体重（lb）/ 2 x 703
最近では、体重が脂肪と筋肉の両方で構成されていることを考慮していないため、医療専門家はBMIをあまり重要視していないようです。 健康な人でも、筋肉が多いために体重が多くなると、BMI値では太り気味と表示され、実際には健康そのものということもあり得るのです。 また、体脂肪だけが健康的な体重の指標ではないことも忘れてはならない。 肥満に関連する病気のリスクを評価する際には、ウエスト周囲径や高血圧などの他の危険因子も考慮する必要があります。 しかし、体脂肪の測定値との相関が強く、使いやすいことから、BMIは依然として健康的な体重を決定するための最も一般的な指標となっています。
疾病管理センターは、BMIを低体重、健康体重、体重超過、肥満に分類したチャートを作成しています。

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この表は、ご自身の身長と体重から、健康な体脂肪量と考えられるかを確認するために使用することができます。 BMI が 18.5 ～ 24.9 であることが健康的であると考えられていることがわかります。
とてもシンプルに聞こえますが、女性のやせ願望、ボディ イメージに対するメディアの影響、この国における摂食障害の流行が関係し始めると、物事は厄介になり始めます。
仮に 18.5 が健康と考えられる最低限の BMI なら、すべての女性はその BMI に入る最低体重になろうとするはずだと論理的には思われます。 私のような170cmの人は、118ポンドまで体重を落としても、完全に健康とみなされることを意味します。
問題は、BMIチャートが118ポンドが私にとって健康な体重であるというだけで、それが私にとって最も健康な体重であるというわけではないことです。 数字が健康の全体像を描くわけではありませんし、多くの女性の体はBMI18.5では適切に機能しないでしょう。 同じように、BMIが18.5より低くても完全に健康な人もいます。
健康であるためには、女性は月経周期が正常で、脈拍と血圧が正常で、その他多くの医学的問題がないことが望ましいのです。
理想的なBMIを決めるには、やせたいという願望を捨て、自分の健康に集中する必要があります。 理想的な体重は、自分が望むほど細くないかもしれません。 その代わり、BMI表の「健康的な」範囲に入り、維持が比較的容易で、体がきちんと機能する体重である可能性が高いのです。 3390>