なぜひどい人生の選択をしてしまうのか

過酷な生活環境下では、その日の終わりまで生き残れるかどうかわからなかったので、生き残るために目先のことを選択するように進化したのです。 私たちの脳は、将来の可能性ではなく、目先の確実な報酬を選ぶようにできています。

いいえ！自分にとって良い選択ができるようになる方法があります。 未来の自分に共感する

あなたは簡単だからと、物事を未来の自分に先送りしています。 未来の自分はエネルギー、意欲、やる気にあふれていると思いがちです。

しかし、残念ながら、未来の自分のその完璧なビジョンは現実ではありません。 それは、将来のあなたが実際に仕事を成し遂げるかどうかを評価するのに役立ちます。

プレコミットメント

ハイパーボリック・ディスカウントは、決断が遠くにあるときほど忍耐強く行動することを私たちに教えてくれます。 未来の自分から誘惑を取り除くことで、成功の確率を高めることができます。

Research shows that people committed to save some of their future paychecks for their retirement ended up more money saved than others.The Researchは、退職金の一部を貯金することを約束した人は、他の人たちよりも多くのお金を貯めることになると発表しています。

それは、FreshlyやBlue Apronのような定期的な食事配達システムがどのように機能するかということです。 健康的な食品を購読し、1週間後に表示されます。

何かを成し遂げることを約束する他の方法は、1日の計画を立てたり、誰かに責任を取ってもらったりすることです。 しかし、大きな目標（スペイン語を話せるようになる、体重を20キロ減らすなど）は達成するのに時間がかかるため、大きな報酬はずっと先にしか得られません。

今テレビを見る（すぐに報酬が得られるが小さい）と目標に向かって努力（大きな、しかし遠い報酬）を選ぶと、誇大割引の犠牲になって、すぐに得られる小さい報酬を選んでしまうのです。 そうすれば、報酬はもはや遠くの可能性ではなく、より直接的で保証されたものになる。