階下の隣人が大音量で音楽を流している。 またか。 どうして彼らはパーティに飽きないのだろう？ そして、なぜ彼らは、食器棚のガラスが2秒ごとに振動するような、重いダウンビートの曲を選ぶのでしょうか。 あなたにふさわしい安らぎを得るために何ができるのでしょうか？
人間の心は、明確な解決策のない問題に直面すると、堂々巡りになる傾向があります。 物事の全体像を忘れ、怒りや自己憐憫に浸り、貴重な時間やエネルギー、熱意を浪費しがちです。
もし私たちが常に物事を前向きに捉えることを忘れていなかったら、もっと効率的でしょうか？
小さな迷惑から人生を変える緊急事態まで、あらゆる問題に冷静に、鋭い集中力と恐れのない決意を持って向かい、速やかに最も効率のよい行動を取る。 不安や欲に負けて、急いだり、近視眼的な判断をして、すぐに後悔することがあまりにも多いのです。 また、何週間、何カ月も行き詰まり、まったく同じ議論を繰り返し、利用可能な選択肢のいずれかを前進させるために必要な妥協を受け入れることができません。
仏教では、「小我」に迷い込むことについて話します。 このような心の状態では、文字通り大局を忘れ、小局に集中することになります。 日々の問題を個人的に捉えすぎてしまい、逆説的ではありますが、効率的に問題を解決する能力が低下してしまうのです。
ここで、ビッグピクチャー・シンキングに関連する話をしましょう…
1812年、ナポレオン・ボナパルト率いるフランス軍がロシアに侵攻しました。 ボロジノでの決定的な戦いの後、モスクワの占領、つまりナポレオンの勝利は必至と思われました。
予期せぬことに、ロシアの総司令官ミハイル・クトゥゾフは、撤退してフランス軍のモスクワ占領を許すという非常に議論を呼ぶ決断を下します。 住民の多くは物資を持ち出し避難していた。
ロシアの降伏を待ち続けたナポレオンは、厳寒の冬に撤退を余儀なくされました。 彼は戦いに勝ったが、戦争に負けたのである。
この歴史的教訓から何を学ぶことができるでしょうか。
結果に注目する
ナポレオンはモスクワを占領するという重要な部分に焦点を当てました。 彼が小さなことを考えていたことを非難する人はいないでしょう。
では、結局のところ、モスクワは重要な目標ではなかったのでしょうか？
成功のエキスパートであるブライアン・トレーシーには、「物事は重要な結果をもたらす程度に重要である」というリトマス試験紙があります。
選択に直面したとき、それぞれの選択肢の結果はどうなるのか、自分に問いかけてみてください。 それぞれの選択肢の結果はどうなるのでしょうか？
選択肢は人によって異なることがあります。 映画監督を目指す人がNetflixを選ぶのは、正当な理由があるからかもしれません。 個人的には、自分のアパートを掃除することは、たとえ清掃員を雇うことが高い時給を得るために経済的に説得力があるように見えても、リラックスして栄養を与えることができます。
ここで、自分が誰であるか、つまり自分の目標、価値、願望は何かという基本的な考え方が必要になるでしょう。
敗北を勝利に変える
クトゥーゾフは、モスクワを失うことが戦争に負けることを意味しない、という広い文脈で問題を捉え直すことによって、ロシアの敗北を歴史的勝利に変えることに成功したのです。
クレムリンや教会、何世紀にもわたって街に保管されてきた貴重な宝物に象徴的な意味があったにもかかわらず、作戦の結果は結局、残りの軍隊の強さによって決定されたのです。
ですから、私たちには、自分に起こったことの中から良いことを探す理由があるのです。 結局のところ、何か不幸なことがあなたに起こったとして、この状況の中に良い面を見つけると、その良い面を利用するために、より良い位置につくことができるのです。 それが不幸中の幸いだとしたらどうでしょう。
- おそらくあなたは人生についてあまりにも深刻で、もっと楽しむ方法を学ぶことができます。 近所の人に加わったり、仕事の代わりに散歩に出たり。
- おそらく、あなたは生産的になりたかっただけで、その代わりにソーシャルメディアで先延ばしにしていたのではないでしょうか。 先延ばしにしたことが中断された今、立ち止まって、生産性に対するこのはるかに大きな障害を認めてください。
- おそらく、あなたは干渉に対して敏感すぎるのです。
- おそらくあなたは、隣人が引き起こしたかもしれない実際の迷惑よりも、被害者意識を持っていて、不公平感があなたを消耗させるのでしょう。
問題の中にチャンスを見つけることに慣れることです。 7810>
Ask for Advice
ナポレオンにもクトゥーゾフにも、自分のことを相談できる信頼できる助言者がいた。 一般に、異なる視点、あるいは複数の視点を得ることは、あなたの理解を深め、よりよい決断を導くのに役立つだけです。 ただ、アドバイスをくれる人が、経験が必要とされる特定の分野で有能であることを確認してください。
アドバイスにお金を払うことも、賢明な投資となりえます。 弁護士、税理士、医師は、あなたのような人々がより成功し、より充実した人生を送るのを支援する方法を何年もかけて学びます。
迅速な法律相談は、将来的にあなたを大金を節約したり、大きなトラブルを回避したりすることができます。
仕事や恋愛における大きくて複雑なジレンマも、コーチやセラピスト、あるいはもちろん、賢明な友人の助けを借りれば、より効果的に対処することができます。
偏ったアドバイスに注意
多くの不完全な決断は、不完全なアドバイスに反応して起こりますが、それに従って行動することを選択します。
- 特別なローションを使って有害な紫外線から肌を守りましょう。
- マルチビタミンを飲んで健康を増進しましょう。
- おいしいお菓子を食べて週末を明るくする。
- より高速なコンピュータを手に入れて生産性を上げる。
しかし、ほとんどの購入は不必要です。
中には、日焼け止めなど、適切に使用すれば正当な効果があるものもあります。
それらの利点の広告主は、必然的に、製品の重要性を誇張するために、あなたの焦点を絞ることを望みます。
結局のところ、
- 皮膚も、適切な衣服を着ることで日光から保護することができます。
- 健康は、バランスのとれた食事を摂取し、定期的に運動することでより強化することができます。
- 友人と時間を過ごしたり、電話で話したりすることは、友人とつながる一番の方法であり、事実上無料です。
- 好きなことをすることで、週末をより明るくすることができます。 より高速なコンピュータは、マルチタスクを容易にし、お気に入りの気晴らしを可能にすることで、実際、生産性を低下させる可能性があります。 政治家もまた、代替案を排除して、特定の「全体像」に集中するよう頻繁に要求してきます。 親は、人生では生計を立てなければならないという「全体像」に基づいて、安全で立派な進路を選ぶよう子どもに助言することができます。
広告
Bottom Line
不完全な情報に基づいて、急いで、感情的な決定を下すのは人間の本質であり、後でその決定を後悔します。
慎重な検討が必要な場合は、全体像を達成するよう努力すれば、判断ミスから身を守ることができるでしょう。
自分がどう感じるかを考える前に、決断の結果に注目する。
配られたカードで勝負するが、それぞれの状況でチャンスを探せば、必ず見つかる。
知識のある指導者にアドバイスを求めるが、意見はあっても、必ずしも自分の利益を考えていない偏った人には注意する。
ただし、真の大局観は苦労した経験から得られることを忘れないように。 伝説の軍司令官、ナポレオン・ボナパルトとミハイル・クトゥーゾフは、ともに戦場で負傷しました。
明確な思考は、自分の大局観を現実のテストにかけることで生まれます。
明確に考えるためのその他のヒント
- 明確に考え、賢くなる方法
特集写真のクレジット：Haneen Krimly via unsplash.com
は、次のとおりです。