By: Kristina Speciale
Updated December 19, 2020
Medical Reviewed By: Karen Devlin, LPC
自分が共依存的な結婚をしているかどうかを判断するのは難しいかもしれません。 結局のところ、誰も彼または彼女の関係で問題を検索したいとは思わない。 しかし、共依存とみなされる可能性のある結婚をしているのであれば、それを見極め、これ以上の問題を防ぐために必要な措置をとることが最善です。
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First and foremost, you must understand what codependency is in a marriage.A Therapy Can Help – Sign Up Today.This Webサイトは、プラットフォームに関するすべての料金を受け取っている、ベターヘルプが所有しています。 最も単純な定義は、不健康なまでに他人に依存していることです。 パートナーに依存するようなものだとも言われます。 映画や恋愛小説では、これは甘い仕草で、単に愛が絶大であることを意味すると一般に言われていますが、配偶者に依存することは信じられないほど不健康であり、問題になることがあります。 もしあなたが、これがあなたの関係なのか、結婚の助けが必要なのかどうかわからないという段階に達しているなら、共依存関係がどのようなものかを正確に知っていれば、あなたにとって明確になるでしょう。 結婚とは、二人の大人の間の法的拘束力のある契約です。 ある成人が自分の欲求を感情的あるいは心理的に処理できないとき、その成人は共依存状態にあります。 共依存の配偶者は、自分で決断することができず、食事を作ってくれる相手に依存し、経済的にも相手を必要とするかもしれません。
例外もありますが、多くの共依存の結婚は、いくつかの兆候を示しています。 共依存の一つの指標は、より多くの要因が絡んでくるまでは、一般的に心配するようなものではありません。 共依存的な結婚とは、おそらく次のような特徴を含むものでしょう。
- 適切なコミュニケーションがとれない
- 共依存に気づかない
- 見捨てられることを恐れる
- 他人に認められたい
- 意思決定に悩む
- 自己主張が弱い
- パートナーなしでは幸せを見つけられない
- 自分の健康をあきらめる
- 常に不安を感じる
- パートナーの責任を引き受ける
上述の要因には、共依存と無関係なものもあるが、その一方で、共依存と無関係なものもある。 その多くは、共依存的な結婚に関与していることを示唆するものかもしれません。 721>
- The incompability to communicate properly
The struggling to communicate in a marriage can cause a lot of problems.それぞれの潜在的特徴について理解を深めることは、それぞれの背後にある理由とそれがどのように共依存と結びついているかを明らかにすることになります。 コミュニケーションの問題は、いくつかの事柄に起因することがありますが、そのうちの1つは共依存です。 共依存の人は、相手を怒らせるのが怖くて、正直でオープンなコミュニケーションが優先されないことが多いのです。 その代わりに、共依存関係は、否定的な感情を内面化する習慣を育みます。
感情を瓶詰めすることは、どんな関係にとっても良いことではなく、結婚のような長期にわたる関係では、問題を引き起こす原因のひとつとなるのです。 共依存者のパートナーを怒らせたり、悲しませたり、あるいは混乱させたりすることを恐れているため、本来なら話し合うべきこと、あるいは関係のある相手の注意を引くべきことが多くあります。
- Fail to see the codependency
一方または両方が共依存である結婚は、しばしば、彼らが本当に共依存であることを見ることができないものである。 部外者にとっては、共依存的な結婚は明らかかもしれません。 しかし、結婚している人は、自分たちの行動が普通だと信じていることが多い。 共依存的な結婚の潜在的な問題を指摘するには、他人の結婚のアドバイスが必要かもしれません。
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- Fear of abandonment
Abandonment is a common fear when it comes to a codependent relationship. この恐怖は、簡単なことをするのに許可を得なければならないと感じることから、信じられないほど粘着的になることまで、結婚生活における膨大な数の行動に影響を与える可能性があります。
- Needs the approval of others
共依存は、他人から認められたいという願望を人々に植え付ける。 これは特に共依存者の配偶者に当てはまります。 自分のイメージに悩む人にとって、その人の祝福を得ることは最優先事項です。
- Struggles with decision-making
成人が自分で決断することが難しく、相手に任せてしまう場合、共依存の可能性が高い。 例えば、その日何を着るか、10ドル余分に使うかなど、簡単なことが選べないことです。 これは、共依存者がすべての決断をパートナーに頼っていることが原因であることが多い。 721>
- 低い自尊心
自分を低く評価する人は、他の人とくっつくものである。 自尊心の低い人は、相手から必要とされていると感じると、その気持ちを持続させるために相手に依存する。 もしその気持ちがなくなったら、共依存者はさらに不健康な無価値感に直面することになるでしょう。 721>
- パートナーなしでは幸せを見つけられない
人の幸せが完全に配偶者に依存している場合、共依存はその関係の大きな部分を占めています。 結婚生活の中で、どちらかが仕事の出張で町を出なければならない場合、残された共依存者は、配偶者がいない間、惨めな思いをしているかもしれません。 彼らが留守の間、配偶者を恋しく思うのは普通のことですが、不完全であるという気持ちのために機能するのに苦労するのは、共依存の点滅サインです。
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- Giving up your own health
共依存の結婚をしている夫や妻が、共依存の配偶者に自分のすべてを捧げるために、自分自身の健康や幸福を犠牲にすることがよくあることです。 これは、重要なパートナーが十分にケアされていることを確認するために、高いレベルのストレスや不安に達することを意味するかもしれません。 例えば、共依存の配偶者の夕食を確保するために、毎週のワークアウトクラスに参加するのをやめる配偶者は、共依存結婚では当たり前の犠牲である。 その不安感は、仕事中や自分のしていることで互いに離れていることに起因するかもしれない。 また、配偶者が自分のもとを去ったり、亡くなったりしたらどうしようという不安から来る場合もあります。 そのような思いは、結婚している人にとっては遠い心配事かもしれませんが、もしそれが常に不安を引き起こすのであれば、結婚の手助けが必要かもしれません。 薬物やアルコール中毒の夫や妻がいる場合、多くの配偶者は、その行動を可能にすることによって、自分が助けているように感じます。 依存症者の責任を引き受けることによって、依存症者を可能にすることがよくあります。 例えば、自分の仕事を守るために、職場に来られなくなったら呼び止めるかもしれません。 これは従業員の責任ですが、これを行う配偶者は、共依存的な結婚をしている可能性が高いです。
共依存の結婚に助けは必要か？
共依存の結婚の何がそんなに悪いのだろうと思うかもしれませんね。 交際中の人はお互いに依存し合うものではないのでしょうか。 ある程度はそうです。パートナーに依存することは、交際の一部です。 しかし、線引きは必要です。 あまりに他人に依存しすぎると、自分自身の感覚が壊れてしまいます。 共依存的な結婚生活を送っている場合、助けを求めることは、再び自分自身を見つけるために必要なステップであることが多いのです。 依存度の低い人にかかるプレッシャーは、さまざまな形で害を及ぼすかもしれません。 また、一方が配偶者に多くを提供しなければならないという考えは、依存度の低い人をその関係から離れるように仕向けることもあります。 結婚が終わるのは理想的でないばかりか、共依存者にとっては信じられないほどつらいことでしょう。
共依存者のための結婚相談は、必要な人が利用できます。 多くの人にとって、カウンセリングは最良の選択です。 カウンセラーやセラピストは、共依存者がより自立し、自分自身を確かなものにするための支援ツールを備えています。 また、カウンセリングは、共依存者の配偶者が、パートナーを少しずつ切り離す方法を学ぶのにも役立ちます。 共依存の夫婦が助けを求める目的は、健全な結婚生活のあり方を学びながら、それぞれが再び自分らしくいられるようにすることです
助けを求めることは、物事がエスカレートする前に夫婦が取ることができる最善の行動であることが多いのです。 結婚が健全であるためには、共依存は制限されるべきです
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