人は大量のアルコールを消費するときに飲むと下痢が手をつないで行く。 下痢は、アルコール二日酔いの一般的な症状です。 下痢は、摂取したアルコールの量によって、軽度から重度までさまざまです。 下痢をすると、脱水症状を起こしやすくなり、二日酔いの症状が悪化します。
二日酔い下痢症とは
二日酔いの副作用の一つで、1日に3回以上、ゆるい便や水っぽい便が出ることを指します。 また、1日あたりの排便回数が増えることを指す場合もあります。
でも、アルコールで下痢になることはあるのでしょうか？
How Does Alcohol Cause Diarrhea?
人はアルコール摂取後に下痢を経験することがあるが、これは大量摂取が体内で引き起こすいくつかの変化の結果である。 3696>
腸の収縮力の増加
腸の収縮力は蠕動運動とも呼ばれ、食物を消化管に送り込む腸の筋肉の動きである。
胃の炎症
アルコールは胃での酸の生産を増加させ、その粘膜を刺激する。 そのため、胃の調子が悪くなり、腹痛、嘔吐、吐き気、下痢などを呈します。
有害副産物
アルコールに含まれる化学物質や、腸での代謝による副産物は、腸の蠕動運動や大腸からの水分分泌を増加させるなどの変化を引き起こします。 これがアルコール離脱性下痢を引き起こす。 3696>
「なぜビールを飲むと下痢になるのか」と疑問に思っている人は、このような毒素が原因になっている可能性もあります。 これらは理由です。
二日酔い下痢のリスクグループ
大量に飲む人は誰でも、ビールを飲んだ後に下痢に悩まされることがあります。 しかし、特定のグループの人々はリスクが高く、アルコールを飲むとひどい下痢になりやすい。 3696>
People With Bowel Diseases
People with intestinal diseases such as Celiac disease, irritable bowel syndrome, and inflammatory bowel diseases including Crohn’s disease andulcerative colitis are more likely to have diarrhea from alcohol.
睡眠障害のある人
睡眠不足は腸の収縮異常につながります。 したがって、睡眠不足は、すでに亢進している腸に対するアルコールの影響を悪化させる可能性があります。
夜勤者または睡眠障害のある人など、睡眠-覚醒サイクルに異常がある人は、飲酒後に下痢を起こすリスクが高い可能性があります。
アルコール下痢の家庭療法
アルコール離脱性下痢の解決に最も重要なことは、その摂取を中止することです。 水様便を出したり、二日酔いの症状が治まっても飲み続けてはいけません。 摂取を続ける限り、症状は治まりません。
二日酔いの下痢は、禁酒後数日で治まりますが、症状の解消を早めるために留意しなければならないことがいくつかあります。
飲酒後の下痢の解消を早めるために、食べるべき食品と避けるべき食品のリストです。
何を食べ、何を飲むべきか
これらの食品と飲料は、胃と腸を落ち着かせ、蠕動運動を抑制するのを助けます。 3696>
- バナナ
- 米
- ソーダクラッカー
- トースト
- 卵
- チキン
- 便で失った水分を補充するために、透明な液体またはスープを飲みます。
- プロバイオティクス：食品、錠剤、液体など。
プロバイオティクスは、腸内のバランスを整え、病気を引き起こす微生物から身を守り、ゆるい便の通過を減らす働きをする生物です。 3696>
この症状を経験した人は、ロペラミドのような抗動脈硬化薬を使用することもできます。 しかし、市販の下痢止め薬を使用する前に、医師に相談してください。
避けるべきもの
二日酔いで汗をかくときは、次の食べ物や飲み物は避けてください。
- カフェイン入りの飲み物。 これらは腸の収縮力を悪化させ、緩い便の通過を悪化させます。
- チーズなどの高脂肪食品は、消化と腸の動きを速めます。
- シリアルや全粒粉パンなどの高繊維食品は、便の水分量を増やし、ひいては便の回数も増やすからです。
- 牛乳などの乳製品はいかがですか。 これらの食品は腸内で乳糖に分解され、乳糖は腸の筋肉を刺激し、また腸内を酸性環境にすることで、さらに腸の筋肉を刺激する。 腸の筋肉を刺激することで便通が良くなります。
また、二日酔いで吐くのを止める方法を知りたい場合にも役立つかもしれません。
二日酔いの下痢は緊急医療が必要なサイン
脱水は、便の回数が増えると、結果的に末端臓器の障害や、改善しない場合は死に至るため、最も恐れられる合併症です
アルコールを飲んだ翌日の下痢の多くは発症後すぐに自然に治りますが、ひどい場合は脱水を引き起こす場合があります。
脱水の症状としては、
- ふらつき
- 過度の口渇
- 尿量の減少または排尿回数
- 激しい疲労
- 口や皮膚の乾燥
- 濃い色の尿などがあげられます。
- 48時間以内に治らない、または重症度が下がらない頻便
- 激しい腹痛
- 黒または血便
- 発熱 – 102˚F (39˚C) よりも高い場合。
二日酔いの下痢を防ぐには
二日酔いを防ぐには、アルコールを控えることが一番です。 しかし、どうしても飲まなければならない場合は、これらの症状を起こさないように、適量を飲む必要があります。 頻繁に便意を催す場合は、水分補給を十分に行い、便意を悪化させる食べ物や飲み物を避けることで、症状を抑えることができます。
万一症状が仕事になってしまったら、助けを求めるのがよいでしょう。 また、アルコール依存症患者のための治療プログラムのいくつかは、静脈痛をもたらす定期的な暴飲暴食のために働くでしょう。
著者
博士グレゴリーOkhifun
医療査読
Okhifun博士は、一般開業医として5年以上の経験を持つ情熱的な医学者です。 医学教育への情熱から、メディカルライティングの道に進みました。 病院や医療センター、健康団体、遠隔医療プラットフォーム、ウェルネス団体、医療観光出版物、依存症ウェブサイト、栄養や栄養補助食品に焦点を当てたウェブサイト向けに豊富な執筆経験を持っています。
彼はまた、Gerocare Solutionsの医療コーディネーターとコンテンツライターを務めており、高齢者の健康アドバイザー/コンサルタントとしてボランティア活動もしています。