ミルク入り緑茶は有益か有害か？

あなたのすべては、牛乳は健康上の利点の負荷を持っていることに同意するものとします。カメリアシネンシスの葉を酸化させずに作った緑茶は、牛乳と比べても健康上の利点が低いわけではありません。

この二つのスーパーフードは、組み合わせるとお互いを補完し合うことはありません。

より良い理解のためにこの記事に従ってください。

両方の代謝を改善するのに役立ち、脂肪を酸化させ、それによってカロリーを燃やすことによってそこにあります。その結果、彼らは減量goal.5550>

しかし、ミルクと緑茶調合を飲むのアイデアは、あなたが個別に消費されるのと同じ結果を得るために役立つことはありません。

そう、牛乳のタンパク質が緑茶の効能を抑制してしまうのです。今頃になって、どうしてと思われることでしょう。牛乳に含まれるカゼインは、緑茶に含まれる天然のフラバノールと一緒になって、分子の複合鎖に構造化します。

もっと読む：緑茶にミルクを加えると、緑茶の血管系への良い効果は起きないのです

一方、水入りの緑茶は血管をリラックスさせ、拡張を改善しました。

これとは別に、緑茶にミルクを入れるとインスリンの急上昇につながります。牛乳はグリセミック指数は高くなくても、インスリン指数は高いのです。

1.緑茶の健康効果。緑茶に含まれるカフェインが脳機能を向上させる

2. 緑茶は天然の脂肪燃焼剤として働く

3. 緑茶の抗酸化物質が、乳がん、前立腺がん、大腸がんなどいくつかの種類のがんの潜在リスクを下げる

4. 緑茶の生物活性化合物がアルツハイマーやパーキンソンなどの老人病を防ぐ

5. 緑茶に含まれるカテキンが細菌を殺し、虫歯を予防する

6. 緑茶の定期的な消費は、LDLコレステロール、悪玉コレステロールを低下させるので、心臓の健康を向上させます。

保健の米国部門によって行われた研究のように、一日に緑茶の最小5杯を消費する個人が彼らの寿命が増加しました。

もしあなたが健康志向のコミュニティに属しているのなら、ミルクなしで緑茶を飲むことを検討してください。

– それにスプーン1杯の緑茶を加え、10分間抽出します。

– フィルターにかけ、温かいうちに飲みます。

– 初めは、苦味に慣れるまで蜂蜜を入れてください。

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