常にローションを選ぶことです。 あなたがアクセスするか、またはローブを購入することができる場合は、水ベースの、無香料のオプションに行く。 また、「温感」成分や香料が含まれているものは、かゆみや炎症を引き起こす可能性があります。

場合によっては、ローションを手に入れることが困難なこともあります。 このような場合、家庭用でも大丈夫なものがあります。 100％ココナッツオイルや100％アロエベラを潤滑油として使用することができます（アロエベラ入りの日焼け止めローションなどは含まれません）。 使用するものが100％ピュアであることを確認してください。

タマに愛を与える

あなたは自分の体をさらに探求したいと思うかもしれませんが、それは素晴らしいことです。 タマを無視してはいけません。

片方の手で優しく揉みながら、もう片方の手でストロークを維持してみてください。 また、撫でるのをやめて、玉にだけ細心の注意を払うこともできます。 袋にどれくらいの圧力をかけるかは、個人の好みによります。

前立腺刺激も間違いなくオプションです

自慰行為は、単に陰茎に追いやられている必要はありません。 前立腺は肛門のすぐ内側にある腺で、刺激されるととても気持ちよくなります。 ローションを使い、指や小さな尻栓をアナルに挿入して試してみてください。 3863>

ペニスを撫でながらアナルを刺激するのは難しいかもしれないことを心に留めておいてください。

前立腺を刺激することに抵抗がある方も大丈夫です。

もし、前立腺刺激に抵抗があるようでしたら、それはそれで結構です。 前立腺の刺激は、ある人にとっては楽しくて、ある人にとってはそうでない。

Try different positions

Who said masturbation has to ceastary?

レパートリーにおもちゃを導入する

バイブレーターやセックスのおもちゃは、オナニーをするときに新しいレベルに物事を取るための素晴らしい方法であることができます。 バイブレーターで玉や軸をマッサージして新しい感覚を味わったり、オナホールを使って新しい感覚を味わったり（このとき、必ず水性ローションを使用してください！）。

オナニーは健康的なセルフケアであることを再認識する

うまくいけば、性的健康と自由な表現を尊重する協力的なコミュニティがありますが、これはほとんどの人にとってそうではありません。 私たちはセックスに否定的な文化に生きており、人の人生における性の健康の重要性についての情報を提供することなく、特定の方法で行動するよう人々に多くの圧力をかけています。

マスターベーションは健康的な行為であり、それに従事したいと思うことを決して恥じるべきではありません。 3863>

ジジ・エングルは、ニューヨークのライター兼性教育者です。 彼女はセックスコーチの世界協会の認定メンバーであり、彼女は喜び、性的健康、および信頼.

この記事は、最新の情報を含むように更新されましたループに滞在したいですか？ あなたがinformed.

関連滞在するために毎週必要なONEストーリーを共有する私たちの週刊メールにサインアップしてください。 膣がある場合のオナニーの仕方