Healthier YOUフィットキッズプログラムは、子供たちが健康で体力的に過ごせるようにサポートするプログラムです。 このプログラムに参加する子供たちは、Healthier YOUケアマネージャーと一緒に、健康やフィットネスの目標達成に向けた行動計画を立てます。 目標には、体重管理や定期的な運動習慣などが含まれます。

フィットキッズには、良い食習慣を身につけ、運動を促進するための2つの特典があります：

• Healthier YOUフィットネスセンターのメンバーシップ

なぜ、健康であることが大切なのか

健康であれば、もっと楽しいことをすることができます。 太りすぎや体型の崩れは、糖尿病や心臓病といった深刻な健康問題にもつながります。 あなたが健康でいる方法を学び、あなたの人生を通して健康的な習慣を維持する場合は、深刻な健康上の問題を開発するあなたのチャンスを低下させるでしょう。

家族みんなでできるフィットネスのヒント

• 健康的な食事の計画を立て、一緒に調理する
• 新鮮な野菜や果物をたくさん食べる
• 水をたくさん飲む。 毎日グラス8杯程度
• チップス、ソーダ、キャンディなどのジャンクフードを控える
• ブロックの周りや近所の公園を楽しく歩く
• 縄跳びなどの体を動かす活動を毎日する。 5659>

More ways to keep kids fit and healthy

Children under age 20 should see your doctor for well visit at least once a year, and more often infant and toddlers. 医師は、定期的な健康診断で子どもの健康状態をチェックします。 健康診断では、お子さんが新しい運動習慣や健康的な食事計画を始めることについて、医師に相談する機会もあります。

お子さんが今年、健康診断を受けていない場合は、今日中に受診の予定を立てましょう。 もしお子様がかかりつけの医師をお持ちでない場合は、24時間対応のMember Relationsヘルプラインまでご連絡いただければ、お近くの医師をお探しします。 ヘルスパートナーは1-800-553-0784、キッズパートナーは1-888-888-1211（TTY 1-877-454-8477）にお電話ください。

健康維持に関する詳細については、以下のウェブサイトをご覧ください。 Program

詳細の確認や登録は、Healthier YOUヘルプライン 215-991-4250 または 1-866-500-4571 (TTY 1-877-454-8477) にお電話ください。