デスクは大きな違いを生みますが、見落とされがちです。 座っている時間が長いことが大きな問題であり、座っている時間を短くすることが解決策であることは、もうお分かりだと思います。 一日中立っていることはできませんが、一日中座っているのも理想的です。 一日中立っていることはできませんが、一日中座っているのも理想的です。 しかし、デスクが壁に固定されていたり、同じ時間に立ちたくない人と共有していたりすると、現実的には難しいかもしれません。 文書を読んでいて、コンピュータを使う必要がない場合は、窓辺にちょっと立ってみるのもいいでしょう。 カフェで見かけるような背の高いコーヒーテーブルをオフィスの隅に置いて、ラップトップを持って立つこともできますし、デスクの上に置いて、すべてを立てる高さにするプラットフォームもあります。 選択肢は常にあるのです。
自分のデスクの高さが、座った状態で低すぎる可能性があることを覚えておくことが重要です。デスクの下に数個のリンクスを置くことで（最もハイテクなソリューションではありませんが）これを数センチ上げると、より背が高く座り、デスクの下に椅子を入れて、足を快適に床につけることができます。 私たちは皆、異なる体型やサイズを持っています。 足が長くて背中が短い人もいれば、その逆もあるので、標準的なワンサイズではすべてにフィットしないことが多いので、自分に合うように調節してください。

しかし、これらの設備にはお金がかかるのです

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