What Are Tampons?

People who menstruating has been devised ways to stem the blood flow for thousands of years.月経のある人は何千年もの間、血を止めるための賢い方法を考案してきました。 古代の女性たちは、羊毛、草、「自生するシダの毛皮部分」から植物繊維や紙まで、あらゆるものを使っていました。 1920年代以前は、ほとんどのアメリカの女性が、ピンで固定した布をその場しのぎの生理用ナプキンとして使っていました。

タンポンは、月経を止めるために使われる前は、傷からの出血を止めるために実際に使われていたのです。 しかし、1931年、E.C.ハスという発明家が、膣に挿入するための最初の近代的な生理用タンポンの特許を申請し、後にタンパックスとなる会社が設立されました。 科学者や医療専門家は、長年にわたってタンポンのデザインに手を加え、快適さと衛生面を追求してきました。 タンポンは、円筒形の綿の束と、端にぶら下がったひもで構成されています。 タンポンの中には、挿入を助けるプラスチックやボール紙のアプリケーターが付いているものや、手で挿入するタイプのものもあります。 タンポンには、さまざまな吸収率があり、香りがついているものとついていないものがあります。

あなたがタンポンを使用するか、どの種類のタンポンを使うかは完全にあなたの快適さと個々の月経周期次第です。 プラスチック製のアプリケーター、ボール紙製のアプリケーター、アプリケーターなしのタンポンのどれを選ぶかも同じです。

アプリケーターは、タンポンを包む長いチューブです。 膣の中に指を入れることなくタンポンを挿入するには、アプリケーターを挿入し、チューブを押し下げるだけです。 段ボールのアプリケーターは、少しでこぼこしているかもしれません。 アプリケーターのないタンポンは、タンポンを所定の位置に押し込むために、ユーザーが膣に指を挿入する必要があり、また、それらは最も少ないゴミを生成します。

彼女は、ほとんどの若者はプラスチック製のアプリケーターのタンポンを使い始めると指摘しました。それは、若者や自分の体を知っているだけの人々にとってより快適かもしれません。

体に挿入するものですから、できるだけ有害な化学物質が含まれていないタンポンを使うのが一番です。 タンポンメーカーはすべて安全基準を設けているので、安心して使えます。

ただし、香りつきタンポンは、タンポンに香りをつけるための化学物質が含まれています。 しかし、香りつきタンポンは、タンポンに香りをつける化学物質を含んでいます。これらはしばしば、「より新鮮」であるとか、「恥ずかしいにおい」を隠すと宣伝されています。 このようなマーケティング用語は、女性の体を汚いとする長年の文化的偏見を利用したものです。 現実には、膣は自浄作用があり、膣の臭いは完全に自然です。

「女性が膣をきれいにする必要があるという考えは、医学的に馬鹿げていて不快です」と、婦人科医でV Wordポッドキャストのホストでありスタンフォード大学医学部の教授であるJennifer Conti氏は以前のインタビューで公共財に語っています。 「また、タンポンに含まれる染料や香料は、膣の繊細な皮膚を刺激し、膣の自然なpHバランスを崩し、イースト菌感染症や細菌性膣炎（BV）のリスク上昇につながる可能性があります。

同様に、100％オーガニックのタンポンは、合成添加物や香水なしで、完全に綿で作られており、したがって、あなたの体に潜在的に刺激的な化学物質を挿入されていないことを保証するために良い選択かもしれません

あなたはどのサイズを選択すべき？

特に若い人や膣に何かを挿入するのに慣れていない人のために、適切なタンポンのサイズを選択すると、enimidating.Threeを感じることができます

タンポンは、その吸収に応じて、文字、「L」（ライト）、「R」（通常）および「S」（超）でラベル付けされている。

CDCの基準では、ライトタンポンは最大6グラムの液体を保持することができます。 レギュラータンポンは6グラムから9グラム、スーパータンポンは9グラムから12グラムを保持することができます。

また、若い人や膣の中に何かを入れるのに慣れていない人には、「スリムフィット」という特殊なタンポンもあります。

「経験則では、最も薄いタンポンから始めるのがよいでしょう」とクラインは言います。

このガイドラインは、タンポンの使用に関連したまれな感染症である毒素性ショック症候群（TSS）の発症リスクを下げるために特に重要なものです。 また、よりスリムなサイズを使用することで、より快適に過ごせるかもしれません。

タンポンの正しい入れ方は？

タンポンを初めて使う方に、最も大切なアドバイスがあります：リラックス！

タンポンの正しい入れ方は、「タンポンの入れ方」です。 新しいことに挑戦するのは怖いものです。特に、自分の膣に触れたり見たりすることに抵抗がある場合はなおさらでしょう。 しかし、膣はとても弾力性があります。結局のところ、赤ちゃんを産むために自然が設計したものですから、タンポンを挿入するのはまったく安全で簡単であり、痛みもないはずです。

Learn About Your Body

「タンポンを使おうとする前に、まず女性の解剖学とそのすべての部分を理解する必要があります」と、Dr. クラインは、思春期や女性の解剖学に関する本を読んだり、医師や婦人科医と会話をしたり、特にあなたが思春期なら、ターニング・ティーンにある素晴らしいリソースをチェックしたりすることをお勧めしますと語りました。 また、お母さんや、月経や解剖学の知識がある友人、姉妹、いとこ、性教育の専門家など、信頼できる指導者に聞いてみるのもよいでしょう。

タンポンを挿入する場所に迷ったら、手鏡で自分の外陰部と膣（「そう、この2つは女性の『陰部』の中でもまったく異なる部分です」とクラインは言います）を見たり、指で探ったりして、自分の膣口がどこにあるのかを理解することに時間を使ってもよいかもしれません。

How To Put In a Tampon With An Applicator

実際にタンポンを挿入するとき、クラインは、プレティーンおよびティーンの女の子に向けた彼女の本、「Celebrate Your Body 2」からステップバイステップのアドバイスを提供してくれました。 まず、トイレを見つけて手を洗います。

2. 足を広げてトイレに座るか、片足をトイレに上げて座ります。 タンポンの包装をはがしますが、タンポンはアプリケーターの中に入れておきます。 緊張したり、不快に感じたら、自分の呼吸に気づき、長くゆっくりとした呼吸をしてみてください。 骨盤や膣の筋肉をリラックスさせましょう。 (この瞑想は、おしっこがしたくなったときに手放すような感覚になるでしょう）

5. タンポンを親指と中指で、タンポンのアプリケーターの握り部分に当てて、好みの手に持ってください。 プランジャーに人差し指をかけます。 そして、親指と中指が膣に触れるまで、アプリケーターの先端を膣に挿入します。

6.背中に向けて、プランジャーが完全にタンポンアプリケーターの中に入るまで、ポインターフィンガーでプランジャーを押し込んでください。 これはあなたのvagina.

7に順々にタンポンを押す。 あなたの膣からアプリケーターを取りなさい。 タンポンは、あなたの膣からぶら下がっているひもで、あなたの膣に滞在します。

8. アプリケーターをゴミ箱に捨て、あなたの手を洗う。

How To Put In a Tampon Without An Applicator

アプリケーターなしのタンポンを挿入するには、上記のものとほとんど同じ手順で行うことになります。 しかし今回は、タンポンの包装を解くと、アプリケーターはまったくなく、片方の端に紐のついたコンパクトな綿の筒があるだけです。 上記と同じ姿勢で、タンポンを親指と人差し指で、紐のあるほうから握ります。 2.タンポンの先端を膣の開口部に合わせます。 次に、タンポンの下側にある中指を使って、タンポンを膣に押し上げます。 指も膣に入るようにします。

3.タンポンの端が見えたり感じたりしない程度に膣に押し込んでください。

4.上記のように、タンポンの包装を捨て、手を洗います。

タンポンを正しく挿入したかどうかを知るには？

タンポンは、その終わりが見えないほど十分に膣の中に入っている必要があります。 しかし、タンポンの紐が体からぶら下がっているのが見えるはずです。

「タンポンが正しい場所に入ったら、それを感じるべきではない」とクライン博士は言います。 「

Do Tampons Hurt The First Time You Use Them?

Tampons should not hurt when used properly, tampons should not hurt. しかし、タンポンを初めて使うときに不快感を感じる一般的な理由があります。

まず、タンポンは月経時にのみ使用するものであり、経血を処理するために必要な最小限の吸収力を使用する必要があります。

「潤滑油となる血流が十分でない限り、タンポンを挿入するのは快適ではありません」とクラインは説明します。

タンポンを挿入して不快な場合は、タンポンの吸収力があなたの特定の血流に対して高すぎることが原因である可能性があります。

次に、タンポンが膣に十分に挿入されていない場合、不快感を感じることがあります。 タンポンがまだ膣の開口部からぶら下がっている場合、あなたは痛みや挟まれた感覚を感じるかもしれません。

タンポンを挿入するときに痛みや不快感を感じるもう一つの一般的な理由は、あなたが緊張を感じているためです。 不安なときは、膣壁の筋肉を含め、筋肉を食いしばる傾向があります。 タンポンを挿入する前に、自分の体と不安のレベルを確認するために時間を取り、深呼吸をして、ゆっくりと筋肉をリラックスさせる。

最後に、膣に何かを挿入することを困難にする可能性がある多くの婦人科系の問題がある。「持続的な問題がある場合、状況を議論し、他の問題がないことを確認するために婦人科検診を受けて医師に会ってください」とクラインは助言した。

タンポンの神話と事実

月経に関するスティグマと信頼できる情報の欠如が続いているため、タンポンの使用に関する多くの誤った、有害な神話を聞いていることでしょう。 「月経やタンポンの使用はまったく普通のことであり、生理のときに何を使うかはあなた次第なのです。

神話1：タンポンを使うことは、もう「処女」ではないということか？

歴史的に、女性や少女は、しばしば、私たちが誰であるかよりも、私たちの性的選択に対する社会の見方に基づいて判断されてきました。 この不公平な基準により、私たちが膣を貫通するセックスをしたかどうか、しばしば「処女性」と呼ばれるものに重点が置かれるようになりました。

膣を持つ多くの人は、膣の入り口を囲む子宮と呼ばれる薄い組織を持って生まれています。 膣のある人すべてに子宮があるわけではなく、子宮は膣の「密閉」ではなく、膣を囲む組織にすぎません。

子宮がある場合、自転車や馬に乗る、踊る、婦人科に行くなどの日常生活の中で破ったりすり減ったりすることがあります。 また、指やおもちゃ、ペニスなどを使った性行為で、はがれたり出血したりすることもあります。 また、タンポンを挿入したときにすり減ったり出血したりすることもありますが、これは一般的なことではありません。

いずれにせよ、処女性は、あなたのセクシュアリティとの関係や、あなたにとってセックスをすることが何を意味するかに基づいて定義されるものなのです。 タンポンを挿入することは、セックスをすることと同じではありませんし、子宮が破れたり、時間が経って子宮が薄くなることもありません。

神話2：タンポンは体の中で迷子になる？

「タンポンは膣に入って、耳から出ることはありません」とクラインは言います。 「実際、タンポンが体内で迷子になることはありません。なぜなら、タンポンが入ったのと同じトンネル、つまり膣から出てこなければならないからです。 子宮頸管が開くのは出産のときだけで、タンポンを挿入するときに心配する必要はありません。

タンポンを取り出そうとして、すぐに糸が見つからなくても、あわてないでください。

「1分余分に時間をかけて触ってみれば、たいていありますよ」とクラインは言います。

タンポンはいつ取り出すべきですか？6～8時間ごと、あるいは完全に飽和状態になったら、いずれにしても取り出すか交換することが重要です。 タンポンを定期的に取り外すことで、TSSのリスクを最小限に抑えることができます。タンポンを入れたままにしておくと、非常にまれですが、より起こりやすくなります。

タンポンの外し方

タンポンを外すには、まずトイレに行き、手を洗いましょう。 それから、トイレに座って、タンポンを挿入したときと同じ姿勢で、足を広げるか、片足を上げます。

腟口のあたりを触って、タンポンのひもを探します。 通常、すぐに見つかるはずです。 見つからなくても、あわてないでください。 指を膣に入れて探す必要があるかもしれませんが、必ず見つかります！

タンポンが体外に出るまで、下向きにゆっくりとひもを引っ張ります。 タンポンが抜けにくい、または不快である場合、その問題はあなたの流れに対して高すぎる吸収力を使用したためであるかもしれません。 次回は吸収力を低くするか、パンティライナーを使用するとよいでしょう。

タンポンをトイレットペーパーで包んでゴミ箱に捨てます。 タンポンは絶対にトイレに流さないでください。

必要に応じてタンポンを交換し、手を洗い、楽しい道を進みましょう！

It’s OK To Ask

タンポンを入れる最初の数回は圧倒的に感じるかもしれませんが、すぐにそのコツをつかむことができるでしょう。 自分の体や月経周期に慣れれば慣れるほど、タンポンの挿入は簡単になります。

そして、覚えておいてほしいのは、アドバイスを求めたり、わからないことを認めることは、いつでもOKだということです。 あなたも、素晴らしいアドバイスをくれる専門家のお姉さんや指導者になるのに、そう時間はかからないでしょう。

「何か問題や懸念があれば、医師にぜひ聞いてください！」。 とクライン先生はおっしゃっていました

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