ジンジャーは最も一般的な調味料の1つです。

その根は、何千年もの間、多くの不調や病気の治療に使われてきました。

でも、生姜が前立腺に効果があることをご存知でしたか？

この記事では、男性の前立腺の健康に対する効果に特に注目しながら、男性にとっての生姜の健康効果を探ります。

生姜の栄養価

生姜は、数多くの病気の治療に使用されてきました。 関節炎、風邪、高血圧、吐き気、偏頭痛などです。 今日、科学者たちは、その薬効の証拠をさらに発見しています。

ショウガの根は、カリウムとマンガンを含むことでよく知られています。 カリウムは、正常な血液循環、筋肉、神経機能の維持に不可欠です。

マンガンは、有益なビタミンやミネラルを吸収するのに役立ちます。 米国栄養士会の「完全食品と栄養ガイド」では、生姜はリン、マグネシウム、カルシウムの良い供給源であると明らかにしています。

この一般的な食材には、ビタミンA、C、E、ベータカロチン、亜鉛が含まれています。 これらは強力な抗酸化物質で、有害なフリーラジカルから前立腺を保護します。 フリーラジカルは組織の老化やがんの発生を早めます。

ビタミンCと亜鉛は免疫系を刺激し、感染や炎症から前立腺を保護します。 それは、彼らが常に生姜と緑茶を食事に取り入れているからです。 これらは天然のリポキシゲナーゼ阻害剤です。

ショウガの健康効果

筋肉の痛みと痛みを軽減する可能性

この強力なスパイスには鎮痛効果と抗炎症効果があり、筋肉の痛みと痛みを軽減することが研究で判明しています。 ある研究では、1日2gのショウガを11日間摂取することで、筋肉に関連する腕の痛みが有意に減少することがわかりました。 この研究では、生姜は予防というよりも、むしろ遅延させる手段として、筋肉痛の日々の進行を減衰させるかもしれないと結論付けています。

変形性関節症に役立つ

変形性関節症は、関節に痛みや硬さを引き起こす疾患です。

ジャーナルArthritis and Rheumatismに掲載された研究では、高純度標準化ショウガエキスの補給が、膝のOA症状の低減に統計的に有意な効果があることがわかりました。

血糖値を下げる可能性

最近の研究では、ショウガの抗糖尿病作用が見直されており、血糖値を下げるのに役立つ可能性が示唆されています。

2015年の研究では、2型糖尿病の被験者41名に、1日2gのショウガの粉末を投与しました。 その結果、空腹時血糖値を12％低下させ、HbA1c値も有意に改善したことがわかりました。 ただし、これはあくまで1つの研究であり、さらなる大規模な研究が必要であることを念頭に置いておく必要があります。

吐き気を和らげる

生姜は伝統的に、吐き気の感情を自然に和らげる方法として使用されてきました。 また、手術後や化学療法中のがん患者において、生姜が吐き気や嘔吐を緩和することが研究で示されています。

生姜は前立腺がんに良いのでしょうか？

私たちの前立腺の健康は重要です。 それがなければ、精子細胞の主な運搬役である精液を作ることができません。 前立腺の健康は、それに関する非常に多くの経験上の問題のために大きな関心事です。 がんはこれらの問題の1つです。

前立腺がんは、男性の間で主要な病気です。 皮膚がんに次いで多い。 5年生存率は比較的高いのですが、転移すると28％にまで落ちます。

米国がん協会の2017年の報告書によると、前立腺がんの新規患者数は約16万1360人…この病気による死亡者数は約2万6730人です

手術などの従来の治療法は、実は良いよりもダメージが大きいんですよ。

場合によっては、手術によって小さな問題がより深刻なものに変わってしまうこともあります。 前立腺の手術は合併症を引き起こす可能性があります。

しかし、あなたの前立腺の健康を改善することができるいくつかの強力なハーブの救済があります。 その1つが生姜です。

2013年の系統的レビューでは、この成分には抗がん作用があることが十分に証明されているとしています。 ジンゲロール、ショウガオール、パラソルなどのその機能性成分は、貴重な抗がん成分です

研究者は、これらの物質が前立腺がん細胞を殺すのを助ける特定のタンパク質を制御することを発見しました。 この魔法のような成分は、がんの広がりも抑えます。 それらは、癌性腫瘍と直接戦う食細胞性免疫細胞の生産を刺激します。

別の研究では、前立腺癌における生姜抽出物の利点を探りました。 British Journal of Nutritionに掲載された2012年の研究では、前立腺癌のマウスに生姜エキスを投与しました。

研究者は、生姜エキスが癌細胞の成長を止めるのに大きな効果を発揮すると主張しています。 彼らはまた、ショウガが前立腺がん細胞の死（細胞死はアポトーシスとしても知られています）を誘導すると主張しています。

彼らの動物被験者において、前立腺腫瘍の成長は最大で60％後退しました。 最も重要なことは、ショウガ抽出物は、腸や骨髄などの正常で急速に分裂する組織において、いかなる毒性ももたらさなかったことです。

「驚くべきことに、100mg/kg体重のショウガ抽出物を毎日経口投与すると、腫瘍体積の測定によって示されるように、マウスにおいてPC-3異種移植片の成長と進行を約56％抑制した」と著者は書いています。 “

2017年に発表されたより最近の研究では、ドセタキセル耐性ヒト前立腺がん細胞におけるショウガ植物化学物質の抗がん作用を調査しました。”

研究により、6-ジンジャーオール、8-ジンジャーオール、6-デヒドロジンゲルジオン、6-ショーガオール、10-ショーガオール、という生姜の生物活性化合物は示されてきましたが、化学薬品耐性における活性についてはほとんど検討されていませんでした。

その結果、6-ジンゲロール、6-ショウガオール、10-ショウガオールなどのショウガの植物化学物質は、耐性ヒト前立腺がん細胞の成長を著しく阻害し、薬剤耐性タンパク質の発現を逆転させることがわかりました。

ショウガには多くの抗がん成分

科学者は、ガンと戦う単一の化学物質を持つだけではない、と考えています。 関係する分子を調査するために、さらなる研究が必要です。 これらの専門家は、単一の化学物質の作用ではないと信じています

その代わりに、生姜の成分が協力して癌と戦うと信じています。 相乗的な相互作用です。ホールGEは、乳がん(28)と結腸がん細胞の増殖を抑制することが示されています

抗炎症作用

生姜は炎症ともたたかうのです。 サイトカインを抑制するさまざまな抗炎症化合物を含んでいます。

サイトカインとは、痛みや腫れを引き起こす分子です。 一連の実験により、生きた標本と細胞培養の両方でこの活性が実証されています。

別の研究では、生姜に含まれる6-ジンゲロールに鎮痛作用があることも発見されました。 この物質はまた、前立腺がん細胞の酸素供給を阻害することによって、腫れを減少させるのに役立ちます。 酸素がなければ、細胞の呼吸は起こりません。

また、さまざまな抗酸化物質も含まれています。 これらの物質は、私たちの細胞の酸化ストレスを防止します。 炎症は、私たちの細胞がストレスを感じたときに起こります。

前立腺癌を防ぐには、どの程度生姜を食べたらよいのでしょうか？

証拠は確かです。 生姜は前立腺癌と戦うのを助けます。 また、前立腺がんのリスクを低減させることもできます。 さらに、生姜は私たちの前立腺を傷や炎症から保護し、前立腺の健康を助けます。

しかし、我々はメリットを享受するためにどのように食べるべきでしょうか？

専門家は、少なくとも3グラム半を消費することを推奨しています。 この量を定期的に食べれば、間違いなくその有益な効果を実感できるはずです。 しかし、病気と闘う他の自然な方法と同じように、私たちはそれをやりすぎてはいけません。

生姜の栄養補助食品は、乾燥または生の生姜の根から、またはオイルの蒸気処理から作られています。 生姜のエキス、チンキ剤、カプセル、オイル、お茶などがあります。

結論

前立腺癌治療の可能性としての生姜の調査は続いていますが、生姜の生物活性化合物が抗癌作用を持つことは研究によって示されています。

研究によると、60歳までに男性の50％がBPH（前立腺肥大症）の何らかの兆候を持つことが分かっています。

前立腺肥大症は必ずしも前立腺がんと診断されるわけではありませんが、BPHの結果である可能性があることに注意することが重要です。 これはBenign Prostatic Hyperplasiaの略で、頻繁に尿意を催すなど、痛くて恥ずかしい症状をもたらします。

そのような症状を経験している方には、「フロマックス」がお馴染みかもしれませんね。 これは男性によく処方される製品ですが、この治療薬が失禁、性欲減退、めまいなど、多くの危険な副作用を引き起こすことが研究で明らかになりました。

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