歯石は、歯肉ラインの下と上に形成することができる粗く多孔性の物質である。 これは、石灰とも呼ばれ、基本的に歯垢が固まったものです。 歯石は、歯周病や歯肉退縮の原因となるため、取り除くことが重要です。 歯石の蓄積を取り除き、適切な口腔衛生を維持する方法はいくつもあります。 以下、あなたのウォルサム歯科オフィスは、歯石の蓄積を取り除くために5つのヒントを共有しています。

1. このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 歯ブラシは毛のやわらかいものを使用すること。 奥歯の臼歯や歯の裏側など、歯の表面をすべて磨くことが大切です。 また、歯石の蓄積を取り除くために、少なくとも2分間磨くことが望ましい。

2. 歯石制御フッ素入り歯磨き粉を使う

歯石制御フッ素入り歯磨き粉は、歯垢が固まるのを防ぐために設計されています。 また、歯を丈夫にし、虫歯になるのを防ぐ効果も期待できます。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で……痒いところに手が届くような感覚で。 そのため、歯石の蓄積を防ぐのにも役立ちます。

4.喫煙を止める、または始めない

研究によると、喫煙者は歯石が蓄積する傾向が大きいことが分かっています。 したがって、喫煙をやめるか、単にその習慣を始めないことが望ましいのです。