インスタントポット ハワイアンプルポーク

Hawaiian Pulled Pork with sticky pineapple glaze インスタントポットを使えば、素早く簡単にできますよ!ハワイアンプルドポークのレシピはこちら。 ハワイアンポークにバーベキューソースとコールスローをかけ、チップスとピクルスを添えて、バンズで焼きました。

好きな料理といえば、細切れの豚肉とトッピングを山盛りにしたホットサンドが上位にランクインしています。 以前、Instant Pot Pulled Porkの作り方や、Root Beer Pulled Porkのようなおいしいバリエーションについて書きました。

本日のハワイアン・プルド・ポークのレシピは、他のレシピとは一味違います。 このレシピは、ハワイの伝統的な料理であるプルドポークに、ガーリック・ジンジャー・パイナップル・ソースを加え、甘みと酸味と香ばしさを加えたものです。

このインスタントポットのレシピを今週の夕食メニューに加える必要があります!

インスタントポット カルアポーク

このレシピは、カルアポークというハワイ伝統の豚肉をゆるくベースにしています。 バナナの葉で覆われた豚を何時間もかけてじっくりと焼き上げたものです。

美味しいですが、普通の平日の夜に作れるものではありませんね。

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時間がないとき、このインスタントポットのカルアポーク版が救世主になってくれますよ。 しかも、落とし穴を掘ったり、近所の見世物になったりする必要もありませんよ

この圧力調理法では、フォークに触れただけで崩れる風味豊かな豚肉が作れます。 インスタントポットでこんなに簡単に作れるなんて、発見してよかったです。

下ごしらえから調理、圧力開放まで、この夕食は90分以内で出来上がり、そのほとんどの時間は手を動かすことなく過ごせました。

私はカルアポークからインスピレーションを受け、フォークで切れるほど柔らかい肉を引き立てるために、パイナップルとたくさんのニンニクとショウガをソースに加えました。

How kind of pork do you need to pulled pork?

With so many kinds of pork available in the meat department these days, we’re difficult to track which ones should use in which dishes.ハワイアンプルドポークは、自家製のコールスローをのせたバンズに乗せて食べましたが、みんなおかわりしてくれました。

このレシピでは、骨なしの豚の肩ロースを使います。 肩ロースには骨付きと骨なしがあるので、自分で骨を抜きたい人以外は、購入前に確認しましょう。

豚尻と豚肩ロースの比較。 ポークバットはプルドポークにもよく使われます。 しかし、より硬い肉で、より長い調理時間を必要とします。 そのため、インスタントポットのポークには、肩ロースを使うようにする必要があるのです。

インスタントポットハワイアンプルドポークの作り方をステップバイステップで写真で紹介

ハワイアンプルドポークのレシピ

作り方は、まずインスタントポットにオリーブオイルを入れて豚肩肉の塊のソテーをします。 肩肉を塊にすることで、調理時間を短縮することができます!

鍋に水を入れて脱気し、木べらやヘラで底や側面に付着した肉片をこそげ落とします。

ソースは、パイナップルジュースにチキンスープ、酢、ブラウンシュガー、しょうゆ、ケチャップを混ぜ合わせます。 にんにく、しょうが、チリパウダーを混ぜ合わせる。

インスタントポットで調理する場合:

バルブを密閉し、高圧で60分間調理します。 調理時間が終了したら、10分間自然放圧し、その後、残圧をすばやく抜いてください。

インスタントポットから豚肉を取り出し、まな板やサービングプレートで細切りにします。 千切りにした豚肉を器に移し、鍋に残った肉汁をかけるとジューシーに仕上がります

皿に盛った豚肉にパイナップル、コールスローを添えて。 後ろに見えるのは圧力鍋です。

Serving Suggestions

サンドウィッチに。

このポークはサンドイッチにするととても美味しかったです! カイザーロールのような丈夫なバンズを使うのが好きです。 トーストしたハンバーガーバンズでもOK! コールスローをのせて食べるのもおすすめです。

プルドポークボウルの場合。

ハワイアンプルドポークをバンズレスで楽しむこともできます。 ボウルにスプーンですくって、余ったフレッシュなパイナップルの塊とコールスローをのせれば、パンいらずの食べ応えのある一品に。

ハワイアンポークに合う料理:

このプルドポークには、一年中お気に入りのサラダを添えています。

ブロッコリーサラダからポテトサラダまで、どれもぴったりです。

温かい野菜をお好みなら、ベイクドポテトかブロッコリーやズッキーニのローストも加えてみてください。

ガーリックブレッドや自家製アップルソースを添えて。

 圧力鍋を背景に、白い皿にインスタントポットのハワイアンポークのサンドイッチ。

コツとポイント

  • ソース – パイナップルジュースとスープと水の割合は自由に調整してお好みのものに仕上げてください。 もっと甘くしたい場合は、スープの一部をパイナップルジュースに、またはその逆にするとよいでしょう。
  • 辛くする場合 – 辛さを増すためにチリパウダーやレッドペッパーフレークを追加します。 また、調理前や調理後にホットソースを少々絞ってもよいでしょう。
  • もっとスモーキーフレーバーにするには-リキッドスモークをソースの材料に大さじ1加えれば、豚肉を穴で焼いた時のようなスモーキーフレーバーになります
  • 保存方法-ハワイアンプルードポークは冷蔵庫で3日ほどよく保存がききます。 より長く保存する場合は、密閉容器に移し替え、冷凍庫で2~3ヶ月間保存してください。 冷凍庫での保存も可能です。

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  • 材料

    • オリーブオイル大さじ2
    • 骨なし豚肩肉3ポンド
    • 。 半分にカット

    • ⅓カップ 水
    • ⅓カップ パイナップルジュース
    • ⅓カップ 低ナトリウム鶏ガラスープ
    • ¼ カップ ケチャップ
    • ¼ カップ 黒糖
    • 1 tbsp リンゴ酢
    • 1 tbsp しょうゆ
    • 1 tbsp 醤油

    • 1 tbsp 醤油
    • ニンニクのみじん切り小さじ2
    • ショウガのみじん切り小さじ1
    • ½ tsp チリパウダー
    • ½ cup パイナップル塊

    使い方

    1. インスタントポットをオンにして「ソート」を選択します。 オリーブオイルを加え、温まったら豚肉のかたまりを入れる。 片面3分ずつ焼く。 鍋から取り出す。
    2. 水を加え、木べらで鍋底にこびりついたものをかき出しながら、デグラッセする。 火を止める。
    3. ボウルにパイナップルジュース、チキンスープ、ケチャップ、ブラウンシュガー、酢、しょうゆ、にんにくみじん切り、しょうがみじん切り、チリパウダーを入れて混ぜ、ハワイアンミクスチャーを作る。
    4. 豚肉を鍋に戻し、パイナップルの塊を加える。
    5. インスタントポットを閉じ、上部のバルブを “SEALING “にする。 HIGH PRESSUREを60分選択し、豚肉を調理します。
    6. 調理時間が完了したら、残りの圧力をすばやく解放する前に10分間自然に圧力を解放します。
    7. インスタントポットから豚肉の部分を取り出し、まな板または広い皿に移して細断します。
    8. 細断した豚肉を器に盛り、調理液を少し加えて、ジューシーさが残るように仕上げる。
    9. コールスローを添えてバンズにのせたり、パイナップルの塊とコールスローを多めに入れてプルドポーク丼を作ったりします。

    注意事項

    • パイナップルジュース、水、スープの割合はお好みで入れ替えてください
    • よりスモーク風味にしたい場合は、他の液体と一緒に大さじ1の液体タバコを入れてください
    • 辛くしたい場合は唐辛子を増やすかホットソースやレッドペッパーフレークなどを入れてください。
    • 冷蔵庫で3日間保存、または密閉容器で冷凍して2~3ヶ月間保存可能
    • レシピは6qtインスタントポットでテストしました。 他の圧力鍋では結果が異なる場合があります。

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    Nutrition Information:

    収穫量:

    8

    1食分:

    1
    1食分の量:カロリー: 575総脂肪:40グラム飽和脂肪:14グラムトランス脂肪:0グラム不飽和脂肪:23グラムコレステロール:153mgのナトリウム:304mgの炭水化物。 食物繊維: 12g糖質: 10gたんぱく質: 40g

    *Nutrition facts are an estimate and not guaranteed for accuracy of the exact. 特別なダイエットのアドバイスについては、登録栄養士にご相談ください。

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    With juicy pineapple and hint of spice, Hawaiian Pulled Pork brings a touch of the tropical to your dinner table.The HAPPOROは、ハワイ産のパイナップルやスパイスを使ったハワイ風の豚肉です。 インスタントポットで作れば、フォークで切れるほど柔らかい豚肉があっという間に出来上がります

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