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グレインフリー・グラノーラは私のお気に入りの甘いおやつです。 このような、「食の安全」「食の楽しさ」「食の安心」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の楽しさ」「食の安心」「食の楽しさ」「食の楽しさ」を感じることができます。
What You Need to Make Apple Cinnamon Granola
ナッツとココナッツフレークをベースに、りんごの美味しさもたっぷりのグラノーラです!
このグラノーラを作るために必要なものは、ナッツとココナッツのミックスと、りんごをたっぷり使用したものです。 パレオ&ヴィーガンのグラノーラを作るのに必要なものは、こちらで紹介しています。
- 半分に切ったピーカン、またはクルミ
- 生のアーモンド
- カシューナッツ
- ココナッツフレーク、無糖
- すり潰した亜麻仁
- アップルパイススパイス, またはシナモン
- 微粒海塩
- オーガニック精製ココナッツオイル
- ピュアメープルシロップ
- ピュアバニラエキス
- 乾燥りんご、みじん切り
アップルシナモングラノーラの作り方
オーブンを325°Fに予熱し、オーブンの真ん中にラックを置く。 大きな天板にパーチメント紙を敷きます。
ナッツを刻むには、私は大きなフードプロセッサーを使いたいのですが、手で刻むこともできます。 フードプロセッサーを使う場合は、ボウルに入れ、細かくなりすぎない程度に数回パルスします。 少し大きめのナッツがあっても大丈夫です。
大きなボウルにナッツを入れ、ココナッツフレーク、亜麻仁、アップルパイスパイス、塩を入れて混ぜ合わせます。
計量カップか小さなボウルに、ココナッツオイル、メープルシロップ、バニラを入れて混ぜ合わせます。 この混合物をナッツミックスに入れ、全体がしっとりするまでかき混ぜます。
クッキングシートを敷いた天板に広げ、予熱したオーブンで15分ほど焼く。 シリコンヘラでグラノーラの部分をひっくり返すか、軽くかき混ぜるだけで均等に焼きあがります。 再び広げ、8~10分、深いきつね色になるまで焼き続ける。
焼き上がりの約3分で、刻んだリンゴをグラノーラに振りかけ、軽くトーストする。
オーブンから天板を取り出し、グラノーラが室温になるまでワイヤーラックで約30分冷まします。 少し柔らかく感じるかもしれませんが、冷めるともっとカリカリになりますよ♪
グラノーラをお好みのクラスターに割ってからお召し上がりください♪
アップルシナモングラノラの保存方法
自家製グラノーラなら簡単に保存できて数週間は保存できるから大好き♪
グラノーラが完全に冷めてからクラスターに割ってください。 グラノーラを蓋のしっかりした容器(シリアルの容器など)に移し、密封して、室温で約2~3週間保存します!
ずっと新鮮でカリカリな状態を保てるはずです!
グラノーラが完全に冷めたら、クラスターに砕きます。 しかし、それは真剣に中毒なので、私のは通常、2週間のマークを超えてそれを作ることはありません!
私はあなたが朝食や間食に最適です楽しい、簡単な御馳走のために準備ができている願っています!
これは、あなたがそれを行うことができます。 材料を持って、オーブンを予熱して、グラノーラを作る時間です!
Apple Cinnamon Granola {Paleo, Grain Free, Vegan}
This apple cinnamon granola is the ultimate grain free granola for fall ! アップルパイスパイス、刻んだナッツ、ココナッツ、歯応えのあるドライアップル、メープルシロップの甘みが詰まったこの焼きグラノーラは、乳製品を含まない牛乳と一緒に朝食に、または手づかみでおやつに最適です! ヴィーガン、乳製品不使用、パレオフレンドリーです。 #この「アップルシナモングラノーラ」は、秋にぴったりの穀物不使用のグラノーラです!「パレオ」「ヴィーガン」「クリアニング」の3つのカテゴリーからお選びいただけます。 アップルパイスパイス、刻んだナッツ、ココナッツ、歯応えのあるドライアップル、メープルシロップの甘みが詰まったこの焼きグラノーラは、乳製品を含まない牛乳と一緒に朝食に、または手づかみでおやつに最適です! ヴィーガン、乳製品不使用、パレオフレンドリーです。 #パレオ #ビーガン #クリアニング
アップルシナモングラノーラ{パレオ、グレインフリー、ビーガン}
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材料
- 1カップ 生ピーカンハーフまたはクルミ
- 1カップ 生アーモンド 生カシューナッツ 1カップ
- ココナッツフレーク 無糖 1カップ
- 粉砕亜麻仁 1/4カップ
- アップルパイスパイスまたはシナモン 大さじ1/4
- 小さじ1/2 海塩
- 有機精製ココナッツオイル 大さじ3 溶かしたもの
- ピュアメープルシロップ 1/4カップ+大さじ2
- ピュアバニラエキス 小さじ1
- 1カップ ドライアップル刻み*
作り方
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オーブンを325°Fに予熱し、オーブンの真ん中にラックを置いておく。 大きな天板にパーチメント紙を敷きます。
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ナッツを刻むには、私は大きなフードプロセッサーを使いたいのですが、手で刻んでも大丈夫です。 フードプロセッサーを使用する場合は、ボウルに入れ、細かくなりすぎない程度に数回パルスします。 7888>大きなボウルにナッツを加え、ココナッツフレーク、亜麻仁、アップルパイスパイス、塩を入れて混ぜ合わせます。計量カップか小さなボウルに、ココナッツオイル、メープルシロップ、バニラを入れて混ぜます。 この混合物を、全体が湿るまでナッツミックスに混ぜ合わせます。 7888>クッキングシートを敷いた天板に広げ、予熱したオーブンで15分ほど焼く。 シリコンヘラでグラノーラの部分をひっくり返すか、軽くかき混ぜるだけで均一に焼きあがります。 再び広げ、8〜10分、深いきつね色になるまで焼き続ける。 残り3分くらいで、刻んだリンゴをグラノーラに散らして軽くトーストします。オーブンから天板を取り出し、グラノーラが常温になるまでワイヤーラックで冷やします。 柔らかく見えるかもしれませんが、冷めるとかなりカリカリになります。グラノーラをお好みのクラスターに割ってお召し上がりいただくか、保存しておいてください。 密閉容器に入れ、室温で3週間保存可能です。 お楽しみに!
レシピノート
※噛み応えのあるドライアップルを使用しましたが、より歯ごたえがある方がお好みなら、砕いたアップルチップスを使用してもよいでしょう。 チップスを使う場合はトーストする必要はなく、グラノーラを冷ました後にクラスターを崩しながら混ぜるだけです。
栄養成分
カロリー:240kcal炭水化物: 15gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 7gSodium: 82mgPotassium: 231mgFiber: 4gSugar: 4gです。 8gビタミンA:3IUビタミンC:1mgカルシウム:49mg鉄:2mgあなたはこのレシピで作りましたでしょうか?
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