私たちの多くは、自分の体を変えたり、体重を減らそうと、さまざまな最新のダイエットを試しています。
What is the ice cream diet ?
There are a few variations of “Ice cream diet” doing the rounds online.
And don’t get your hopes u just yet – it does not mean you guzzle tubs and tubs of the sweet stuff.
Livestrong によると、アイスクリームダイエットは2002年にHolly McCord, M.A. によって書かれた同じ名前の本に基づいているそうです。 R.D,
McCordによると、ダイエッターは「毎日アイスクリームの適度な部分」を食べることができます-彼らは朝食、昼食、夕食のための健康的な、低カロリーの食事を食べている限り。
このダイエットのもう一つの形態は、「軍隊式ダイエット」であると主張しています-ただし、これが事実であるという証拠はないようです。
この「軍事」ダイエットは、「急速な減量計画で、激しい運動や処方箋なしで、1週間で最大10ポンドを失うことを可能にする」と主張している。
ダイエットは無料で、ダイエットのアイデアを支持する人々は、米軍の栄養士によって、兵士に素早くシェイプするためにムチを打って設計したと主張 – しかしこれはバックアップしていない。
ダイエットはどの軍や政府機関と提携していない。
この計画では、ダイエッターは低炭水化物を食べるように奨励され、各日のための小さな部分を設定する – 3日間の計画の各日には、1カップまたは半カップバニラアイスクリームのいずれかを組み込む夕食が含まれています。
アイスクリーム・ダイエットは安全ですか？
消費カロリーよりも多くのカロリーを燃やす（カロリー不足を作る）ことに関与したダイエットは、アイスクリームを食べているかどうかにかかわらず、体重減少を引き起こします。
上記の「アイスクリーム・ダイエット」も「軍隊ダイエット」もアイスクリームを伴うものですが、同じ量のカロリーを消費することが推奨されており、あなたの特定のケースにおいては健康的ではないかもしれません。
厳しい食事制限や特定の食品群の摂取を控える前に、必ず医師の助言を仰ぐようにしましょう。
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