「数分でも待つと、表面の細胞が脱水し、実際には保湿が難しくなる」と、ニューヨークの皮膚科医エレン・マーマー（MD）はSELFに語っています。 もちろん、クレンジングとモイスチャライジングの間に他のステップがいくつかある場合は、少し難しいかもしれません。 しかし、あなたがそれを振ることができれば、あなたの肌は水和の余分なブーストを与えるでしょう。

そして、あなたは常に広いスペクトル保護と少なくともSPF30で毎日の日焼け止めを着用する必要があることを覚えておいてください。 日中のモイスチャライザーにそれがない場合は、日焼け止めを上から塗るようにしましょう。 「SPFは、あなたがあなたのスキンケアに入れてきたすべてのハードワークを保護するのに役立ちます」とガーデン博士は言います。

あまりにも積極的にスクラブまたは泡立てないようにしてください。

それは長い時間のためのクレンジングやより激しいと徹底的にあなたの顔を洗うように感じて魅力的です。 しかし、そうではありません。 泡立てた時間と洗顔の良し悪しは関係ありません。 しかし、それ以上行うと、肌に負担がかかる可能性があります。

正しく洗顔するには、ぬるま湯で顔を濡らし、指先を使って円を描くように洗顔料を塗ることをお勧めします。 「TゾーンとUゾーン（あごのライン）は、人が無視しがちな部分なので、必ず洗ってください」と彼は付け加える。 また、”TゾーンとUゾーン（顎のライン）は、人々が無視しがちな領域であるため、必ず洗ってください “と彼は付け加えます。あなたは素晴らしい泡を構築したら、洗い流し、慎重に柔らかい、きれいなタオルで乾燥パタパタ。 しかし、真実は、あなたがサリチル酸含有クレンザーのようなものでにきびを管理しようとしていない限り、あなたはおそらく毎日角質剤を使用することは望ましくありませんし、あなたの肌に優しくなるそこにほぼ確実に良いクレンザーがあります。

化学角質剤（サリチル酸やグリコール酸など）と物理角質（スクラブや電動ブラシなど）の両方は死んだ皮膚細胞、汚れ、毛穴に詰まり得る他の厄介者を除去するのに非常に効果的になることができます。 “エクスフォリエイティングは、肌の輝きを向上させるために、皮膚の表面に蓄積する死んだ細胞を除去するのに役立ちます。” Zeichner博士は説明します。

しかし、過度に使用すると、彼らは実際にあなたの顔を潤いと保護保つ繊細な皮膚のバリアを破壊し、刺激、フレーク、乾燥肌を引き起こす可能性があります。 だから、SELFが以前説明したように、私たちのほとんどは、週に数回以上のエクスフォリエーションを行うべきではありません。 また、敏感肌や乾燥肌の人は、月に1～2回程度しか剥がさない方がいいかもしれません。

クレンザーに加えて、メイク落としが必要かもしれません。

メイクをしたまま眠りにつくことの危険性（例えばニキビやくすみなど）はご存知かと思います。 しかし、あなたの穏やかなクレンザーは、あなたの製品がミネラルSPF成分やオイルを含む場合は特に、すべてのメイクアップを除去するタスクまでではないかもしれません。

「多くのメイクアップブランドは汚れ防止または防水なので、基本的なクレンジングはそれらを徹底的に除去しません」と、ナザリアン博士は言います。

これは、ダブルクレンジングという概念の背景にある考え方でもあります。つまり、オイルベースのクレンザーやバームでメイクを落とし、次にウォーターベースのクレンザーで残った汚れを落とすのです。 しかし、今日のクレンザーは驚くほど効果的です。SELFは以前説明しましたが、毎晩顔を洗うのに2つの別々の製品を使用するかどうかは、あなたの肌タイプ、予算、および一般的な好み次第です。

しかし、そのメイクアップワイプをあなたの全体のクレンジングルーティンとはみなさないでください。

メイクアップワイプは非常に便利で、そう、メイクを落とすのに素晴らしい。 しかし、悲しいかな、それはあなたの定番クレンジングになるには十分ではありません。