高血圧は、高血圧とも呼ばれ、動脈の中の圧力が必要以上に高くなることで起こります。 血圧は2つの数値で測定されます。
- 最初の数値は「収縮期血圧」と呼ばれ、心臓がフル回転しているときの圧力を表しています。
- 2番目の数値は「拡張期」血圧と呼ばれ、心臓が拍動の合間にリラックスしているときの圧力です。
つまり、誰かが自分の血圧は120/80だと言うと、収縮期は数値「120」、拡張期は数値「80」なのです。 高血圧の人の目標は、血圧の測定値の大部分を140/90以下に抑えることです。
血圧をモニターする
血圧は、年齢、活動レベル、食事、体重によって個人差があるため、高血圧と診断されたら、自分の血圧をモニターしてコントロール下に置くようにすることが重要です。 高血圧の患者さんには、少なくとも週に1回（1日のいろいろな時間帯に）血圧を測定し、その情報をログとして残し、医師の診察に持参することをお勧めします。 ログに書き留めるのは覚えるのが大変で、ほとんどの患者さんは継続するのが難しいと感じています。 また、記録した血圧のすべてがカルテになるわけではありません。 しかし現在では、血圧計を使用することで、より簡単に、より高度な方法で、すべての測定結果をカルテに直接送信し、医療チームが見ることができるようになっています。
血圧をコントロールする
血圧は平均140/90以下であれば、コントロールできていると考えてよいでしょう。 良いことに、高血圧の方のほとんどは、薬と健康的なライフスタイルを組み合わせることで、血圧をコントロールすることができます。 しかし、悲しいことに、高血圧と診断された人の約半数しかコントロールできていないため、心臓発作、脳卒中、心不全、腎臓病、眼病などのリスクが高くなります。 血圧を140/90以下にすることは、これらの疾患の発症リスクを減らし、より健康で質の高い生活を送ることにつながります。