ウェイトリフティング、フィールドホッケー、モダンダンスの練習、または単に不器用であれば、多くの見苦しいあざを自分で見つけることがあります。 このような場合、どのようにすればよいのでしょうか？ あざの平均的な治癒期間は10～14日ですが、治癒を早めることは可能です。 ダブルであざを治す12の方法
Rest
怪我をしている場合は、足から離れるようにしましょう。 それはあまりにも悪くなることからそれを助けることができるあざに血流を減らすことができます。 あざ、または打撲傷は、壊れた毛細血管から閉じ込められた血液が、皮膚の表面の下に溜まった結果です。
打撲した部分を冷やす
打撲は傷があることを示しているので、打撲を治すには、傷を治す必要があるのです。 腫れを抑えるために（そして治癒を早めるために）、最初の24時間から48時間は氷を当てたり外したりしてください。 氷の正しいやり方は、アイスパック（または冷凍豆）をタオルで包み、1回に10分間、患部に置いたままにすることです。
打撲した部分を高くする
氷と同様に、ここでの目標は、治癒過程を早めるために腫れを抑えることです。
Apply Heat
熱はまた、腫れを減らし、負傷後の血液の循環を助けます。
イブプロフェンを飲む
イブプロフェンは痛みを和らげるだけでなく、腫れとその後のあざを減らすのに役立ちます。
鉄分を補給する
貧血や鉄分が不足していると、あざになるリスクが高くなります。 9218>
ビタミンCを摂る
ビタミンCは、皮膚の血管の周りにコラーゲン組織を作るのを助けることが知られています。 また、鉄分の吸収を正常にする働きもあります。 葉物野菜や柑橘類はビタミンCの優れた供給源なので、食事に取り入れると、あざをより早く治すのに間違いなく役立ちます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」痒いところに手が届く」痒いところに手が届く「痒いところに手が届く」痒いところに手が届く。
Apply Arnica to the Bruise
自然療法がお好きな方は、アルニカを試してみてください。 アルニカは、痛みや腫れを治療することで知られる薬草です。
打撲に切り傷がある場合は、カバーをしておく
打撲だけが問題ではないこともよくあります – 擦り傷や切り傷を扱っていることもあります。 その場合は、石鹸と水で十分に洗浄し、ネオスポリンなどの抗生物質クリームを塗ってから、しっかりと包帯をすると、皮膚の治癒を早めることができます。
Don’t Smoke
もしあなたが喫煙者で、さらに別の理由で禁煙する必要があるなら、喫煙は血液供給を減らし、組織の修復を遅らせるので、あざが氷河期のように速く治る原因になることを知っておいてください。
Try to avoid certain Medications
あなたが原因不明のあざがたくさんできると思ったら、現在の処方レジメンを見直してみてください。 血液をサラサラにする薬、避妊薬、アスピリン、関節炎薬、利尿薬、コルチコステロイドなどが、あなたのあざの原因になっているかもしれません。 このような疑いがある場合、あなたが使用できる代替薬があるかどうかを確認するために医師に相談してください。
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