Perché vi sto dando così tante informazioni sulle mie parti intime? Beh, se sei una persona con una vulva potresti anche aver scoperto che le tue pratiche di pulizia sono cambiate. (Specialmente se sei anche tu come me e ti fai domande come: ho davvero bisogno di fare la doccia ogni giorno?) Con questi nuovi peli laggiù, mi sono davvero chiesta: come si fa a lavare la vulva?
Per essere tutti sulla stessa pagina, definiamo cos’è effettivamente la vulva. “La vulva è l’area al di fuori della vagina”, dice Mary Jane Minkin, MD, un praticante OB/GYN e professore alla Yale School of Medicine. Comprende le labbra – le pieghe interne ed esterne della pelle che circondano l’apertura della vagina – così come il clitoride, il mons pubis (la piccola area arrotondata sopra l’osso pubico e il clitoride tipicamente coperta di peli), e il perineo (la striscia di pelle tra la vagina e il buco del culo). “Questo tessuto è l’area più sensibile del corpo – la vagina e la vulva insieme – quindi vogliamo trattarlo delicatamente”, dice il dottor Minkin.
A tal fine, mentre è una buona idea lavare la vulva come parte della vostra routine di bagno regolare, non è necessario fare così tanto per essere igienici. “Mantenere la zona pulita – se la semplice acqua calda fa il lavoro, va benissimo. Non fare nessuna quantità significativa di strofinamento”, dice il dottor Minkin. Non c’è nemmeno bisogno di usare detergenti o sapone, soprattutto perché potrebbero irritare la pelle delicata della vulva e dell’apertura vaginale. (Se siete sul vostro periodo e ritenete che abbiate bisogno di qualcosa di più di semplice acqua calda, il dottor Minkin dice che va bene usare un lavaggio a pH bilanciato). E salta le spugne e i panni, per favore, a meno che tu non voglia che la tua vulva sia tutta, molto dura, Tai.
“È importante notare che ognuno è un po’ diverso”, dice Alyssa Dweck, MD, FACOG, un ginecologo di New York. Lei dice che alcune donne possono essere totalmente bene lavare con qualsiasi detergente che usano sul resto del loro corpo. Ma, dice, lo standard è quello di evitare lo strofinamento vigoroso e saponi duri perché non sono necessari e possono causare irritazione. (Salviette può anche essere ok in un pizzico, lei dice, ma sicuramente non dovrebbe essere qualcosa che si utilizza molto-e evitare quelli con alcool o profumo.)
Se stai cercando un passo-passo su come pulire la vulva, Staci L. Tanouye, MD, un OB/GYN con sede in Florida, ha recentemente offerto alcune indicazioni su TikTok:
- Lavare tutto il corpo (compreso il triangolo del mons pubis) con un sapone delicato.
- Lascia scorrere l’acqua saponata sulla tua vulva, ma evita di strofinare o applicare il sapone direttamente sulla zona.
- Usa le mani e un po’ d’acqua per pulire tra le pieghe delle tue labbra (in particolare, lo spazio tra le labbra esterne e interne).
- Tiraete delicatamente il cappuccio clitorideo (la piega della pelle che copre il clitoride) e usate le mani per pulire intorno ad esso con l’acqua.
Non c’è anche una regola unica per quanto riguarda la frequenza di lavaggio della vulva, dice il dottor Dweck. Alcune persone, come un istruttore di spinning che insegna più classi al giorno, possono avere bisogno di lavarsi più volte al giorno, mentre uno scrittore che passa la maggior parte della sua giornata sul divano a fissare un computer è probabilmente bene con una volta al giorno. Il Dr. Dweck dice che alcune persone stanno bene con il lavaggio delle loro vulve anche meno frequentemente di così. Non ci sono due vulve uguali.
Un’altra cosa da notare: se stai usando un sapone profumato per pulire la tua vulva perché stai cercando di coprire un forte odore, il Dr. Dweck raccomanda di vedere il tuo OB/GYN solo per assicurarsi che non ci sia altro, come un’infezione. Inoltre, dice che non dovresti mai mettere cose come acqua o sapone nella tua vagina – può portare a irritazioni ed è anche inutile perché la tua vagina si mantiene pulita da sola. È il 2020, e si spera che ormai tutti sappiamo che la lavanda vaginale non va bene.
“Penso che la cosa principale da fare sia, sai, non tirare fuori la spazzola e strofinare come un pazzo”, dice il dottor Dweck. Tutto ciò che serve davvero è risciacquare con acqua tiepida.