I bambini a volte possono trovarsi in situazioni pericolose mentre dormono. Passano molto tempo dormendo, quindi è importante tenerli il più sicuri possibile. Ci sono molte cose che puoi fare per ridurre il loro rischio.

Top tips per un sonno sicuro

Alcune disposizioni per dormire non sono sicure. Possono aumentare il rischio di morte improvvisa o di incidenti. Per mantenere il tuo bambino al sicuro durante il sonno:

• Posiziona il tuo bambino sulla schiena per dormire, non sulla pancia o sul fianco.
• Non lasciare che nessuno fumi nella stessa stanza del tuo bambino.
• Non condividere il letto con il tuo bambino, soprattutto se hai bevuto alcolici, se prendi droghe o se sei un fumatore.
• Non dormire mai con il tuo bambino su un divano o una poltrona.
• Non lasciare che il tuo bambino si scaldi troppo.
• Tieni la testa del tuo bambino scoperta. La coperta deve essere rimboccata non più in alto delle spalle.
• Posiziona il tuo bambino nella posizione “piedi contro piedi” (con i piedi all’estremità del lettino o della carrozzina).
• Il posto più sicuro per il tuo bambino è dormire nel proprio spazio sicuro nella stessa stanza con un adulto che lo accudisce per i primi 6-12 mesi.
• Allattate il vostro bambino al seno.

Posizionate il vostro bambino sulla schiena per dormire

Posizionate il vostro bambino sulla schiena per dormire fin dall’inizio, sia per il sonno diurno che notturno. Questo ridurrà il rischio di morte improvvisa e inaspettata nell’infanzia (SUDI). Non è così sicuro per i bambini dormire sul fianco come sulla schiena. Quando il tuo bambino è abbastanza grande da girarsi da solo, non fermarlo.

I bambini sani messi sulla schiena non hanno maggiori probabilità di soffocare.

Per maggiori informazioni sul sonno sicuro, visita Red Nose.

I rischi della condivisione del letto

Il posto più sicuro per il tuo bambino di dormire per i primi 6-12 mesi è il loro spazio sicuro in una stanza con te. Non condividete il letto con il vostro bambino, soprattutto se voi o il vostro partner:

• sono fumatori (non importa dove o quando fumate e anche se non fumate mai a letto)
• hanno recentemente bevuto alcolici
• hanno preso medicine o droghe che vi fanno dormire più pesantemente
• si sentono molto stanchi

I rischi di condividere il letto sono anche maggiori se il vostro bambino:

• era prematuro (nato prima delle 37 settimane), o
• pesava meno di 2.5kg quando è nato

Non dormire mai con il bambino su un divano o una poltrona

È bello avere il tuo bambino con te per una coccola o una poppata, ma è più sicuro rimettere il tuo bambino nel suo lettino prima di andare a dormire.

Non lasciare che nessuno fumi nella stessa stanza del tuo bambino

Nessuno dovrebbe fumare in casa, compresi i visitatori. Chiunque abbia bisogno di fumare dovrebbe andare fuori. Non portare il tuo bambino in luoghi fumosi. Se sei un fumatore, condividere il letto con il tuo bambino aumenta il rischio di morte improvvisa.

Non lasciare che il tuo bambino si scaldi troppo (o abbia troppo freddo)

I bambini controllano la loro temperatura principalmente attraverso il viso. Il modo migliore per evitare che si surriscaldi è quello di metterlo sulla schiena con la testa e il viso scoperti. Non devi controllare la temperatura della stanza – dovrebbe essere ad una temperatura confortevole per te durante la notte – ma assicurati che il tuo bambino sia vestito in modo appropriato.

• Quando controlli il tuo bambino, assicurati che non sia troppo caldo. Il suo petto dovrebbe essere caldo. Se il tuo bambino sta sudando o ha il viso arrossato, togli un po’ di lenzuola. Non preoccuparti se le mani o i piedi del tuo bambino sono freddi. Questo è normale.
• È più facile adattarsi alla temperatura usando coperte leggere. Ricorda che una coperta piegata conta come 2 coperte. Una buona idea è quella di usare un sacco a pelo con collo, giromanica o maniche aderenti e senza cappuccio.
• Se fa molto caldo, il tuo bambino potrebbe non aver bisogno di altre coperte oltre al lenzuolo.
• Anche in inverno, la maggior parte dei bambini che non stanno bene o hanno la febbre non hanno bisogno di vestiti extra.
• I bambini non dovrebbero mai dormire con una borsa dell’acqua calda o una coperta elettrica, vicino a un termosifone, una stufa o un fuoco, o sotto il sole diretto.
• Assicurati che la testa del tuo bambino non possa essere coperta dalle lenzuola mentre dorme.
• Rimuovi i cappelli e i vestiti extra non appena entri in casa o entri in una macchina, un autobus o un treno caldo, anche se questo significa svegliare il tuo bambino.

Non lasciare che la testa del tuo bambino venga coperta

Per evitare che il tuo bambino si dimeni sotto le coperte, mettilo nella posizione “piedi contro piedi”. Questo significa che i suoi piedi sono all’estremità della culla, del lettino o della carrozzina.

• Preparate le coperte in modo che non arrivino più in alto delle spalle. Infilate bene le coperte in modo che non possano scivolare sulla testa del bambino. Utilizzare uno o più strati di coperte leggere.
• Utilizzare un materasso per bambini che sia solido, piatto, ben aderente e pulito, e impermeabile all’esterno. Coprite il materasso con un lenzuolo singolo.
• Non usate doonne, trapunte, nidi per bambini, cunei, rotoli di biancheria da letto o cuscini.

Avvolgere/fasciarsi il bambino

Avvolgere o fasciarsi il bambino può essere un modo utile per aiutarlo a sistemarsi e a dormire sulla schiena.

Per avvolgere il tuo bambino in modo sicuro:

• la fasciatura deve essere ferma ma non troppo stretta
• assicurati che il petto e i fianchi del tuo bambino abbiano spazio per espandersi
• assicurati che la fascia sia sotto il collo e non copra il viso
• usate una fascia leggera di cotone o mussola (i tappeti e le coperte per coniglietti non sono sicuri perché possono far surriscaldare il vostro bambino)
• assicuratevi che il vostro bambino non sia troppo vestito sotto la fascia. Hanno solo bisogno di un pannolino e di una canottiera quando fa caldo e di una tuta leggera per crescere quando fa freddo

Quando il tuo bambino diventa più grande, puoi cambiare il modo in cui lo avvolgi. Per esempio, potete lasciare le braccia libere a partire dai 3 mesi circa. Smettete di avvolgerli non appena sono in grado di rotolare. Dopo circa 6 mesi probabilmente resisterà ad essere avvolto. Un’alternativa alla fasciatura è l’uso di un sacco nanna sicuro per neonati.

Dividere il letto con un bambino è particolarmente pericoloso se il bambino è fasciato.

Sacco nanna sicuro per neonati

Il sacco nanna per neonati può aiutare a ridurre il rischio di morte improvvisa e anche evitare che braccia e gambe rimangano intrappolate nelle sponde del lettino.

Un sacco nanna sicuro per neonati è fatto in modo tale che il bambino non possa scivolarvi dentro e rimanere completamente coperto. Il sacco nanna deve essere della misura giusta per il bambino, con un collo aderente, giromanica (o maniche) e senza cappuccio.

Quando si usa un sacco nanna, assicurarsi che il bambino sia vestito secondo la temperatura della stanza e non usare sacchi nanna con trapunte o doonne. Se c’è bisogno di calore aggiuntivo, una coperta leggera è di solito tutto ciò che è necessario, ma fate attenzione a rimboccare la coperta saldamente in modo che non possa risalire e coprire la testa del bambino durante il sonno. Un altro modo per fornire ulteriore calore è quello di vestire il tuo bambino con strati di vestiti all’interno del sacco a pelo per tenerlo al caldo.

Lettini per la casa

È molto importante che il lettino del tuo bambino sia sicuro e risponda all’attuale standard australiano AS/NZS 2172.

Rimuovi giocattoli, cuscini extra e paracolpi dal lettino in modo che il tuo bambino non possa soffocare o usarli come appiglio per uscire.

Se stai usando un lettino di seconda mano, assicurati che tutte le sue parti siano in buone condizioni e che tu abbia le istruzioni complete per montarlo correttamente.

Stai particolarmente attento se stai pensando di comprare un’amaca per bambini. Non c’è nessuno standard australiano che copre amache, e ci sono stati rapporti della morte di 2 bambini negli Stati Uniti collegati all’uso dell’amaca. Il governo del NSW sta rivedendo la sicurezza delle amache per bambini.

Se scegliete un’amaca, comprate solo da un commerciante rispettabile che può fornire consigli su come montare l’amaca, e un servizio di back-up.

Il posto più sicuro per un bambino per dormire è in una culla a grandezza naturale che è conforme allo standard australiano.

Letti pieghevoli

Letti pieghevoli o lettini da viaggio sono solo per uso temporaneo. È molto importante che il materasso si adatti bene e che il lettino sia robusto e non crolli.

Per minimizzare questi rischi, il lettino deve soddisfare lo standard australiano obbligatorio AS/NZS 2195 per i lettini portatili.

Materassi

Utilizzare solo il materasso specificamente progettato per il lettino. Un materasso mal adattato può creare degli spazi vuoti pericolosi che possono intrappolare un bambino che dorme e causare soffocamento. Il materasso deve essere solido, pulito e in buone condizioni, e deve essere posizionato in piano (non inclinato o sollevato).

Assicurati che il materasso sia conforme allo standard volontario AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Puoi anche testare tu stesso la fermezza del materasso. Questo video ti mostrerà come fare.

Non mettere mai un materasso extra nel lettino. Anche se il materasso fornito con il lettino può sembrarti sottile e scomodo, è stato progettato per il comfort e la sicurezza dei bambini e dei neonati.

Cuscini e biancheria extra

I cuscini non sono necessari per i bambini – aumentano il rischio di morte improvvisa perché possono coprire il viso del bambino o causare surriscaldamento. I bambini più grandi possono salirci sopra e uscire dal lettino.

Come regola generale, non introdurre un cuscino fino a quando il bambino non inizia a dormire in un letto.

Non lasciare giocattoli o animali di peluche nel lettino con un bambino che dorme.

Posizione del lettino

Posiziona il lettino fuori dalla portata delle tende e dei cordoni delle tende, così il tuo bambino non può essere strangolato. Mettete i mobili decorativi fuori dalla portata del bambino.

Tenete le stufe o qualsiasi apparecchio elettrico lontano dal lettino per evitare il rischio di surriscaldamento, ustioni e folgorazione.

Modificare la posizione della base del materasso

Se il lettino ha un livello superiore e uno inferiore del materasso, spostarlo al livello inferiore non appena il bambino può stare in piedi – altrimenti il bambino potrebbe essere in grado di arrampicarsi e cadere dal lettino.

Riparazioni

Se parti del lettino si rompono o smettono di funzionare correttamente, riportarlo sempre al fornitore per organizzare le riparazioni. Non modificare mai un lettino nuovo o vecchio da soli, perché questo può distruggere le caratteristiche di sicurezza incorporate. I bambini sono morti in lettini dove le riparazioni fai-da-te hanno creato pericoli. Se un fornitore di lettini affidabile non può riparare il vostro lettino, dovete smettere immediatamente di usarlo e smaltirlo.