Una domanda frequente a The Migraine Trust durante l’inizio del Ramadan è sul digiuno se si ha l’emicrania. Durante il mese di Ramadan i musulmani digiunano dall’alba al tramonto – il che significa non mangiare nulla mentre è giorno. I bambini, le donne incinte, i malati, gli anziani e i viaggiatori non devono digiunare.

Questa estate i musulmani nel Regno Unito stanno affrontando il Ramadan “più lungo” da 33 anni, poiché il mese sacro coincide con il solstizio d’estate, il che significa lunghi giorni di digiuno.

In generale, per coloro che hanno l’emicrania, saltare i pasti, la fame e la sete possono essere fattori scatenanti per gli attacchi di emicrania, e in questo periodo dell’anno la luce del giorno può durare circa 16-19 ore, a seconda della posizione del Regno Unito.

Per molte persone il Ramadan nei mesi estivi è diventato estremamente difficile a causa della mancanza di sonno, stanchezza e il solito modello di lavoro ‘9 – 5’. Tuttavia tutti gli orari del Ramadan sono basati sulle opinioni degli studiosi in modo che le persone abbiano una gamma di opzioni tra cui scegliere, quella che meglio si adatta alle loro circostanze.

In tempi moderni ci sono due approcci principali. Il primo suggerisce di digiunare in un altro periodo dell’anno, se i lunghi digiuni influenzano la salute, il lavoro e il benessere generale. La seconda opinione raccomanda che la durata del digiuno sia legata a Makkah.

Abbiamo chiesto al dottor Fayyaz Ahmed, consulente neurologo e fiduciario di The Migraine Trust, riguardo alle persone con emicrania che digiunano durante il Ramadan:

“Il digiuno è obbligatorio per i musulmani durante il mese di Ramadan. Tuttavia, le persone con malattie sono esentate dal digiuno se ritengono che il digiuno causerebbe problemi di salute.

Ci sono prove che suggeriscono che il digiuno fino a 14 ore a intermittenza fa bene alla salute. Tuttavia, coloro che soffrono di emicrania, in particolare se gli attacchi sono precipitati dalla disidratazione o dal basso livello di glucosio, dovrebbero evitare il digiuno.

Il digiuno dovrebbe essere osservato a condizione che non sconvolga le normali attività quotidiane di routine. Un digiuno che provoca una perdita di produttività, con conseguente necessità di dormire o di stare male tutto il giorno, nega lo scopo.

Quest’anno e per qualche altro anno a venire nel Regno Unito, il digiuno sarà fino a 19 ore di durata che non è certamente raccomandato per i pazienti con emicrania. I pazienti che si sentono ancora in colpa potrebbero ripagare i giorni di digiuno nei mesi invernali o potrebbero seguire i tempi di Makkah, cioè digiunare per 14 ore corrispondenti all’ora dell’alba e del tramonto di Makkah. Questi sono suggerimenti approvati dal Consiglio Europeo.”

Disclaimer – Questo ha lo scopo di fornire solo informazioni generali. The Migraine Trust non consiglia agli individui di intraprendere una particolare linea d’azione. Ci rendiamo conto che ci saranno opinioni diverse su questo argomento, e possiamo solo sostenere la raccomandazione del NHS per le persone di chiedere consiglio al loro medico di base sulla gestione della loro emicrania (o un altro problema di salute).

Altre letture

Il sito web NHS Choices ha informazioni per il Ramadan per quanto riguarda il digiuno e la tua salute – vedi Ramadan sano >