L’alitosi, comunemente nota come alito cattivo, è uno dei problemi orali più diffusi. Tutti hanno l’alito cattivo occasionalmente a causa di abitudini di vita o condizioni mediche. Se vuoi evitare che l’alito cattivo si ripercuota sulla tua fiducia, ci sono modi per eliminare il problema in modo permanente e ottenere un alito più fresco.

L’alitosi è causata dai batteri nella tua bocca che scindono vari aminoacidi, dando origine a composti volatili di zolfo (VSC) maleodoranti. È spesso accompagnata da alcuni segnali che indicano la fonte dell’alito cattivo. Ci può essere un accumulo di placca intorno ai denti, un rivestimento bianco sulla parte anteriore o posteriore della lingua, un ricorrente sapore metallico acido o amaro in bocca, o una saliva densa accompagnata dal costante bisogno di schiarirsi la gola.

Tuttavia, non tutti i malati di alitosi presentano questi sintomi. Se non sei sicuro di avere l’alito cattivo, ecco tre modi per controllare:

1. Passa una garza di cotone sulla lingua. Se c’è una macchia gialla o un odore nella garza, potresti avere alti livelli di VSC presenti sulla lingua.
2. Lecca il dorso della tua mano, e poi annusala dopo dieci minuti. L’odore indica la presenza di sali di zolfo nella tua saliva. Annusare il tuo filo interdentale dopo aver usato il filo interdentale funziona altrettanto bene.
3. Una misura più scientifica è il misuratore dell’alito cattivo. Questo misura la quantità di solfuri presenti nel tuo alito.

Se hai uno o tutti questi sintomi, consulta subito un dentista. Se rilevano una grave condizione di base che sta causando l’alito cattivo, il dentista ti indirizzerà da un medico in modo che tu possa ricevere la diagnosi e il trattamento adeguati. In ogni caso, il tuo dentista ti consiglierà alcuni modi pratici per eliminare l’odore e aiutarti a mantenere la tua tranquillità.

Cause dell’alito cattivo

Prima di esaurire tutti i mezzi per migliorare il tuo alito, è necessario individuare la causa sottostante e capire profondamente come si sviluppa questo problema. Alcuni hanno l’alito cattivo solo occasionalmente, o potrebbe riflettere una condizione cronica.

Ecco alcune delle cause più comuni dell’alito cattivo:

• Spazzolamento e filo interdentale inadeguati – Non spazzolare e passare il filo interdentale accuratamente può portare all’accumulo di particelle di cibo in bocca, che possono causare odori. Queste particelle si attaccano anche ai denti e alle gengive, causando carie e problemi gengivali.

• Cibi – Mangiare cibi ricchi di spezie come aglio, cipolle e peperoncini può causare alito cattivo. Questi aumentano la quantità di batteri che causano odori nella bocca.

• Farmaci – Farmaci come gli antistaminici (per le allergie) e il triamterene (per il trattamento di malattie del cuore e del fegato) possono provocare una bocca secca, portando ad una maggiore crescita batterica.

• Bocca secca – Questo accade soprattutto durante il sonno, da cui la comparsa di “respiro mattutino”. I casi gravi di bocca secca possono essere il risultato di un problema con le ghiandole salivari.

• Infezioni orali – Un’infezione derivante da un intervento chirurgico orale (come l’estrazione dei denti) è anche una delle cause principali dell’alito cattivo. Altre cause di infezione orale sono carie, malattie gengivali e afte.

• Infezioni di bocca, naso e gola – Un alito maleodorante può anche essere il risultato di un’infezione batterica o di un’infiammazione nel naso, nei seni o nella gola. Consulta il tuo medico per ottenere i farmaci appropriati.

• Malattie – Altre probabili cause dell’alito cattivo sono alcune condizioni mediche, tra cui la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Le sostanze chimiche che produce possono causare un odore caratteristico della bocca.

Come prevenire l’alito cattivo

Una volta individuata la causa principale del problema, incorpora queste soluzioni al tuo stile di vita per migliorare il tuo alito andando avanti:

• Spazzola e filo interdentale diligentemente – Evita di rallentare quando si tratta di mantenere la bocca pulita. Spazzola e usa il filo interdentale dopo ogni pasto per prevenire l’accumulo di placca sui tuoi denti. La placca non causa solo odori; danneggia anche la struttura dei denti, il che porta a molte malattie parodontali.
• Usa un colluttorio – Un colluttorio senza alcool può rinfrescare istantaneamente l’alito e uccidere i germi nella bocca, eliminando la fonte dell’alito cattivo.
• Pulisci la lingua – Usa un raschietto per pulire la lingua e liberarti del rivestimento bianco dove i batteri maleodoranti amano soggiornare. Raggiungi la parte posteriore della lingua dove la maggior parte dei detriti di cibo, delle cellule morte e dei batteri sono spesso bloccati.
• Elimina i cibi che causano l’alito cattivo – I colpevoli dell’alito, compresi aglio e cipolle, causano forti odori in bocca che una spazzolatura accurata non può eliminare. Questo perché lo zolfo contenuto in queste spezie può viaggiare nel flusso sanguigno e farsi strada nei polmoni, causando l’alito cattivo.

• Aggiungi più frutta e verdura alla tua dieta – Un alito migliore significa anche aggiungere antiossidanti contro gli odori alla tua dieta. Mangia frutta e verdura, specialmente mele, carote, pere, cetrioli e lattuga, che contengono antiossidanti che puliscono i denti e il corpo.
• Usa erbe naturali e tè – Prova a masticare prezzemolo fresco per pulire il tuo palato e rinfrescare l’alito. Bevi tè nero o verde. Oltre a calmare i nervi, il tè contiene polifenoli che aiutano a limitare la crescita dei batteri fino al 30 per cento.

• Mantenere l’umidità in bocca – Una maggiore umidità aiuta a lavare via i residui di cibo e i batteri dalla bocca. Bevi molta acqua durante il giorno per evitare che la tua bocca si secchi. Aumenta la tua produzione di saliva masticando una gomma senza zucchero. Hai bisogno di più liquidi se stai assumendo farmaci per la pressione alta o per le allergie.

Se l’odore persiste anche dopo aver applicato questi metodi, fissa un appuntamento con il tuo dentista. Il tuo dentista può aiutarti a mantenere la tua salute orale in ottima forma, il che ti aiuterà a combattere l’alito cattivo. Fai pulire i tuoi denti regolarmente per fermare l’accumulo di placca, che porta all’alito cattivo e a una serie di malattie parodontali. Controlli regolari aiutano a prevenire la progressione in un problema più grave.

Tenete a mente questi suggerimenti se avete intenzione di visitare il vostro dentista per una valutazione dell’alito cattivo:

• Prenota il tuo appuntamento al mattino. Se fissi il tuo appuntamento più tardi nel corso della giornata, è probabile che il cibo che mangerai nel corso della giornata ostacolerà i risultati della valutazione.

• Evita di indossare profumi (ad esempio, profumo, lozioni profumate) in quanto tali prodotti potrebbero mascherare gli odori.

Lascia che lo Springdale Dental Centre sia il tuo partner nel mantenere la tua bocca sana. La nostra clinica a Brampton, Ontario, offre un’ampia varietà di servizi dentali e cure professionali per pazienti di tutte le età. Fissa un appuntamento con il nostro amichevole staff oggi al (905) 458-1212.