L’estate scorsa ho dovuto cambiare appartamento. Due volte.

Mentre ero seduta lì, ora dopo ora, a mettere negli scatoloni tutto ciò che possedevo, una domanda continuava a sorgere: Come ho fatto a finire con così tanta roba?

Dato che l’americano medio si muove 11,4 volte nella sua vita, probabilmente hai sperimentato una sensazione simile a un certo punto.

Non possiedo nemmeno così tante cose. All’inizio del 2016, ho ordinato tutto ciò che possedevo nel tentativo di ridurre al minimo i miei possedimenti.

Quella prima minimizzazione è stata un grande inizio sul mio percorso verso il minimalismo. Ma il disordine nella mia vita ha reso chiaro che possedevo ancora troppe cose. Era il momento di agire.

Il caso della concentrazione (minimalismo funzionale)

La vita è piena di rumore. Email, notizie, notifiche push, flussi infiniti di informazioni a portata di mano…

Il rumore rende difficile concentrarsi, e la concentrazione è uno dei doni più grandi di tutti.

• Concentrarsi sul proprio lavoro aiuta a fare di più in meno tempo, il che libera il tempo per altre cose che ci piace fare.
• Concentrarsi sulle altre persone ti permette di essere utile agli altri e di creare legami interpersonali più forti.
• Concentrarsi sulle tue priorità ti aiuta a divertirti e a sentirti realizzato regolarmente.

Senza concentrazione, la vita diventa torbida. È più difficile rimanere presenti, fare un lavoro di qualità e coltivare una mente serena.

Il minimalismo funzionale è un approccio consapevole all’acquisto, al possesso e all’organizzazione dei beni fisici.

Si basa su un principio centrale: Si dovrebbero possedere solo le cose che si apprezzano. Tieni ciò che è importante per te, e sbarazzati del resto.

Questa filosofia (concentrarsi su meno cose, ma assicurarsi che siano fantastiche) si applica a più che i tuoi beni. Funziona anche con i compiti di lavoro, le relazioni, l’attività fisica, l’alimentazione e molto altro ancora.

In teoria è semplice. Ma in esecuzione, è difficile! Possedere meno cose va contro i nostri modelli naturali di comportamento. Acquistiamo cose, otteniamo più cose e ce le teniamo strette per anni e anni.

Ha senso che ci comportiamo così. Il consumismo è la spina dorsale della nostra economia. Ovunque si vada, si è incoraggiati a comprare più cose.

Ma nonostante questa realtà, la verità è chiara: possedere più cose non porta a felicità e realizzazione durature.

Perseguire il Minimalismo: Come Minimizzare le Tue Possessioni e Vivere una Vita Focalizzata

Se sei pronto a rompere il ciclo della proprietà insensata, e coltivare una vita più semplice focalizzata su ciò che conta veramente per te, questo articolo è per te.

Di recente sono passato attraverso il processo di minimizzazione dei miei possedimenti ancora una volta. Per vedere all’interno del mio processo, guarda questo video.

Altrimenti, continua a leggere per un processo completo passo dopo passo per ridurre al minimo i tuoi possedimenti.

Sarei negligente senza dare un grido a Marie Kondo e al suo libro The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Mi sono appoggiata molto ai suoi insegnamenti per approfondire la mia comprensione per questo secondo giro di minimizzazione.

Se volete istruzioni ancora più dettagliate, vi incoraggio a prendere una copia del libro.

Se volete solo un processo da seguire, ho creato una lista di controllo passo per passo che potete usare quando fate la vostra minimizzazione.

Regole per minimizzare

1. Minimizzare significa decidere cosa vale la pena tenere. Non solo di cosa sbarazzarsi.
2. Minimizzare completamente, tutto in una volta. Come rimuovere un cerotto, è solo temporaneamente difficile. Ma è il modo più efficace per ridurre al minimo.
3. Usa un processo di valutazione coerente.
   Chiediti: “Questo oggetto mi dà gioia?”.
   L’obiettivo è quello di tenere le cose che ti portano energia e felicità, e scartare tutto il resto.
4. Ridurre al minimo una categoria alla volta. È facile distrarsi mentre si minimizza. Questa struttura ti terrà in pista.
   1. Vestiario
   2. Libri
   3. Carte
   4. Cose varie (elettronica, giocattoli, roba da cucina, trucco…)
   5. Memoria/Cose sentimentali
5. Fidati del tuo istinto. Non c’è una quantità universale “giusta” di cose da possedere. Sii brutalmente onesto con te stesso quando ti chiedi se ti danno gioia, e lascia che questo sia sufficiente.

Regole per l’organizzazione e lo stoccaggio

• Non disperdere gli spazi di stoccaggio. Tieni gli oggetti dello stesso tipo nello stesso posto.
• Usa quello che hai per conservare le cose (per esempio scatole, coperchi di scatole da scarpe, borse…). Non sprecare soldi in prodotti di “organizzazione domestica”.
• Mantieni le cose semplici.
• Evita i mucchi immagazzinando gli oggetti in verticale. Questo vale per tutto, dai libri ai vestiti. Lo stoccaggio verticale rende facile vedere tutto in una volta, accedere rapidamente a ciò che serve, e mettere meno pressione sui tuoi oggetti.
• Designare un posto per ogni cosa. Una volta che un oggetto “ha il suo posto” diventa più facile da riordinare in seguito. Crea un sistema che funziona e attieniti ad esso, invece di reinventare la ruota ogni volta che metti via qualcosa.

Le Fasi del Minimizzare

Minimizzare i tuoi beni avviene in 5 grandi fasi:

1. Preparazione. Se non stai minimizzando immediatamente, prenditi del tempo per prepararti.
2. Ordinamento. Decidere cosa va e cosa resta.
3. Stoccaggio. Mettere ogni cosa al suo posto, e organizzarla bene.
4. Eliminazione. Portare le cose fuori di casa.
5. Manutenzione. Mantenere chiarezza, concentrazione e ordine andando avanti.

Fase 1: Preparazione

Prepararsi al processo di minimizzazione.

Lista di controllo della preparazione

• Programmare un giorno per fare la minimizzazione. Segnatelo sul vostro calendario! Avrai bisogno di almeno mezza giornata per farlo. Probabilmente di più. Blocca un giorno intero per essere sicuro. Ti prometto che ne vale la pena.
• Inizia a raccogliere oggetti in anticipo.
  • Prendi una borsa grande. Questa è la tua borsa “per sbarazzarsi di”.
  • Metti gli oggetti nella borsa quando noti qualcosa che non sprizza gioia. (Forse non lo indossate da mesi)
  • Aggiungi altri oggetti alla borsa nei giorni che precedono la tua minimizzazione. (Questo è tutto uno sforzo per “praticare” lo stato mentale di identificare le cose che non sprizzano gioia nella tua vita, ed eliminarle.)

Lista di controllo del giorno

Avere queste cose prima di iniziare.

• Tempo dedicato: Datevi almeno mezza giornata.
• Scatole e borse: vi libererete di un sacco di roba. Assicurati di avere qualcosa in cui metterla.
• Riciclo e spazzatura: Dovrai buttare via un po’ di roba.
• Vestiti puliti: Fai il tuo bucato prima del tempo, così è tutto pulito e pronto per essere smistato.
• Un sorriso: Questo è un vero lavoro. Può essere emotivamente difficile e noioso a volte. Porta un buon atteggiamento al processo e ne trarrai beneficio. 🙂

Fase 2: Vestiti

Minimizzare e organizzare tutti i vestiti che possiedi.

Minimizzare i tuoi vestiti

1. Metti ogni capo di abbigliamento che possiedi sul pavimento. Sì, ogni articolo deve essere sul pavimento della tua casa prima di continuare.
2. Controlla due volte se hai tutto. Controlla i ripostigli, le valigie, gli armadi, la macchina, ecc.
3. Esamina ogni oggetto uno per uno. “Se sì: tienilo.
   Se no: mettilo nella tua scatola degli scarti

Cosa fare quando è difficile lasciare andare qualcosa

1. Ripensare all’acquisto/acquisizione iniziale. Perché l’hai comprato? Qual era il suo scopo?
2. Ringrazia l’oggetto per il ruolo che ha giocato nella tua vita.
3. Lascia andare quell’oggetto e continua ad andare avanti!

Memorizzare e organizzare i tuoi vestiti

• Appendi gli oggetti che sembrano dover essere appesi.
  Nota: Appendere gli oggetti occupa più spazio che piegarli. Non cercare di appendere tutto.
• Organizza i vestiti appesi in modo che salgano verso destra. I capi più pesanti, più lunghi e più scuri vanno a sinistra. Quelli opposti vanno a destra. Crea una linea inclinata verso l’alto, che segnala positività ed è piacevole alla vista!
• Piega tutto il resto e conservalo in verticale. Questo riduce le rughe e rende più facile l’accesso.

(Vedi altre animazioni come questa sul post del blog di Goop.)

Fase 3: Libri

Minimizzare e organizzare tutte quelle pagine che leggi.

Minimizzare i tuoi libri

1. Metti tutti i tuoi libri sul pavimento. (Se ne hai troppi da fare in una volta sola, vai per categoria.)
   1. Romanzi / narrativa / racconti
   2. Saggistica pratica
   3. Visuale
   4. Riviste
2. Prendi ogni libro uno per uno, ma non leggerlo! Ti dà un brivido di eccitazione quando lo tocchi?
   Se sì: tienilo.
   Se no: mettilo nella tua scatola degli scarti

Quando fai fatica a decidere…

• Libri che non hai letto: Accetta che “Potrei leggerlo qualche volta” significa “Questo non è una priorità per me da leggere e non lo leggerò mai”. Sbarazzatene.
• Libri che avete già letto: Se l’hai letto, tienilo solo se appartiene alla tua Hall of Fame dei libri. La maggior parte delle persone non rilegge i libri molto spesso.

Conservare e organizzare i tuoi libri

• Riduci il rumore visivo dei tuoi libri girando alcuni libri al contrario sullo scaffale. Tieni i libri che vuoi ricordare rivolti in avanti.
• Conserva in verticale, mai in pile. È più facile accedere alle cose e mette meno pressione sui tuoi oggetti. Questo vale anche per i vestiti, le carte e qualsiasi altra cosa.
• (Opzionale) Considera di mettere la tua libreria nell’armadio. Se hai liberato abbastanza spazio riducendo al minimo i vestiti, puoi creare più spazio nella tua stanza.

Fase 4: Carte

Minimizzare e organizzare le carte e i moduli che hai accantonato.

Le carte sono le più facili da tenere e dire “un giorno potrebbe servirmi”, ma la maggior parte sono inutili. Nota: Salva le carte sentimentali per quella categoria per evitare di essere sviato.

Minimizzare le tue carte

• Raccogli tutte le tue carte in un unico posto.
• Passa attraverso ogni cartella/file/pile uno per uno.
  Smaltire tutto ciò che non rientra in queste categorie:
  • In uso corrente
  • Necessario per un periodo di tempo limitato
  • Da conservare indefinitamente

In caso di dubbio…

• Basta buttarlo. 🙂
• Prendi nota sul tuo portatile per le note relative al lavoro/all’apprendimento. Poi puoi sbarazzarti delle copie cartacee.
• Per le risorse/guide, chiedi: Potrei facilmente ritrovare questo su Google se ne ho bisogno? Se è così, sbarazzati della carta.

Conservare e organizzare i documenti

• Tenere tutti i documenti in un solo posto.
• Utilizzare file verticali e cartelle a fisarmonica. (Non impilare le carte!)

Fase 5: Miscellanea

Minimizza e organizza tutta la tua elettronica, i trucchi, i ninnoli e le cianfrusaglie.

Siccome tante cose rientrano in questa categoria, segui questo ordine per rimanere in pista.

1. CD/DVD
2. Prodotti per la cura della pelle e per il trucco
3. Accessori
4. Elettronica/apparecchi (macchine fotografiche, cavi, ecc.)
5. Apparecchiature per la casa (forniture per ufficio, kit da cucito, ecc.)
6. Forniture per la casa (medicine, detergenti, fazzoletti, ecc.)
7. Cucina
8. Attrezzature sportive/hobby
9. Tutto il resto

Minimizzare la Miscellanea

1. Mettere tutto in un posto.
2. Passare in rassegna uno per uno: Ti dà gioia?
3. Sii paziente. Ci sono molte categorie qui. A seconda di ciò che possiedi, potrebbe volerci un po’ di tempo. Ce la puoi fare! Rimani concentrato. 🙂

Stoccaggio e organizzazione della miscellanea

• Dare ad ogni oggetto una casa permanente.
• Stoccare insieme oggetti simili.
• Mantenere tutto semplice! Non pensarci troppo.

Fase 6: Mementos

Minimizzare e organizzare oggetti personalmente significativi, carte, diari, ecc.

Minimizzare Mementos

• Raccogliere questi oggetti insieme. Disponili tutti fuori.
• Esaminali uno per uno: Ti dà gioia?
• Sii onesto con te stesso. Questa è una categoria difficile. Può sembrare che tu stia perdendo una parte di te stesso. Ma minimizzare significa eliminare il rumore in modo da poter vivere nel presente. Se un ricordo ti impedisce di vivere pienamente nel qui e ora, liberatene. Ha svolto il suo ruolo nel renderti quello che sei oggi. Ma quel tempo è passato. Avanti!

Immagazzinare e organizzare i ricordi

• Dare ad ogni oggetto una casa permanente.
• Magazzinare insieme oggetti simili.

Fase 7: Eliminazione

Un passo importante e spesso dimenticato nel processo di minimizzazione.

Orientamenti sulla tempistica

Liberati di quanto più puoi il giorno della minimizzazione.

Una volta che hai deciso di liberarti di qualcosa, è pericoloso tenerlo in giro.

Fissa una scadenza rigida entro la quale devi occuparti di tutto ciò che hai deciso di tenere. Non c’è motivo per cui debba occupare spazio in casa tua per più di 10 giorni.

Eliminare l’abbigliamento

Seleziona il tuo abbigliamento “da regalare” in tre categorie

• Consignment: In buona forma, di stagione e di tendenza. Vendi questi.
• Donazione: Abiti perfettamente indossabili. Fuori stagione, fuori tendenza. Donali al tuo vicino Goodwill, negozio dell’usato gestito dalla carità, o all’Esercito della Salvezza.
• Butta: Non in buona forma. Buttali via, o usali come stracci per pulire/spolverare.

Eliminare i libri

• Vendi alla tua libreria locale. Chiama in anticipo per fissare un orario. Pensa come una libreria: I tuoi libri sono in buone condizioni? Altri vorranno comprarli?
• Vendi online. eBay e Amazon funzionano bene.
• Donali. Cerca “dona libri vicino a me” per trovare un posto

Eliminare i documenti

• Distruggi qualsiasi cosa con informazioni potenzialmente sensibili
  Se non possiedi un distruggi-documenti, mettilo nel lavandino con acqua e sapone. Lascialo in ammollo per un po’, e poi strappalo, o vai in città con una forbice.
• Ricicla il resto.

Eliminare la Miscellanea

Ci sono molte opzioni per questo. Ecco alcuni modi in cui mi sono liberato di cose in passato.

Elettronica

• Glyde è un grande mercato per l’elettronica usata. Tu scegli il prezzo a cui venderlo, loro trovano un acquirente e ti mandano anche una scatola in cui spedirlo.
• eBay per vendere in formato asta.
• Craigslist o Facebook Marketplace per vendere localmente.

Grandi oggetti (biciclette, attrezzature esterne, elettrodomestici da cucina…)

• Metti tutto sul marciapiede o nel vicolo con un cartello “free”
• Gruppi Facebook Buy/Sell. Li hanno nella maggior parte delle città. Cercane uno vicino a te.

Fase 8: Andare avanti

Comprare cose nuove

• Considera attentamente tutti gli acquisti. Usa la stessa lente che hai usato per decidere cosa hai tenuto in questo processo: Sprizza gioia?
• Crea delle regole per te stesso. Per esempio, dopo aver minimizzato la prima volta, sapevo di avere ancora troppa roba. Così ogni volta che acquistavo un capo d’abbigliamento, mi obbligavo a sbarazzarmi di 2 oggetti per fargli spazio.

Mantenere l’ordine

Una delle parti migliori del ridurre al minimo i propri beni è che ogni cosa ha un posto specifico in casa, e la logica del perché ci va.

Questo rende 100 volte più facile rimanere in ordine su base regolare.

I vestiti hanno una struttura organizzativa. Quando ti togli qualcosa, non va semplicemente dove decidi di metterlo. Va al suo posto.

Lo stesso si può dire per tutto ciò che si possiede. È una sensazione molto soddisfacente, e rimuove le piccole decisioni dalla vita quotidiana come “Dove devo mettere questo?” o “Dove ho lasciato quello…?”

Focalizzarsi su ciò che conta per te

Ora che hai completato la tua minimizzazione, ne sarai affascinato!

E i tuoi beni sono solo l’inizio…

In quale altro posto puoi applicare lo stesso livello di rigore mirato nella tua vita?

Dove puoi eliminare ciò che non ti serve più, per fare spazio a ciò che ti serve?

Suggerimento: le attività in cui passi il tempo sono un buon punto di partenza.

Vi auguro concentrazione, chiarezza e gioia nella vostra casa appena riordinata! 🙂

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