Una dieta sana è il modo migliore per assicurarti di avere abbastanza di questo elemento essenziale.
Immagine: mamadela /Thinkstock
Il magnesio probabilmente non è un minerale che viene in mente quando si pensa alla salute del cuore. Ma un recente rapporto che mostra che gli integratori di magnesio possono modestamente abbassare la pressione sanguigna può aver lasciato alcune persone a chiedersi se dovrebbero andare a Whole Foods per comprare una bottiglia di pillole di magnesio.
“Questo è ciò che mi preoccupa”, dice il cardiologo Dr. Elliott Antman, professore di medicina alla Harvard Medical School. Il motivo? Ci sono prove molto più forti che consumare meno sodio aiuterà a migliorare la pressione sanguigna. “Non voglio che la gente pensi che possono smettere di prestare attenzione a quanto sale stanno mangiando se stanno prendendo un integratore di magnesio,” dice.
Abbonati a Harvard Health Online per l’accesso immediato a notizie e informazioni sulla salute da Harvard Medical School.
- Ricerca condizioni di salute
- Verifica i tuoi sintomi
- Preparati per una visita medica o un test
- Trova i migliori trattamenti e procedure per te
- Esplora le opzioni per una migliore alimentazione ed esercizio fisico
I nuovi abbonamenti a Harvard Health Online non sono temporaneamente disponibili. Clicca il pulsante qui sotto per conoscere le nostre altre offerte di abbonamento.
Impara di più”