Ti stai chiedendo se la stitichezza è un segno di gravidanza precoce?

Forse sei nelle due settimane di attesa e stai impazzendo, controllando costantemente i tuoi sintomi.

O forse stai sperando di non essere incinta ma inizi a sentirti un po’ intontita.

La stipsi è un segno di gravidanza precoce?

Anche se non se ne parla spesso come di altri segni, la stitichezza può essere un sintomo dell’inizio della gravidanza.

Circa il 50% delle donne dice di aver sofferto di stitichezza molto presto in gravidanza.

Scopri i fatti sulla stitichezza all’inizio della gravidanza qui.

Che cos’è la stitichezza?

Tutti abbiamo sentito parlare di stitichezza e la maggior parte di noi ne ha sofferto in un momento o nell’altro della sua vita.

Probabilmente pensate alla stitichezza in termini di quanto frequentemente (o raramente) si passa una feci.

Ma in realtà, si riferisce alla consistenza delle feci.

Se hai la stitichezza, le tue feci sono dure e piccole.

Il tuo intestino crasso riassorbe l’acqua nel rivestimento dell’intestino.

Se una feci rimane nell’intestino per troppo tempo, la maggior parte o tutta l’acqua viene riassorbita.

Questo lascia le feci molto dure. Il compito dell’intestino crasso è di spingere le feci lungo la parete dell’intestino verso il retto.

Se questo non avviene, le feci rimangono più a lungo nell’intestino.

La costipazione è causata da feci secche che non vengono spostate efficacemente.

Stipazione all’inizio della gravidanza

Nelle primissime fasi della gravidanza, i livelli ormonali cominciano ad aumentare.

Uno dei principali ormoni della gravidanza è il progesterone.

Il progesterone è prodotto dalle ovaie e dalle ghiandole surrenali di una donna fino a quando la placenta non è abbastanza sviluppata da assumerne il compito.

Una delle azioni principali del progesterone è quella di rilassare la muscolatura liscia dell’utero.

Questo impedisce al corpo di espellere la gravidanza.

Il progesterone rallenta anche il movimento dell’intestino e dell’intestino.

Questo significa che il cibo impiega più tempo a passare attraverso. Più a lungo il cibo rimane nell’intestino, più acqua viene assorbita dai rifiuti.

Stipazione all’inizio della gravidanza prima di perdere le mestruazioni

Mentre stai aspettando che arrivino le mestruazioni (o meno) è difficile resistere a controllare tutti i tuoi sintomi per i primi segni di gravidanza.

Molti dei primi sintomi della gravidanza sono innescati dall’aumento dei livelli di progesterone.

Durante la seconda metà del tuo ciclo mestruale, i livelli di progesterone aumentano in previsione di una gravidanza.

Tuttavia, se un ovulo fecondato non si impianta, i livelli di progesterone scendono nuovamente. Questo è quando iniziano le mestruazioni.

Se un ovulo fecondato si impianta, il tuo corpo produce subito più progesterone.

Questo è il motivo per cui molte donne sperimentano la stitichezza all’inizio della gravidanza, anche prima del loro periodo mancato.

Altre cause di stitichezza all’inizio della gravidanza

Si pensa che il progesterone sia il principale responsabile della stitichezza durante le prime fasi della gravidanza.

Ci sono anche altri fattori che contribuiscono alla digestione rallentata.

Molte donne prendono un integratore prenatale che contiene minerali essenziali come il ferro.

La stitichezza è un effetto collaterale noto dell’assunzione di alcune forme di ferro.

È anche probabile che tu sia più stanca e letargica all’inizio della gravidanza.

Questo significa che ti muovi meno, il che rallenta ancora di più la tua digestione.

Posso prevenire la stitichezza all’inizio della gravidanza?

Che tu speri o sospetti di essere incinta, ci sono molte cose che puoi fare per evitare che la stitichezza diventi un problema.

E se la stitichezza accade, gli stessi trattamenti usati per la sua prevenzione possono anche agire per limitarne gli effetti.

Cose che puoi fare:

• Aumentare l’assunzione di liquidi
• Includere molta verdura e frutta nella tua dieta quotidiana, specialmente quelle che contengono magnesio e potassio, che aiutano a muovere il cibo attraverso l’intestino
• Fare esercizio quotidiano, anche se ti basta fare una passeggiata o una nuotata
• Ridurre o eliminare gli integratori di ferro. Una buona alimentazione di solito può soddisfare i tuoi bisogni di ferro durante la gravidanza. In alternativa, prendi dosi più piccole di ferro durante il giorno.

La combinazione di aumento di liquidi e fibre dovrebbe aiutare a mantenere le feci abbastanza morbide da passare attraverso l’intestino.

Quando sei incinta, l’assunzione di liquidi è importante. Cerca di bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno.

Dovresti evitare o limitare le bevande contenenti caffeina, come il caffè, il tè e le bibite; possono aumentare la disidratazione.

L’esercizio fisico ha tutta una serie di benefici durante la gravidanza. Se non sei molto attiva, ora è un buon momento come qualsiasi altro per iniziare a fare esercizio.

Essere attivi aiuta la tua motilità digestiva, che si riferisce alla velocità con cui il tuo corpo digerisce il cibo. Un esercizio moderato può aiutare. Questo potrebbe essere camminare, nuotare o andare in bicicletta.

Parla con il tuo fornitore di cure circa le tue esigenze di ferro. Non tutte le donne hanno bisogno di integratori di ferro. Scopri di più qui.

Dovrei prendere lassativi per la stitichezza all’inizio della gravidanza?

Hai provato tutte le strategie di cui sopra senza sollievo? Potresti essere tentata di provare un lassativo.

Ci sono diversi tipi di lassativi, e hanno azioni diverse. I principali tipi di lassativi sono:

• Bulk-forming: aiutano a riassorbire l’acqua nell’intestino, aumentando le dimensioni delle feci
• Stool softening: rendono le feci più facili da passare
• Stimolante: accelerano il movimento delle feci attraverso l’intestino
• Lubrificante: contengono un olio minerale per rendere le feci scivolose
• Osmotico: aumentano l’acqua nell’intestino e ammorbidiscono le feci.

Parlate sempre con il vostro medico o farmacista su quale tipo di lassativo è sicuro da usare durante la gravidanza.

Il vostro fornitore di cure molto probabilmente raccomanderà prima un lassativo che ammorbidisce le feci. Questo rende più facile per il vostro sistema digestivo di passare le feci. Si dovrebbe aumentare l’assunzione di liquidi allo stesso tempo.

Lassativi stimolanti, come l’olio di ricino o altri oli a base minerale, non sono raccomandati per l’uso durante la gravidanza.

Assunti in quantità estreme, i lassativi possono stimolare eccessivamente l’intestino e altri organi, compreso l’utero. Questo può portare a crampi e contrazioni, che possono causare un travaglio prematuro.

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