Michael Blaha, M.D., M.P.H., direttore della ricerca clinica presso il Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, spiega come sapere se il sesso è sicuro quando si hanno malattie cardiache.

Segni che sei abbastanza sano per il sesso

La paura principale per quanto riguarda l’intimità per la maggior parte delle persone con malattie cardiache è la paura che fare sesso possa causare un attacco di cuore. Mentre l’attività sessuale aumenta la frequenza cardiaca, non è qualcosa di cui la maggior parte delle persone con malattia cardiaca stabile dovrebbe preoccuparsi, dice Blaha. In generale, se sei in grado di salire le scale o fare jogging o camminare per un miglio senza difficoltà, è sicuro per te fare sesso.

“La possibilità di avere un attacco di cuore durante l’attività sessuale è estremamente bassa e non dovrebbe spaventarti”, dice Blaha. “Finché non si avverte alcun sintomo, non è preoccupante.”

Si dovrebbe astenere da qualsiasi sforzo fisico pesante, compreso il sesso, fino a quando non si vede un medico se si hanno sintomi di malattie cardiache come:

• Dolore al petto
• Distensione del respiro
• Battito cardiaco irregolare
• Nausea o indigestione

“C’è la possibilità di avere un attacco di cuore durante il sesso? Sì. Il rischio è leggermente più elevato ogni volta che si è fisicamente attivi, sia che si tratti di attività sessuale o di andare a correre o qualsiasi altro tipo di esercizio aerobico, rispetto a quando si è a riposo. Ma per le persone con un cuore stabile, i benefici a lungo termine dell’attività fisica regolare – compreso il sesso – superano di gran lunga i rischi,” dice Blaha.

Benefici per la salute del cuore del sesso

Invece di causare danni, il sesso può beneficiare la salute del cuore. Gli studi suggeriscono che gli uomini che fanno sesso almeno due volte alla settimana e le donne che riferiscono di avere una vita sessuale soddisfacente hanno meno probabilità di avere un attacco di cuore.

I benefici protettivi possono essere molti: Il sesso è una forma di esercizio e aiuta a rafforzare il cuore, abbassare la pressione sanguigna, ridurre lo stress e migliorare il sonno. Inoltre, l’intimità in una relazione può aumentare il legame. forti connessioni sociali, dice Blaha, può abbassare i sentimenti di solitudine, depressione e ansia, che sono stati collegati a più alto rischio di malattie cardiache.

“Finché il medico ti ha dato il via libera e non si verificano sintomi, è OK per tornare alle vostre attività normali,” dice Blaha.