Considerata un simbolo di mascolinità, la barba è l’orgoglio e la gioia di molti uomini. Novembre senza barba è proprio dietro l’angolo e non è una sorpresa che la maggior parte di voi sia pronta a raccogliere la sfida. Anche se i peli del viso sono in gran parte genetici, non è irraggiungibile. Che tu sia un professionista della barba o un principiante, i seguenti consigli ti copriranno. Ricordati solo di essere paziente e di darti tempo. Come dice il proverbio, le cose belle arrivano a chi aspetta. Barba compresa.

Come far crescere i peli del viso –
Con la dieta
Una buona dieta è responsabile della crescita della barba. Incorporando alimenti ricchi di proteine e biotina è possibile aumentare la crescita dei capelli. La scienza dietro questo è che i capelli sono essenzialmente costituiti da proteine, quindi aumentare l’assunzione di proteine porterebbe ad un aumento della crescita dei capelli. Carne, pesce e uova sono alcune opzioni a cui potreste ricorrere. Per i vegetariani quinoa, soia, fagioli, avocado e semi di chia sono una buona opzione.
Proprio come i capelli sani richiedono oli e grassi per crescere, anche la tua barba ha bisogno degli stessi nutrienti per crescere. I seguenti alimenti forniranno la giusta quantità di nutrienti se aggiunti alla tua dieta.
Per la biotina; noci, cereali integrali, avocado, pollo, uova e latte.
Per l’acido folico: Verdure a foglia verde e cereali.
Per i rimedi casalinghi
I rimedi casalinghi sono anche un altro modo per far crescere i peli del viso. Sono il modo più semplice e meno costoso per una barba completa.
Un massaggio con olio potrebbe fare miracoli. Usa una combinazione di olio di cocco e rosmarino per questo scopo. Combina qualche cucchiaio di olio di cocco con qualche goccia di olio di rosmarino. Usalo per massaggiare il viso e lascialo riposare per 15 minuti. Lavare con un lavaggio delicato del viso. Usare questo due o tre volte alla settimana per ottenere i massimi risultati.
Se non si preferisce l’olio di cocco allora si può andare per l’olio di Amla pure. Usalo per massaggiare il tuo viso ogni giorno e lascialo per 10-15 minuti. Lavare via come al solito. Puoi anche combinare alcune foglie di senape all’olio. Mescola l’olio di Amla e le foglie di senape in un frullatore e applica uno strato sottile sul viso. Tienilo per 20-25 minuti e risciacqua con acqua fredda.
Un altro rimedio casalingo efficace è una miscela di succo di lime e cannella in polvere. Combina un po’ di succo di lime con un piccolo cucchiaino di cannella in polvere. Mescolare bene e applicare uno strato sottile sul viso. Lavare con un detergente delicato dopo 15-20 minuti. Non dimenticare di applicare la tua normale crema idratante per evitare che la pelle si secchi. Prova sempre una piccola zona prima e non usarla se causa irritazione.

Attraverso procedure
Se la dieta e i rimedi naturali non funzionano, allora le procedure cosmetiche sono la tua prossima opzione migliore. Ma, assicurati sempre di andare dal medico giusto per la consultazione prima di decidere di ottenere qualsiasi procedura fatta.
La prima opzione è impianti di barba. Gli impianti di barba comportano il prelievo di capelli dalla testa del paziente, utilizzando procedure chirurgiche che li impiantano su una zona nuda del viso. Anche se questa procedura è lunga e costosa, fornirà un posizionamento accurato dei tuoi capelli. Potete decidere dove e come volete i vostri capelli. Inoltre, i risultati sono permanenti.
Perfetto per? Qualcuno che ha sempre lottato cercando di far crescere una barba folta e non è geneticamente dotato. È anche un’opzione adatta a qualcuno che sta attraversando la fase di transizione da femmina a maschio.
La seconda opzione è quella di andare per iniezioni ormonali, pillole o creme. Questa procedura aumenta il livello di testosterone che si tradurrebbe in una maggiore crescita dei peli del viso. Quando i tuoi follicoli piliferi diventano resistenti agli ormoni, il medico pompa ormoni supplementari per far crescere i capelli. La fregatura è che funzionerebbe solo su uomini con testosterone sotto il livello medio. Potrebbe aiutare la maggior parte degli uomini a ottenere risultati decenti, ma con il prezzo pesante collegato ad esso, è sicuramente un rischio che ha bisogno di considerazione adeguata. Oltre al prezzo, la terapia ormonale ha anche una serie di rischi per la salute associati. Ingrossamento della prostata e danni al fegato per citarne alcuni.
Perfetto per? Uomini con un modello di barba rada e livelli di testosterone inferiori alla media.
Tramite integratori
Vitamine e minerali sono altrettanto importanti quando si tratta di crescita della barba. Gli integratori o l’aggiunta di alcuni nutrienti alla tua dieta ti aiuteranno a far crescere una barba rigogliosa. Le vitamine B, C, A, E aiutano ad accelerare il processo. Poiché la maggior parte di loro sono disponibili come integratori, aggiungerli alla tua dieta quotidiana diventa fattibile. La maggior parte delle volte, la nostra dieta manca di alcuni nutrienti, quindi prenderli in questa forma sarebbe un bene per te. Altre vitamine come B12, B6 e B1 sono anche utili per la crescita dei capelli.
Se i tuoi livelli di testosterone sono bassi, l’aggiunta di magnesio, vitamina D e cibo ricco di zinco alla tua dieta aiuterà il tuo corpo a produrre una quantità adeguata di testosterone.
Punti veloci
1. Prenditi cura della tua pelle. Una pelle pulita e chiara incoraggerà la crescita dei capelli. Non è necessario seguire una vera e propria routine di bellezza, basta lavare il viso con un detergente delicato due volte al giorno e seguirlo con una buona crema idratante. Se sei davvero seria, allora il massaggio del viso e l’esfoliazione una volta alla settimana miglioreranno la circolazione del sangue e rimuoveranno le cellule morte della pelle. Tutte cose che alla fine porteranno alla crescita dei capelli.
2. Smettere di fumare. Non solo per i tuoi peli del viso, ma anche per la tua salute. Sappiamo tutti che è dannoso quindi nessuna spiegazione è necessaria in questo.
3. Dormire bene. Proprio come recuperare il loro sonno di bellezza aiuta le donne a brillare. Allo stesso modo, una buona notte di sonno e un adeguato riposo ti aiuteranno a ridurre lo stress e a facilitare la crescita della barba.
4. Fai attenzione ai peli incarniti, ai punti neri e alle teste bianche. Occluderanno i pori e impediranno la crescita dei peli.
5. Lo stress è un altro killer della barba. Pratica la meditazione o lo yoga per almeno 15 minuti ogni giorno. Potrebbe sembrare una sciocchezza in questo momento. Ma quando lo stress ridotto porterà ad una buona crescita, predicherai questo consiglio anche agli altri.