Ecco perché dovresti essere preoccupato se le tue ginocchia scricchiolano o pop – anche se è indolore

Se hai familiarità con uno schiocco quando fletti la gamba o uno scricchiolio udibile mentre ti distendi dopo una corsa, ascolta: Uno schiocco, scricchiolio, schiocco nelle tue articolazioni del ginocchio – anche se è indolore – potrebbe essere un importante predittore di artrite lungo la strada, hanno scoperto i ricercatori del Baylor College of Medicine.

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I ricercatori hanno cercato di identificare alcuni segni premonitori dell’osteoartrite che potrebbero permetterti di anticipare la curva del ginocchio scricchiolante. In particolare, hanno cercato di capire se lo schiocco indolore o lo scatto dell’articolazione, noto anche come crepitio, indicava l’artrite sintomatica completa in seguito.

Hanno analizzato quattro anni di dati dell’Osteoarthritis Initiative, guardando i partecipanti che avevano almeno un ginocchio senza alcuna artrite sintomatica (cioè senza dolore). Hanno trovato che lo schiocco indolore era molto predittivo dello sviluppo dell’artrite dolorosa del ginocchio nell’anno successivo.

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Di tutti i casi di osteoartrite sintomatica trovati nello studio, il 75% proveniva da partecipanti che in precedenza avevano mostrato segni di scricchiolii e schiocchi ma nessun dolore al ginocchio. I partecipanti che a volte avevano ginocchia scricchiolanti avevano poco meno del doppio delle probabilità di sviluppare segni dolorosi di artrite entro un anno, mentre quelli che hanno riferito costante scricchiolio erano tre volte più probabile.

Se hai già familiarità con ginocchia scricchiolanti ma non sentire alcun dolore ancora, ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio lungo la strada, Grace Lo, Ph.D, autore principale sullo studio ha detto in un comunicato stampa – in particolare mirando l’obesità, poiché il peso extra mette pressione sulle ginocchia che consuma la cartilagine.

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In effetti, in uno studio separato pubblicato questo mese, i ricercatori dell’Università della California a San Francisco hanno scoperto che gli individui in sovrappeso e obesi che hanno perso solo il 5% del loro peso corporeo hanno visto diminuzioni significative nella degenerazione della cartilagine. Se riesci a perdere il 10%, risparmierai ancora più cartilagine.

Questo articolo è apparso originariamente su www.mh.co.za

Image credit: iStock

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