Il “mal di testa” è un fenomeno di relazione che può essere difficile da capire. Potremmo non essere sempre sicuri del perché accade, ma quando accade, sicuramente lo sappiamo. Potreste aver sentito parlare dei vostri amici che sperimentano “lo schifo”, o potreste averlo provato voi stessi senza sapere davvero cosa sia. Più recentemente, Leanne Amaning di Love Island ha scaricato Mike Boateng dopo aver detto di aver preso “il mal di testa”.

Quindi, cos’è il “mal di testa” e come fai a sapere che ce l’hai? Ecco tutto quello che devi sapere.

Che cos’è la “malattia”?

” Il “ick” è un termine di dating che significa che si prova un’improvvisa sensazione di cringe quando si ha un contatto romantico con qualcuno: e si diventa quasi immediatamente scoraggiati da loro”, dice l’esperto di dating Hayley Quinn. Potresti sentirti improvvisamente disgustato, scoraggiato o imbarazzato dalla persona con cui stai uscendo – questo è il “malessere” che parla.

“Il malessere è diverso dal dubitare di voler stare con qualcuno”, dice Gurpreet Singh, un consulente di relazioni e psicoterapeuta di Relate. “Lo schifo è molto più ripugnante. È una reazione viscerale molto forte, sia ai manierismi della persona che al modo in cui si comportano”.

“Potrebbe essere che hai colto qualcosa nel loro sistema di valori che è completamente diverso dal tuo, il modo in cui ridono o raccontano una barzelletta potrebbe irritarti completamente, o potrebbe anche essere solo il loro sguardo o odore. Ci sono un’intera varietà di ragioni per cui si sviluppa lo ick, ma è una sensazione profonda che questa persona non è qualcuno con cui vuoi stare.”

“Sentire lo ick non significa che la persona con cui stai uscendo abbia fatto qualcosa di sbagliato”, aggiunge Gurpreet. “Sono semplicemente come sono e potrebbe solo irritarti”.

Quanto tempo ci vuole di solito per prendere “lo schifo”?

“A volte lo ‘schifo’ è quasi istantaneo: vai a qualche appuntamento con qualcuno che sta facendo tutte le cose giuste, ma non riesci proprio a liberarti di quella sensazione di voler indietreggiare fisicamente quando si avvicina”, dice Hayley. “Questo può accadere anche più tardi nelle fasi di appuntamento, quando qualcuno fa qualcosa che improvvisamente diventa un grande spegnimento”.

“Il ick accade in gran parte all’inizio di una relazione quando si sta conoscendo la persona con cui si esce, di solito entro i primi mesi o il periodo della luna di miele. Potresti iniziare a realizzare comportamenti ripetuti che ti danno il malessere”, aggiunge Gurpreet.

“Tuttavia, se inizi ad avere dubbi più tardi in una relazione, questo probabilmente non è un malessere e sarebbe più indicativo di un semplice allontanamento”.

Perché le persone si prendono il “mal di testa” in una relazione?

Se ti piace davvero la persona che stai frequentando, può essere un po’ confuso quando il “mal di testa” viene apparentemente fuori dal nulla.

“Spesso si sottovaluta la quantità di comunicazione inconscia che avviene in una relazione”, dice Gurpreet. “Le nostre risposte all’odore, al comportamento o ai sistemi di valori di qualcuno possono essere in gran parte inconsce, e lo schifo di solito viene da quella reazione intestinale inconscia.”

“Se sentite lo schifo, dategli del tempo per pensare se potreste sopportare il loro comportamento a lungo termine. Tuttavia, se non puoi nemmeno tollerare che ti tocchino la mano, allora non è qualcosa che puoi continuare a sopportare. In definitiva, non dovresti ignorarlo. Lo schifo è una reazione istintiva, e di solito la cosa migliore è fidarsi del proprio istinto”.

Tuttavia, mentre il malessere potrebbe essere una risposta a qualcosa di irritante che l’altra persona fa, Hayley dice che potrebbe anche significare un’esitazione ad avvicinarsi alla persona. “Quando si ha ‘lo schifo’ può essere utile per riflettere su se stessi: sono troppo esigente? Ho solo bisogno di più tempo per sentirmi a mio agio con questa persona? A volte lo ‘schifo’ può riflettere il nostro disagio nell’avvicinarci a qualcuno, piuttosto che qualcosa che l’altra persona sta facendo attivamente”, dice Hayley.

Come si fa a capire se si è preso il “mal di testa”?

“Se hai il “mal di testa” te ne accorgerai! Ti troverai a giustificare il motivo per cui dovresti continuare a vedere qualcuno, dicendoti ‘ma sono così carini!’, quando il tuo istinto ti sta dicendo che semplicemente non lo senti”, spiega Hayley. “Può succedere quando sai che piaci a qualcuno, riconosci che ha buone qualità e vuoi davvero una relazione… ma ti senti come se stessi cercando di costringerti a provare qualcosa che non senti.”

Gurpreet aggiunge che quando si ha “lo schifo”, “ci si sente irritati, respinti, non ci si vuole avvicinare alla persona o si potrebbe voler lasciare la stanza se ci sono loro. Potresti sentirti imbarazzato da loro o vergognarti di loro, e potresti non volere che ti tocchino o ti bacino o ti tengano la mano.”

“Tutto ciò che ti fa sentire come se volessi allontanarti dalla persona è un’indicazione abbastanza buona che qualcosa non è giusto, perché, ovviamente, in una relazione, dovresti voler godere della sua compagnia.”

Si può sbarazzare dello “schifo” una volta che lo si è preso?

Anche se potresti cercare di razionalizzare i tuoi sentimenti, e convincerti che questa persona ti piace nonostante la sensazione di stridere, alla fine della giornata “lo schifo” è una sensazione che è piuttosto difficile da scuotere.

“In definitiva è sempre meglio fidarsi del tuo istinto e accettare che vuoi andare avanti”, dice Hayley. “Puoi sapere che vuoi avere una relazione, puoi sapere che ti piacciono le loro qualità, ma puoi anche accettare che semplicemente non ti senti così con loro.”

Gurpreet aggiunge: “Dipende se i comportamenti che ti irritano sono negoziabili e se possono cambiarli. Ma se non è qualcosa che possono cambiare, come i loro manierismi naturali, allora è meglio capire prima piuttosto che dopo che la relazione non funzionerà, perché questo ti permetterà di passare più rapidamente a una relazione che è giusta per te.”

Le donne che hanno sperimentato “lo schifo” spiegano come ci si sente

“‘Lo schifo’ non mente mai, non ignorarlo”, dice Vanessa*

“Uscivo con questo ragazzo da un paio di settimane prima di fare sesso per la prima volta. Dopo questo, l’ho trovato un po’ fastidioso ma mi sono detta che non era niente e sono andata avanti come al solito. Poi, dopo circa tre mesi, qualcosa nella mia testa è cambiato completamente e non potevo più stargli vicino. La sua voce mi infastidiva, le sue battute non erano più divertenti, mi chiudevo a riccio quando cercava di abbracciarmi o baciarmi.

“Ero giovane e non lo capivo davvero, quindi restavo con lui ma mi lamentavo con i miei amici senza sosta. Un giorno eravamo in un taxi e lui mi ha beccato mentre scrivevo alla mia migliore amica dicendo quanto non lo sopportassi. È stato allora che ho capito che stavo facendo un enorme cazzone e ho dovuto staccare la spina.

“Siamo rimasti amici anche dopo e lo schifo è miracolosamente sparito appena ci siamo lasciati. Mi sentivo male per come mi ero comportata, ma penso che ero così giovane da non capirlo davvero, ora capisco che c’è una grande differenza tra il tuo partner che ti dà sui nervi e il male completo. Momento istruttivo; il malessere non mente mai, non ignorarlo.”

“‘Il malessere’ si è manifestato in una sorta di attacco di panico” dice Amber*

“Ho incontrato un ragazzo anni fa su un’app di incontri. Era bello e divertente, gentile e KEEN. Nei giorni precedenti al primo appuntamento era stato a NYC ed è arrivato al pub brandendo una borsa di regali per me, cose piccole e stupide, ma comunque potevo sentire il disgusto che mi saliva in gola. Si sentiva molto per un primo appuntamento.

“Andammo a un altro paio di appuntamenti e poi una sera tornai a casa nel mio appartamento, attraverso due cancelli di sicurezza molto imponenti e mi fermai di colpo quando vidi la porta d’ingresso. Lo zerbino era coperto di gerani in vaso, come molti di loro, (avevo accennato di sfuggita che mi piacevano abbastanza) e c’era un biglietto scritto a mano contenente un elaborato itinerario per il prossimo appuntamento. Lo schifo si è manifestato in una specie di attacco di panico e poi ho staccato la spina. Troppo e troppo presto!”