Quando ero al college, c’era una cosa chiamata “Giovedì del Castello”. Il giovedì sera, si presumeva che tutti (dai giocatori di calcio ai ragazzi delle confraternite) finissero al Castello, un bar a circa quindici minuti dal campus.

Per fortuna, di solito me ne andavo con tutte le mie membra e la mia sanità mentale intatta, ma non dimenticherò mai quella notte in cui mi sono letteralmente svegliato su un tavolo senza nessuno che avessi riconosciuto in vista, ed ero ben oltre il punto di essere coerente. Quindi, quando ti trovi in questa situazione (e molto probabilmente un giorno lo farai), cosa fai?

Smetti di bere alcol

La cosa peggiore che puoi fare è continuare a bere. Sì, potrebbe aiutarvi ad intorpidire il fatto che siete persi e/o soli, ma non vi aiuterà a portarvi dove avete bisogno di essere. Quindi, qualunque cosa tu stia bevendo, allontanala e non accettare un’altra bevanda alcolica per il resto della notte. Hai cose più importanti su cui concentrarti.

Inizia a bere acqua

Se sei in grado di stare in piedi, vai al bar e chiedi un bicchiere d’acqua. Dato che l’alcol ti disidrata letteralmente, avrai bisogno di reidratarti al più presto. Se possibile, prendi un secondo bicchiere e scola anche quello.

Mangia qualcosa

Se hai raggiunto quel livello di ubriachezza, molto probabilmente avevi poco o niente nello stomaco (colpevole) quindi dovrai fare qualcosa. Ora è il momento perfetto per provare quei nachos caricati di cui tutti vanno matti.

Evitare il caffè

Se pensi che il caffè sia un buon modo per svegliarti mentre sei ubriaco, ti sbagli. Secondo uno studio, “l’alcool può diminuire gli effetti della caffeina, ma la caffeina non attenua il deterioramento del processo decisionale causato dall’alcool”. Quindi salta la corsa da Starbucks e altre decisioni potenzialmente sbagliate. Sfortunatamente, l’unico modo per smaltire veramente la sbornia è darsi del tempo. Nulla di ciò che fai diminuirà legittimamente il tuo livello di alcol nel sangue a un ritmo più veloce, quindi se il peggio viene al peggio, trova tranquillamente un posto a sedere e cerca di sembrare un po’ meno ubriaco fino a quando non ne avrai davvero voglia.