La scrivania può fare una grande differenza ed è molto spesso trascurata. Avrai già capito che la quantità di tempo in cui si sta seduti è il problema principale, quindi ridurre il tempo trascorso seduti è la soluzione.
Una scrivania sit-stand risolve questo problema. Non si può stare in piedi tutto il giorno, ma idealmente non dovremmo nemmeno stare seduti tutto il giorno. Avere la possibilità di passare dall’uno all’altro è di enorme aiuto. Questo può essere praticamente difficile se la tua scrivania è fissata a un muro o condivisa con altri che non vogliono necessariamente stare in piedi allo stesso tempo. Puoi guardare di stare un po’ in piedi su un davanzale se stai leggendo un documento e non hai bisogno di usare il tuo computer. Si potrebbe prendere uno di quei tavolini alti che si vedono nei caffè in un angolo dell’ufficio per stare in piedi con il vostro lap top o una piattaforma che si siede sulla vostra scrivania per portare tutto ad un’altezza in piedi. Ci sono sempre delle opzioni.
E’ importante ricordare che l’altezza della propria scrivania può essere troppo bassa in posizione seduta e alzarla di qualche centimetro mettendo qualche brink sotto la scrivania (non è la soluzione più high tech) può significare che si sta seduti più alti e si può mettere la sedia sotto la scrivania e i piedi comodamente sul pavimento. Siamo tutti di forme e dimensioni diverse. Alcuni di noi hanno gambe lunghe e schiene più corte e viceversa, quindi una taglia unica standard si adatta raramente a tutti, quindi regolala per adattarla a te.

Ma tutta questa attrezzatura costa.