Perdere il grasso della pancia velocemente!

Non è una sorpresa che questa sia una delle domande più comuni che mi vengono poste: come posso ottenere uno stomaco tonico e piatto? Come fondatore del programma di fitness online numero 1 in Australia, ho aiutato più di 400.000 persone a mettersi in forma e a vivere una vita più sana, quindi fidati di me quando ti dico questo: la maggior parte delle persone sta sbagliando tutto.

C’è molta disinformazione là fuori. Posso dirti che migliaia di addominali, morire di fame o fare esercizi per ore NON sono la risposta.

Quindi qual è il modo migliore per perdere il grasso della pancia e ottenere una pancia tonica?

Per avere una pancia piatta e tonica (velocemente) devi concentrarti su 5 cose:

1. Acqua: Bevi almeno 2 litri ogni giorno
2. Dormi: Dormire dalle 7 alle 8 ore ogni notte
3. Proteine: Mangia una dieta ad alto contenuto proteico (ma questo non significa che devi diventare keto)
4. Intake Vs Output: Assicurati di essere costantemente in deficit calorico fino a quando quegli addominali iniziano ad apparire (ma questo non significa che devi morire di fame)
5. Metabolismo: Puoi aumentare il tuo metabolismo con l’HIIT, l’allenamento a intervalli ad alta intensità e l’allenamento di resistenza (ti mostrerò gli allenamenti HIIT più veloci ed efficienti nella mia guida gratuita qui sotto)

Se questo sembra semplice, è perché è semplice. Ma semplice non significa sempre facile – soprattutto se non hai un piano su come ottenere una pancia tonica in tempo per l’estate. Non lasciare i tuoi risultati al caso. Ottieni il mio piano alimentare &di 7 giorni di esercizi e ottieni prima quella pancia piatta!

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• Impara il modo migliore per mangiare
• Come ottenere una pancia piatta senza un solo sit-up
• Impara i migliori esercizi che puoi fare
• Perdere il grasso in eccesso ogni giorno (senza morire di fame)
• Scopri come mantenere la pancia piatta… per sempre!

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Di Sam Wood

Sam Wood è uno dei principali esperti di fitness in Australia e un personal trainer con oltre 18 anni di esperienza nel settore del fitness. I metodi e le tecniche di allenamento di Sam hanno ottenuto risultati incredibili con migliaia di persone in tutto il mondo. Il motivo? Lui mantiene le cose semplici, capisce cosa funziona, capisce cosa non funziona e ama le persone.

Da umile istruttore di fitness nella sua palestra universitaria durante il suo primo anno di Scienze Motorie a personal trainer con 90 appuntamenti a settimana e aprendo Gecko Sports (la prima palestra per bambini in Australia), una società che ha costruito fino a 30 + franchising nazionali, Sam ha avuto la fortuna di sperimentare tutto. Oggi Sam è l’orgoglioso proprietario di The Woodshed, il più grande studio di personal training in Australia a Brighton, Victoria. È anche un formatore di celebrità e un commentatore dei media, con una visione rinfrescante e onesta di tutte le cose relative alla salute e al fitness e il fondatore, mentore e formatore di 28 by Sam Wood.

Di Sam Wood

Sam Wood è uno dei maggiori esperti di fitness in Australia e un personal trainer con oltre 18 anni di esperienza nel settore del fitness. I metodi e le tecniche di allenamento di Sam hanno ottenuto risultati incredibili con migliaia di persone in tutto il mondo. Il motivo? Lui mantiene le cose semplici, capisce cosa funziona, capisce cosa non funziona e ama le persone.

Da umile istruttore di fitness nella sua palestra universitaria durante il suo primo anno di Scienze Motorie a personal trainer con 90 appuntamenti a settimana e aprendo Gecko Sports (la prima palestra per bambini in Australia), una società che ha costruito fino a 30 + franchising nazionali, Sam ha avuto la fortuna di sperimentare tutto. Oggi Sam è l’orgoglioso proprietario di The Woodshed, il più grande studio di personal training in Australia a Brighton, Victoria. È anche un formatore di celebrità e un commentatore dei media, con una visione rinfrescante e onesta di tutto ciò che riguarda la salute e il fitness ed è il fondatore, mentore e formatore di 28 by Sam Wood.

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