01:06mantenere la disidratazione a bada mentre l’alcol

01:08fa il contrario bere acqua in

01:11tra un drink e l’altro può aiutare a scongiurare un

01:13hangover se si continua a bere molta

01:16acqua ti sentirai molto meglio alla

01:18fine della notte bere caffè qualsiasi bevanda

01:23contenente caffeina ti darà una

01:25scossa energetica facendoti sentire vigile come

01:28la caffeina causa disidratazione assicurati di

01:32bere più acqua lavarsi i denti e

01:36fare una doccia fredda una doccia fredda

01:39aiuterà a scuotere il tuo corpo dalla sonnolenza

01:42aiuterà anche a calmare i tuoi nervi

01:45se non puoi farlo da solo chiedi a

01:48friend or your partner to help you out

01:50brush your teeth will also help get

01:53the taste of the alcohol out of your

01:55mouth

01:56exercise when you have had too much

01:59alcol esercizi probabilmente l’ultimo

02:02cosa sulla vostra mente, ma muovendo il vostro corpo

02:05pomperà la circolazione del sangue e

02:07mantenere il corpo vigile semplicemente fare un paio

02:10di sprint

02:11crunches fare jogging o semplicemente uscire e camminare per

02:14a pochi minuti all’aria fresca non

02:17tentare qualsiasi tipo di esercizio se sei

02:19intossicato e puoi a malapena camminare non fare

02:22qualsiasi cosa che potrebbe portare a accidentalmente

02:24injuring yourself being active can help

02:28you sober up fast dancing or playing a

02:31game while you’re drinking can help you

02:33stay active just make sure to keep your

02:36body moving sitting and drinking will

02:39lead to further intoxication while

02:41movements will help you sober up thank

02:47you for watching this video subscribe to

02:49our channel for more updates