Si dice che la prima impressione è l’ultima. E giustamente, il modo in cui ti presenti la dice lunga sulla tua personalità. Vorresti rimanere impresso nella memoria di qualcuno per le tue parole e non per la tua scarsa igiene orale. Ovviamente!
Medicamente noto come alitosi, l’alito cattivo è un problema che tutti abbiamo affrontato e non c’è niente di cui essere imbarazzati o riservati. Il Dr. Munish Bhagirath, chirurgo dentale al Paramount Dental di Nuova Delhi, ci dice l’amara verità: “Potreste non esserne consapevoli poiché non riuscite a identificare la vostra puzza e la maggior parte delle persone non ama parlarne. Potresti anche non renderti conto che stai respirando un cattivo odore perché sei così abituato”. Ma a volte uno è solo paranoico sul fatto che il suo alito puzza quando non è così. Questa condizione si chiama alitofobia. Forse non lo sapevi, ma c’è anche un test dell’alito per scoprirlo. Basta leccarsi il polso e dopo 10 secondi annusarlo. Se ha un odore sgradevole, sei vittima dell’alitosi o alito cattivo. Quindi, prima di tutto devi capire cosa sta causando il tuo alito puzzolente. Secondo la dottoressa Geeta Buryok, capo nutrizionista del Max Hospital, “Una scarsa igiene orale, una cavità dentaria o una lingua patinata sono alcune cause non mediche. Dal punto di vista medico, la malnutrizione, il diabete, la secchezza delle fauci, la sinusite e i problemi gastrointestinali provocano un alito puzzolente. “Facciamo un po’ di luce sulle cause più comuni dell’alito cattivo. 1. Scarsa igiene orale: Questa è la causa più comune ma convenientemente ignorata dell’alito cattivo. Non spazzolare o passare il filo interdentale regolarmente di notte soprattutto può sviluppare placca sui denti irritando le gengive e alla fine formare tasche tra denti e gengive. Alcuni batteri che causano l’odore si trovano sulla lingua e rilasciano gas di zolfo responsabili del cattivo odore.
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5. Reflusso acido: È il flusso all’indietro del cibo non digerito o degli acidi dello stomaco nel tuo esofago. Questi acidi rifluiscono in gola causando un sapore amaro o acido in bocca. Questo esce sotto forma di rutti e quindi l’odore sgradevole.6. Diete drastiche: Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati o il digiuno induce il corpo ad abbattere il grasso che produce sostanze chimiche chiamate chetoni che possono essere sentiti nell’alito.
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1. Pratica una buona igiene orale: La dottoressa Geeta consiglia: “Si dovrebbe andare a fare un controllo dentale ogni 6 mesi e spazzolare due volte al giorno. Solo la spazzolatura non manterrà i denti sani. È importante usare il filo interdentale. Sciacquare con un collutorio all’olio dell’albero del tè. La gente non cambia lo spazzolino per anni, il che è anche un’abitudine poco igienica.”
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6. Agrumi o succhi di frutta: Per una bocca secca, mangiare agrumi come arancia, limone e pompelmo che inducono la produzione di saliva. L’acidità dei limoni, in particolare, ostacola la crescita dei batteri e, oltre a questo, il suo forte profumo nasconde il cattivo odore. Preparate una miscela di un cucchiaio di succo di limone e sale con acqua e sciacquatevi la bocca ogni giorno o dopo i pasti.
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Picture Credit: iStock Se l’alito cattivo persiste anche dopo questi consigli dovresti consultare il tuo dentista. Trattare l’alito cattivo attraverso tecniche convenzionali come l’uso del collutorio non è una soluzione permanente. Hai sicuramente bisogno di un cambiamento di routine.