Quando ti lavi i denti, potresti notare un po’ di rossore o sanguinamento intorno alle gengive. Anche se si è tentati di ignorare questi segni, le gengive sanguinanti sono un segno precoce di malattia gengivale secondo l’Associazione del Cancro del Sud Africa. Quindi, se noti del sangue quando ti lavi o usi il filo interdentale, è essenziale che tu vada da un dentista. Il sanguinamento è dovuto all’infiammazione delle gengive causata dall’accumulo di placca o da uno spazzolamento troppo energico. La placca contiene germi che attaccano il tessuto sano intorno ai denti. Questo causa l’infiammazione e l’irritazione delle gengive, che possono sanguinare quando si spazzola o si passa il filo interdentale.

Come fermare il sanguinamento delle gengive

Migliorare la dieta

Migliorare la tua dieta può contribuire molto a migliorare la tua salute orale e fermare il sanguinamento delle gengive. Una dieta piena di cibi interi, come verdura e frutta, dà alle tue gengive i nutrienti di cui hanno bisogno. Se la tua dieta è piena di cibi carenti dal punto di vista nutrizionale e zuccherini, come i dolci. Bevande fredde e pane raffinato, le tue gengive non ricevono il nutrimento di cui hanno bisogno per rimanere sane e intatte.

Migliora la tua routine di cura dei denti

Anche prendersi cura della tua bocca a casa può aiutare a fermare il sanguinamento delle gengive. Spazzolare e passare il filo interdentale regolarmente rimuove i batteri dalla bocca che possono infiammare le gengive, e usare i dispositivi giusti e spazzolare correttamente può anche aiutare a migliorare la salute generale della bocca e difendere contro la malattia parodontale, come dichiarato da Health Group. Per esempio, uno spazzolino a setole medie o decise può essere dannoso per le gengive quando viene applicata una pressione durante lo spazzolamento. Scegli invece uno spazzolino a setole morbide. Spazzola delicatamente, usando brevi tratti, per spazzolare efficacemente i denti e il bordo gengivale.

Relax

Se sei sempre in movimento o sei sempre alle prese con una scadenza, la quantità di stress nella tua vita potrebbe causare il sanguinamento delle gengive. Alti livelli di stress possono influenzare la tua salute orale in diversi modi. In primo luogo, lo stress aumenta l’infiammazione nel tuo corpo, il che rende le tue gengive più inclini a sanguinare. Troppo stress riduce anche la funzionalità del tuo sistema immunitario, rendendo più difficile per il tuo corpo combattere le infezioni e guarire.

Quando sei stressato, sei anche meno propenso a prenderti cura di te stesso. Questo potrebbe significare che salti lo spazzolino o il filo interdentale o che scegli di mangiare al fast food invece di un pasto equilibrato. Riduci lo stress nella tua vita imparando a dire di no ai progetti quando hai troppe cose sul piatto e prendendoti qualche minuto per inspirare ed espirare quando inizi a sentirti sopraffatto.

Smetti di fumare

Fumare è terribile per la tua salute. Oltre ad aumentare il rischio di alcuni tumori e malattie cardiache, gioca un ruolo importante nello sviluppo delle malattie gengivali, secondo la South African Academy of Periodontology. Le tossine del fumo di tabacco impediscono alle tue gengive di ricevere il nutrimento di cui hanno bisogno, e possono portare all’infiammazione. Smettere può essere difficile, ma è una delle cose più importanti da fare se vuoi proteggere la tua salute orale e generale.

Stop Sharing

Le malattie gengivali e le gengive sanguinanti sono contagiose. Se il tuo partner ha molti batteri in bocca, allora è probabile che tu stia aumentando il rischio di problemi alle gengive. Evita di condividere qualsiasi cosa che entri in contatto con la bocca di un’altra persona, dallo spazzolino ai bicchieri d’acqua.

Vedere regolarmente il tuo dentista per un esame e una pulizia dei denti è essenziale per porre fine al sanguinamento delle gengive e per trattare le malattie gengivali prima che diventino un problema grave. Se è passato un po’ di tempo da quando hai visto il tuo dentista e hai notato un po’ di sangue quando ti lavi i denti, prendi un appuntamento oggi stesso. Farsi diagnosticare il problema e fare i cambiamenti necessari aiuterà a migliorare notevolmente la salute della tua bocca.

Quando vedere un medico

Quando hai provato i rimedi naturali casalinghi e il cambiamento di stile di vita e abitudini. Dopo il cambiamento di dieta, se dopo circa una settimana non si è verificato alcun cambiamento positivo o significativo nella salute delle gengive, è consigliabile prendere un appuntamento e andare a fare una visita dentistica per farsi prescrivere farmaci e aiuto professionale.

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