È interessante chiedersi: quanto spesso ci prendiamo il tempo di chiedere ai nostri amici, familiari e conoscenti come si sentono? Spesso c’è qualcuno che ha bisogno del nostro aiuto, o che ha bisogno che gli chiediamo come stai? A volte da queste domande possiamo ricavare dei parametri che possono metterci in guardia da qualcosa, o chiedere inconsciamente aiuto.

Ecco perché ho avuto l’idea di scrivere su uno dei disturbi dell’umore più difficili da individuare ma che può essere altrettanto pericoloso della depressione.

Il disturbo depressivo persistente o distimia è un disturbo cronico che ha caratteristiche simili a quelle della depressione maggiore ma meno gravi. Gli episodi depressivi maggiori del disturbo distimico sono più distanziati, meno intensi e più persistenti.

Questo si traduce in una perdita di interesse nelle attività quotidiane, svogliatezza, bassa autostima e un senso di inadeguatezza, causando un peggioramento delle relazioni sociali e del rendimento a scuola, al lavoro e nelle attività quotidiane.

La differenza principale con la depressione maggiore è che questi sentimenti durano per anni, al punto che chi ne soffre e chi gli sta vicino pensa che questo pensiero negativo sia normale e faccia parte della sua personalità.

Questa sensazione è costante e peggiora nel tempo senza il trattamento corretto.

I sintomi includono mancanza di interesse nelle attività quotidiane, tristezza, depressione, disperazione, stanchezza, mancanza di energia, bassa autostima, autocritica, sentirsi incapaci o senza valore, difficoltà a concentrarsi e a prendere decisioni, eccessiva irritabilità o rabbia, diminuzione della produttività, isolamento, sentimenti di colpa e preoccupazioni passate, mancanza di appetito o sovralimentazione, e problemi di sonno.

Una durata di due anni di questi sintomi è presa come riferimento per essere classificata come distimia.

Le conseguenze includono scarsa qualità della vita, depressione maggiore, ansia, abuso di sostanze, relazioni difficili, problemi con le attività quotidiane, dolore cronico, pensieri o comportamenti suicidi, disturbi della personalità e altri disturbi della salute mentale.

Se ti identifichi con questi sintomi, o conosci qualcuno che potrebbe soffrirne, è importante che tu mostri loro questo blog e li inviti a cercare un aiuto professionale. Le conseguenze di questi disturbi possono essere mortali, è meglio agire prima che sia troppo tardi.

Tutti possiamo aiutarci a vicenda per salvare delle vite!

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