L’acne fa schifo, non importa dove salta fuori. Ma quando appare in un posto meno tradizionale, come il petto, allora è ancora più sconcertante e frustrante.

La maggior parte dei ragazzi sono abituati ad avere un brufolo occasionale sulla fronte, o forse sulla schiena o sul sedere. Ma l’acne sul petto, anche se meno comune, è in realtà più facile da diagnosticare (e quindi da trattare) proprio per questo motivo.

Cosa la causa, e come ci si può liberare di essa senza cicatrici o future ricadute? Per saperne di più, abbiamo parlato con il dermatologo David Lortscher, fondatore dell’azienda di cura della pelle Curology.

Che cos’è l’acne sul petto?

L’acne sul petto non è poi così diversa dall’acne che potresti avere sul viso. A livello cellulare, si forma allo stesso modo, da uno dei quattro fattori.

• Le cellule morte della pelle rimangono intrappolate nei pori
• Sovrapproduzione di sebo (l’olio naturale del corpo che idrata la pelle), che ostruisce il poro
• Batteri, che prospera nell’olio in eccesso e porta alle irritazioni
• L’accumulo di tutti e tre provoca la difesa dei globuli bianchi del corpo contro un attacco percepito, che a sua volta produce un’infiammazione sulla pelle.

A un livello più macro, ci sono anche varie abitudini, comportamenti e sviste che possono causare l’acne del petto. Il più delle volte, si verifica un’eruzione – grande o piccola – invece di un brufolo isolato, quindi vale la pena conoscere anche questi.

Cosa provoca l’acne sul petto?

I tuoi prodotti

I prodotti per la cura della pelle che usi potrebbero essere la colpa. “Evitare detergenti duri”, dice Lortscher, indicando i lavaggi del corpo potenziati chimicamente, che includono solfati potenzialmente in grado di bloccare i pori.

In secondo luogo, mette in guardia contro alcuni dispositivi di esfoliazione, e “l’uso aggressivo di metodi fisici di esfoliazione, come spugne e spazzole posteriori”, che possono causare irritazioni e scoppi. Invece, utilizzare prodotti delicati progettati per la pelle sensibile per prevenire e aiutare a cancellare l’acne del petto.

La tua dieta

La cosa migliore che puoi fare per prevenire l’insorgenza dell’acne è tagliare lo zucchero e gli alimenti trasformati. Questi alimenti mandano i livelli di insulina alle stelle, che a sua volta può causare infiammazioni in qualsiasi parte del corpo. Che sia isolata sul petto o diffusa ovunque, valuta prima il cibo che mangi e riduci significativamente gli zuccheri aggiunti, ora e per sempre.

La tua igiene

Se non fai la doccia regolarmente, allora sei più incline alle irritazioni. Semplice. Lo stesso vale per chi non lava frequentemente le lenzuola, le camicie, i vestiti per l’allenamento e gli asciugamani. I batteri si accumulano su questi tessuti non lavati e si trasferiscono facilmente sulla pelle.

Si raccomanda di lavare i vestiti da allenamento dopo ogni uso – e di non lasciarli nella borsa della palestra, che dovrebbe essere lavata regolarmente. Per quanto riguarda le lenzuola e gli asciugamani, lavali settimanalmente.

Il tuo sudore

“Il sudore non causa l’acne, ma è vero che l’umidità prodotta può favorire l’acne”, dice Lortscher.

Può aggravare la pelle, soprattutto a causa dell’attrito (lo stesso vale durante gli allenamenti), quindi si potrebbe guardare alle cinghie dello zaino o ai vestiti stretti come colpevoli se si è inclini a sudare. Indossa quelle cinghie più larghe e fai scorta di magliette di cotone traspiranti o di tessuti traspiranti che riducono al minimo il sudore e non premono sul corpo.

I tuoi integratori per l’allenamento

Se stai sperimentando l’acne sul petto e stai anche prendendo integratori di proteine del siero di latte o steroidi per la costruzione della massa, potresti avere la tua sentenza. Il siero di latte aumenta i livelli di insulina nella pelle (proprio come lo zucchero), portando all’infiammazione. Gli steroidi, d’altra parte, hanno un impatto significativo sui livelli di testosterone, che a sua volta produce sebo in eccesso nei pori e può rapidamente intasarli.

Come liberarsi dell’acne sul petto

Ingredienti specifici

Il principale suggerimento di Lortscher è quello di combattere l’acne sul petto con alcuni degli stessi ingredienti ad alta resistenza che useresti sul tuo viso.

“L’acne del petto e quella del viso possono essere trattate con sapone allo zinco, sapone allo zolfo, acido salicilico e perossido di benzoile”, dice. “Le terapie topiche su prescrizione sono una considerazione e possono essere discusse con il vostro dermatologo. Tuttavia, l’acne sul corpo può essere più resistente al trattamento rispetto all’acne del viso, e possono verificarsi cicatrici permanenti.

Prendi un integratore di Omega 3

Uno dei modi migliori per ridurre l’infiammazione (e prevenirla in primo luogo) è prendere un integratore quotidiano di Omega-3, come l’olio di pesce. Gli acidi grassi in questi regolano la produzione di olio nella pelle e aumentano i livelli di umidità naturale in modo da avere una pelle soda, chiara e sana. Come bonus, gli oli di pesce sono un buon carburante per la tua memoria e altre funzioni cerebrali.

Indossa tessuti traspiranti

Indossando tessuti naturali traspiranti (come cotone, lino e lana) e altri materiali traspiranti, si riduce significativamente la possibilità di accumulo di sudore e batteri.

Questi riducono anche l’attrito sul corpo che è causato da un abbigliamento più stretto e meno ventilato. Un’altra cosa da considerare è la massa. Troppo tessuto, indipendentemente dal materiale, porterà solo a sudorazione, attrito e irritazione.

Cambia il tuo shampoo

Lontano da una vecchia favola, passare a uno shampoo antiforfora può aiutare a minimizzare e prevenire l’acne del petto. L’acido salicilico combatte i batteri che causano le irritazioni, mentre contrasta anche la forfora, la psoriasi e la dermatite sul cuoio capelluto.

Probabilmente non hai bisogno di fare lo shampoo tutti i giorni, quindi potresti anche usarlo come un lavaggio improvvisato per il corpo nel frattempo.

Visita un dermatologo

Se hai delle eruzioni croniche o continue, Lortscher raccomanda di visitare un dermatologo certificato. È possibile che il medico prescriva antibiotici o soluzioni più forti da prescrizione che usano acido benzoilico o salicilico.

Soluzioni serie come Accutane potrebbero essere discusse, ma queste dovrebbero essere strettamente monitorate dal vostro medico. Inoltre, lui o lei avrà consigli per il tuo caso specifico e può aiutare a spiegare i fattori unici che portano ai tuoi breakout, così come la tua eventuale soluzione.

Come liberarsi dell’acne sul petto durante la notte

L’acne non è qualcosa che scompare con una notte di sonno, ma è possibile prendere provvedimenti per accelerare la sua guarigione. Lortscher dice che la soluzione più veloce per l’acne del petto è un lavaggio pesante per il corpo o una crema topica.

“Se la tua routine non include attualmente un lavaggio del corpo per l’acne con ingredienti attivi come l’acido salicilico o il perossido di benzoile, potrebbe valere la pena provare prima queste soluzioni topiche da banco”, dice. “Se il tuo breakout sembra avere bisogno di più di questo, parla con un dermatologo di altre opzioni che potrebbero essere giuste per te”.

Scarpe da acne sul petto: Cosa puoi fare

Puoi prevenire le cicatrici non schiacciando o scaccolando la tua acne. “Questo aumenta l’infiammazione e il rischio di cicatrici”, dice Lortscher. In secondo luogo, consiglia di indossare la protezione solare per ridurre al minimo le macchie scure che l’acne lascia dietro di sé. Queste macchie scure possono altrimenti indugiare sulla pelle per mesi e mesi.

“Se hai un’acne che sta lasciando cicatrici depresse o cicatrici ferme e in rilievo, è meglio discutere le opzioni di trattamento con il tuo dermatologo locale”, dice Lortscher. “Trattare l’acne attiva prima ancora di pensare al trattamento delle cicatrici – questo è l’unico modo per fare progressi significativi”.

Dice anche che, con casi gravi, si dovrebbe discutere se l’Isotretinoina è giusto per voi. “Comunemente conosciuto con il suo vecchio nome commerciale, Accutane, l’isotretinoina è un farmaco orale derivato dalla vitamina A che è il più potente farmaco per l’acne disponibile.

“Anche l’isotretinoina non elimina definitivamente l’acne per tutti, ma si avvicina molto per molte persone, e merita una seria considerazione se si stanno sviluppando cicatrici permanenti.”