L’ulcera è abbastanza comune tra i filippini. Ma la cosa buona è che i suoi sintomi possono essere gestiti a casa. Qual è il miglior rimedio naturale per l’ulcera?

Che cos’è l’ulcera peptica?

Le ulcere peptiche sono piaghe che si trovano nel rivestimento dello stomaco (ulcera gastrica), o nella parte superiore dell’intestino tenue (ulcere duodenali). Le cause più comuni di questa condizione sono l’infezione da batteri Helicobacter pylori e l’uso a lungo termine di NSAIDS (farmaci antinfiammatori non steroidei) e aspirina.

Il sintomo più comune sperimentato dalle persone che soffrono di ulcere peptiche è il dolore allo stomaco.

Possibilità di gestione domestica dell’ulcera peptica

Una cosa importante da chiarire sull’ulcera peptica è che i cibi piccanti e lo stress non la causano. Tuttavia, tendono a peggiorare i segni e i sintomi.

Se stai cercando il miglior rimedio naturale per l’ulcera, considera quanto segue:

Riconsidera alcune delle tue abitudini

Per evitare che la tua ulcera peggiori, prova a smettere di fumare ed evita il consumo di alcol.

La ragione di questo è che il fumo potrebbe rendere il rivestimento dello stomaco più vulnerabile alla formazione di ulcera. Questo è dovuto alla sua capacità di interferire con il rivestimento protettivo dello stomaco.

Inoltre, il fumo di sigaretta può aumentare l’acido dello stomaco, che potrebbe peggiorare i sintomi.

D’altra parte, i medici dicono che bere alcol può causare infiammazione e sanguinamento. La ragione di questo è che l’alcol può anche erodere il rivestimento protettivo dello stomaco e dell’intestino. Inoltre, può anche causare irritazione.

Prova a stare lontano dal latte

Alcune persone con ulcere peptiche si sentono meglio dopo aver bevuto latte. Tuttavia, più tardi, incoraggerà l’eccesso di acido che peggiorerà il dolore.

Se ami il latte o è una parte enorme della tua dieta e nutrizione, parla con il tuo medico di buoni sostituti.

Cosa mangiare per evitare il reflusso acido

Riduci lo stress

Come detto prima, lo stress non causa le ulcere, ma può peggiorare i sintomi. Ne consegue che per alcune persone, la riduzione dello stress o l’affrontare efficacemente lo stress è il miglior rimedio naturale per l’ulcera.

Gli esperti dicono che sarebbe di grande aiuto se riusciste a individuare la causa del vostro stress. Se è possibile sbarazzarsi delle cause, cercate di farlo. Se non puoi, allora esegui alcuni esercizi per ridurre lo stress.

Ottieni un sonno adeguato

Quando sei privato del sonno, tendi ad essere più incline allo stress. Inoltre, un sonno adeguato fa bene al tuo sistema immunitario, e quindi può aiutare a combattere l’ulcera o ad accelerare il processo di guarigione.

Pensa ai tuoi farmaci

Prima abbiamo discusso che l’uso a lungo termine di NSAIDS e aspirina potrebbe causare ulcere peptiche. Per rimediare alla tua condizione, potresti voler parlare con il tuo medico dei tuoi farmaci. Per esempio:

• Chiedete se è possibile sostituire i FANS con altri antidolorifici.
• Chiedete se c’è un modo possibile per proteggere il vostro stomaco e l’intestino tenue se i FANS sono inevitabili.
• Verificate se va bene scegliere la dose più bassa di FANS come farmaco.

Rimedi naturali per l’ulcera peptica

A parte i consigli per la gestione domestica elencati sopra, il miglior rimedio naturale per l’ulcera potrebbe essere una delle seguenti misure.

Aggiungi probiotici alla tua dieta

I probiotici sono organismi vivi che lavorano per assicurare l’equilibrio di batteri buoni e cattivi nel nostro corpo. Inoltre, la presenza di probiotici aiuta il nostro sistema digestivo a mantenere la sua salute ottimale.

In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che mentre i probiotici non possono uccidere i batteri H. pylori, possono comunque aiutare nella gestione delle ulcere perché potrebbero:

• Ridurre la quantità di batteri presenti
• Aiutare a calmare i sintomi
• Accelerare il processo di recupero

Se stai cercando buone fonti di probiotici, considera il consumo regolare di alimenti che contengono probiotici, come lo yogurt. Inoltre, puoi anche consultare il tuo medico per un buon integratore probiotico.

Prendi un po’ di miele

Il miele è un noto dolcificante, ma a parte questo, alcune famiglie filippine lo usano anche come rimedio per semplici malattie come tosse e raffreddore.

La grande notizia è che una revisione del 2016 ha suggerito che può anche aiutare con le ulcere. Un tipo di miele chiamato miele di Manuka ha mostrato proprietà antibatteriche contro H. pylori – una delle cause delle ulcere peptiche.

Inoltre, la revisione ha anche affermato che il miele ha un grande potenziale nel “trattamento di ferite o ulcere allo stomaco.”

Considera l’aglio

L’aglio, più noto a noi come bawang, è una spezia popolare che aggiunge un sapore particolare al nostro cibo. Chi avrebbe pensato che potrebbe essere una delle tue scelte quando si tratta del miglior rimedio naturale per l’ulcera?

Una revisione fatta nel 2015 ha notato che il bawang impedisce la crescita dei batteri H.pylori. In un altro studio, i ricercatori hanno dichiarato che il consumo di 2 spicchi d’aglio in un pasto due volte al giorno potrebbe combattere l’H.pylori.

Tuttavia, altri studi indicano che l’aglio non è efficace quando si tratta di combattere i batteri o di prevenire le ulcere. Quindi, abbiamo bisogno di più studi per confermare questo rimedio.

Infine, se decidi di aggiungere l’aglio nella tua lista di rimedi naturali per l’ulcera peptica, non dimenticare di parlare con il tuo medico.

Mentre il bawang è generalmente sicuro, potrebbe comunque avere effetti su di te se hai una condizione sottostante. Per saperne di più sull’aglio come medicina a base di erbe, puoi controllare questo articolo.

Avere una dieta sana

Infine, il miglior rimedio naturale per l’ulcera potrebbe essere scegliere di avere una dieta sana. Questo significa una selezione di cereali integrali, e frutta e verdura, specialmente quelli ricchi di vitamine A e C.

Una dieta sana aiuta a rafforzare il sistema immunitario per combattere le infezioni e assistervi nel guarire più velocemente. Inoltre, influenza positivamente la tua salute generale.

Vivere con un’ulcera: Suggerimenti dietetici da ricordare

Punti chiave

Se hai un’ulcera peptica, consultare il tuo medico è la cosa migliore da fare. Potrebbe raccomandarti degli antibiotici, dei bloccanti che riducono la produzione di acido o degli antiacidi che neutralizzano l’acido.

Ancora, puoi scegliere il miglior rimedio naturale per l’ulcera tra le opzioni che abbiamo discusso. Concentrati sui cambiamenti dello stile di vita, come evitare il fumo e l’alcol, la riduzione dello stress e dormire adeguatamente.

Scopri di più sulla salute digestiva qui.

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