Una forte struttura del viso cesellato è sexy! Sia una mascella maschile che un viso piccolo e definito sono considerati molto attraenti sia per gli uomini che per le donne! Se guardi le modelle di successo in passerella, quasi nessuna di loro ha guance paffute o un viso rotondo. Quindi la domanda ovvia è: cosa possiamo fare? Prima di passare alle 7 misure specifiche che puoi prendere, dobbiamo capire le tre cause principali di un viso più rotondo.Grasso corporeo in eccessoCome ovunque nel nostro corpo, immagazziniamo il grasso in eccesso sotto la pelle. A seconda della nostra percentuale di grasso corporeo questo accadrà anche nel nostro viso e ci farà apparire paffuti e pieni. I fattori genetici così come la nostra età hanno enormi effetti sulla quantità di grasso immagazzinato nel nostro viso.Ritenzione idricaLa causa più comune per un viso più rotondo. L’acqua è anche immagazzinata sotto la nostra pelle e spesso ci fa sembrare più paffuti di quanto siamo in realtà! Questo avviene separatamente dall’accumulo di grasso e può cambiare pesantemente su base giornaliera a seconda della nostra dieta!Struttura osseaL’ultimo fattore importante e quello che è molto difficile da influenzare! Siamo nati con una certa struttura del viso e se hai un mento più corto il tuo viso sembrerà più rotondo in generale. Tuttavia ci sono modi per rafforzare i muscoli della mascella per cambiare l’aspetto generale del tuo viso!
8 modi per avere un viso più sottile! 1) IdratareNon è molto intuitivo ma è stato dimostrato che bere più acqua riduce la ritenzione idrica nel nostro corpo! Essere idratati ha molti benefici come il miglioramento della pelle, la perdita di grasso e aiuta anche con il nostro equilibrio elettrolitico che è essenziale per un viso più sottile! Per me è una priorità stare lontano dalle bevande zuccherate e bere almeno 3-4 litri ogni giorno! 2) MuovitiSoprattutto se soffri di un viso gonfio al mattino presto, vedrai un effetto immediato semplicemente muovendo il tuo corpo. Il movimento migliora la circolazione del sangue e aiuta a ridurre il “gonfiore mattutino”. Ecco perché ogni volta che ho una riunione importante o un servizio fotografico cerco di andare a correre o almeno camminare per un po’ prima che inizi! 3) Taglio di capelliI tuoi capelli non hanno un effetto diretto sulla forma del tuo viso ma possono influire pesantemente sul tuo look generale! Un taglio di capelli alto allungherà otticamente la tua testa e ti farà sembrare più snella e definita! Quindi, se hai i capelli molto folti, ti suggerirei di tagliare i lati e far crescere la parte superiore per creare l’illusione di una struttura del viso molto più lunga! 4) Esercizi per la boccaCome ogni parte del tuo corpo, anche tu hai molti muscoli nel tuo viso. Questi muscoli possono essere rafforzati da esercizi per la mascella come aprire la bocca per fare un lungo ed esagerato suono “AAAAAA” seguito da un suono più profondo “UUUUU”. Puoi anche soffiare aria nel labbro superiore e inferiore per 2 minuti di fila. Fallo ogni giorno per 3 minuti ciascuno mentre sei in metropolitana o guardi video su YouTube! 5) Meno cibo cineseSoprattutto dopo aver mangiato pasti pesanti e salati posso vedere l’effetto immediato sul mio viso la mattina dopo! Il sodio nel cibo salato causa un aumento della ritenzione idrica e il mio viso appare molto rotondo e gonfio il giorno dopo! Non devi escludere completamente il sodio dalla tua dieta, ma stai lontano dai fast food e scegli cibi crudi e integrali come verdura e frutta non salata! 6) Perdita di pesoProbabilmente la misura più difficile da prendere! Tutti noi immagazziniamo il grasso nelle guance e ridurre la percentuale di grasso corporeo ti farà automaticamente apparire più snella anche in viso! Ci sono un milione di ragioni per allenarsi – questa è solo una in più! Quindi mangia sano e allenati regolarmente! Se vuoi sapere come, controlla questo articolo sulla mia dieta.7) Gomma da masticareIl mio segreto preferito per un viso più snello! Studi a lungo termine in Svezia hanno dimostrato che masticare una gomma ogni giorno per un anno intero può rafforzare visibilmente i muscoli della mascella, il che ti farà sembrare più virile! Io mastico una gomma ogni volta che lavoro. Potrebbe aiutare la struttura della tua mascella e ti impedirà anche di abbuffarti o fumare mentre mastichi una gomma! 8) Vestiti scuriLe camicie bianche cancellano la mascella! L’ho imparato da un fotografo durante un servizio fotografico a New York! I vestiti particolarmente luminosi riflettono la luce sul tuo viso da sotto e la tua mascella non sembrerà più così pronunciata! Le camicie nere invece assorbono la luce che entra e creano l’illusione di una mascella più forte! Ecco perché per la maggior parte dei miei casting indosso solo semplici camicie nere! 8 consigli che possono farti avere un viso più snello e una mascella cesellata!
Trova su quale aspetto potresti lavorare e segui questi passi. A volte il tuo equilibrio elettrolitico è fuori e hai solo bisogno di idratare e ridurre il sodio a volte è una combinazione di diversi aspetti e a volte una buona dieta e il peso sono la chiave! Iscriviti al mio canale YouTube per ulteriori aggiornamenti e video o sostenere il mio contenuto se questo è stato utile per voi!)