Così sei pronto a fare il tuffo nella genitorialità – congratulazioni! Probabilmente stai trovando la prospettiva super-eccitante e super-spaventosa, in misure quasi uguali. Ma come fai a sapere quando i tempi sono maturi per il concepimento? Devi avere il giusto tempismo. I cinque giorni che precedono e includono l’ovulazione sono i più fertili – gli spermatozoi possono vivere per alcuni giorni e aspetteranno che l’uovo venga rilasciato; al contrario, il tuo uovo durerà solo 24 ore, quindi una volta che hai ovulato la finestra di opportunità è più piccola. Ma quali sono i segni reali dell’ovulazione? Ecco come dirlo:
Segni di ovulazione #1: Calendario
Si ovula circa 14 giorni prima dell’inizio del ciclo. Contando il primo giorno delle mestruazioni come giorno 1, le donne con cicli regolari di 28 giorni ovulano il giorno 14. Ma se hai, diciamo, un ciclo di 32 giorni, sarà più simile al giorno 18. E se i tuoi cicli sono davvero irregolari, il calendario non sarà di grande aiuto. Vuoi una scorciatoia? Prova un predittore di ovulazione online.
Segni di ovulazione #2: Scarico
Per alcune donne questo è un segno semplice e affidabile. Quando ti avvicini all’ovulazione, il tuo muco cervicale diventerà copioso, chiaro e scivoloso come l’albume. Si estende tra le dita. Una volta che lo scarico diventa di nuovo scarso e appiccicoso, l’ovulazione è finita.
Segni di ovulazione #3: Temperatura corporea basale (BBT)
Questo è un po’ pignolo, ma può essere utile per capire il tuo ciclo unico. Devi prendere la tua temperatura prima di alzarti dal letto ogni mattina con un termometro basale e poi annotarla su un grafico o un normale pezzo di carta (maggiori informazioni qui). Il cambiamento dei livelli ormonali porta ad un picco di temperatura quando ci si avvicina all’ovulazione. Sei più fertile il giorno del picco e i giorni che lo precedono. Il problema ovvio: non sai di aver raggiunto il picco finché non vedi il calo, e a quel punto il tempo sta per scadere. Le registrazioni che tieni questo mese ti aiuteranno a identificare il tuo schema di ovulazione per il tuo prossimo ciclo.
Segni di ovulazione segno #4: Quel dolore fastidioso
Circa una donna su cinque ha un disagio pelvico quando ovulano – qualsiasi cosa da un dolore sordo che dura un giorno o due a una fitta acuta.
Segni di ovulazione segno #5: Un kit di previsione dell’ovulazione
Non riesci ancora a dirlo? I kit da farmacia usano l’urina o la tua saliva per identificare i picchi ormonali che segnalano l’ovulazione.
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