Vesciche. Dolorose e piene di liquido, segnano i palmi delle nostre mani o i talloni per proteggere la pelle irritata. Spesso, possono essere altrettanto facilmente chiamate il flagello di chi indossa le scarpe nuove.
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Mentre le vesciche possono avere molte cause, la ragione più comune è la frizione. Il modo migliore per affrontarle? Evitarle in primo luogo. La specialista del piede Georgeanne Botek, DPM, offre cinque modi semplici.
1. Mantenere la pelle asciutta. “Se tendi ad avere i piedi sudati, sarai più incline alle vesciche”, dice il dottor Botek.
2. Indossare calzini con le scarpe. Questo da solo può aiutare a prevenire le vesciche. Preferibilmente, indossare calzini che allontanano l’umidità dalla pelle, soprattutto per le attività atletiche in cui è probabile che si sudi.
3. Utilizzare agenti essiccanti come il cloruro di alluminio o il talco da applicare sui piedi prima delle attività sportive. Oppure applicare un agente essiccante al mattino che può aiutare a prevenire i piedi troppo sudati, consiglia il dottor Botek.
4. Rompere le scarpe in anticipo prima di usarle per eventi sportivi che richiedono la corsa, l’accelerazione, l’arresto rapido, il salto o altri movimenti atletici. Lo stesso vale per scarpe nuove, scarpe con il tacco alto o stivali. Assicuratevi di rodarle lentamente prima di indossarle per lunghi periodi di tempo. Se le tue scarpe sfregano, metti della vaselina o una benda adesiva sul punto in cui avviene lo sfregamento.
5. Indossare guanti se si rastrella, si spala, si spostano oggetti pesanti o si sollevano pesi. “Lavare le mani frequentemente e usare un asciugamano per essere sicuri che le mani siano asciutte, il che vi aiuterà a prevenire le vesciche”, dice il dottor Botek. “Anche giocare ai videogiochi o altri movimenti ripetitivi per lunghi periodi di tempo può causare vesciche, quindi basta essere consapevoli della comparsa di arrossamento, drenaggio o sudorazione e dolore.”
Ci sono anche altri tipi di vesciche, come quelle causate da piccole ustioni, vesciche di sangue causate da ferite da schiacciamento o pizzicamento della pelle o quelle causate da condizioni mediche.
Come prendersi cura di una vescica
Questi sono i modi migliori per prendersi cura di una vescica, se ne hai una:
Se non fa male, non scoppiarla. Puoi prenderti cura della maggior parte delle vesciche che si formano a causa dell’attrito o di piccole ustioni da solo. Di solito, si forma nuova pelle sotto la pelle, e il liquido chiaro che vedete si riassorbe nella vostra pelle.
“Ci sono diversi tipi di vesciche, ma il tipo più comune è la vescica sterile che è piena di plasma o siero”, dice il dottor Botek. “Finché non è dolorosa, la regola generale è di non farla scoppiare”. Se è doloroso, però, il dottor Botek raccomanda di aprire uno dei bordi della vescica – non il centro – e lasciare lo strato esterno intatto.
Mantenetela pulita. Usa un ago da cucito pulito o la punta di un coltello affilato – e assicurati di sterilizzarlo prima con lo iodio, un detergente antisettico per la pelle o l’alcol o riscaldandolo per uccidere i germi. Pulisci anche la tua pelle prima, dice il dottor Botek.
Dopo averla aperta, mantieni l’area della vescica il più pulita possibile per aiutare a prevenire le infezioni. Unguenti topici come lo iodio o altri prodotti antibiotici topici da banco possono aiutare a mantenere una vescica pulita mentre sta guarendo, dice il dottor Botek. Tenere la vescica coperta e cambiare il bendaggio ogni giorno può aiutare a tenerla pulita e protetta, pure.
Evitare le infezioni. Se si apre una vescica e il liquido che drena è chiaro, questo è il segno di una vescica sterile. Il liquido bianco o giallo lattiginoso è un segno di infezione. “Non hai necessariamente bisogno di antibiotici orali a quel punto”, dice il dottor Botek. “Ma dovresti essere più diligente nella cura della ferita e guardarla più da vicino nel caso in cui abbia bisogno di un trattamento medico.”
L’altra cosa da tenere d’occhio, aggiunge il dottor Botek, è il miglioramento quotidiano. Se invece, si ha un aumento del rossore, drenaggio o disagio, questi sono segni che si dovrebbe cercare un trattamento medico per l’infezione.
“Tempo di cercare le cure di un medico, sarebbe se la vescica peggiora ogni giorno o se il drenaggio persiste anche dopo aver drenato la vescica,” dice.
Una parola di cautela se hai il diabete
Il dottor Botek dice: “Se hai il diabete mellito, una vescica può portare ad una ferita più grave se hai fattori di rischio come la perdita di sensibilità, scarsa circolazione o glicemia incontrollata”. Dice che se hai una vescica e una di queste condizioni, dovresti essere valutato da un operatore sanitario più urgentemente.