Ogni uomo ha le sue idee su cosa significhi essere un uomo. Per alcuni, si tratta di essere sicuri di ciò che si è. Per altri, si tratta di come agiscono e si presentano al resto del mondo. Per esempio, la prima impressione che fanno al telefono. E per molti ragazzi, la loro voce può essere una fonte di insicurezza se non è profonda o “virile” come pensano che dovrebbe essere.

Una voce profonda ti rende davvero più uomo?

“Una voce profonda è comunemente associata alla virilità e all’essere maschio e, fino a poco tempo fa, la maggior parte del marketing da una prospettiva maschile si è basata sulla rappresentazione della voce maschile come più profonda in tono”, dice Vinny Raval, un terapista della parola e del linguaggio, e direttore di The Speech Coach. Di conseguenza, gli uomini desiderano adattarsi alla “norma” o allo “stereotipo” e suonare come gli uomini, e una voce più acuta è per lo più associata all’essere sempre più femminile.”

Naturalmente, questa posizione si basa su una logica interna che presuppone che sia “buono” essere considerato maschile, e che avere una voce che viene interpretata come femminile – o, per estensione, gay – è una cosa intrinsecamente negativa. Questo atteggiamento persiste, anche nella nostra presunta società progressista.

Il documentario del 2014 Do I Sound Gay? ha esplorato il grado in cui una voce più acuta o cosiddetta effeminata può avere sulla percezione della propria mascolinità da parte di un uomo, e ha evidenziato che anche uomini gay e bisessuali dichiarati possono combattere con questo. Questo a volte è dovuto all’omofobia interiorizzata o alla misoginia (“femme” = “cattivo”) che è alimentata dai media e dalle informazioni sui ruoli di genere che cresciamo consumando.

“A causa degli stereotipi sociali, gli uomini si sentono uomini quando parlano con una voce più profonda”, dice Raval. “Una voce più profonda è anche associata al controllo e alla sincerità, di nuovo aspetti che si associano in modo distorto alle caratteristiche maschili.”

C’è, naturalmente, un’altra ragione per cui un uomo potrebbe voler cambiare il suo modo di parlare: gli studi hanno dimostrato che le donne tendono ad essere più attratte dagli uomini con una voce più profonda (molto probabilmente per le stesse ragioni obsolete ma prevalenti).

Cosa posso fare per rendere la mia voce più profonda?

Mentre è impossibile cambiare permanentemente la voce senza un intervento medico, ci sono una serie di esercizi che gli uomini possono praticare per parlare con un tono più profondo, anche se la loro attuazione dipende dall’individuo e dai suoi obiettivi specifici. Raval consiglia a chiunque cerchi di ricalibrare il proprio tono o registro vocale di cercare prima la guida di un logopedista o di un voice coach, per evitare di danneggiare accidentalmente le pieghe vocali.

La respirazione diaframmatica.

È possibile che il modo in cui respirate di solito abbia un impatto sul modo in cui suona la vostra voce. Provate a inspirare profondamente attraverso il naso, portando l’aria fino in fondo e il più in basso possibile; poi, mentre espirate lentamente, dite qualcosa. Dovreste sentire una vibrazione mentre parlate. Questa tecnica, popolare tra i cantanti e gli attori, potrebbe aiutarvi a controllare il tono della vostra voce.

Soffiare bolle.

Abbiamo tutti, ad un certo punto, oziosamente soffiato bolle attraverso una cannuccia in una soda o in un frullato. Si scopre che questo è un “reset” ampiamente utilizzato per la voce. Secondo il National Center for Voice and Speech, la tecnica della cannuccia allunga e rilassa le corde vocali. Può aiutare a rendere la voce più forte, e a renderla meno rauca o rauca.

Sbadigliare e sospirare.

Parlare in un modo più respirato e aspirato, come attraverso un sospiro, può aiutare ad abbassare il tono della voce. Dopo un lungo sbadiglio, si può usare il sospiro vocale per scendere attraverso le scale ad un tono più basso. Un vantaggio in questo caso è che le voci roche e respiranti sono considerate tra le più sexy negli uomini.

Mormorare.

Quando canticchiate, state riscaldando la vostra voce, il che può darvi un maggior livello di controllo su di essa. Prova a fare un respiro profondo e poi canticchia il più a lungo possibile, scendendo ancora una volta le scale per trovare un tono più basso.

Inflessione.

Ci sono tre tipi di inflessione: verso l’alto, neutra e verso il basso. L’inflessione neutra risulta in un modo di parlare robotico e monotono, mentre l’inflessione verso l’alto può far sembrare ogni frase una domanda. Puntare sull’inflessione verso il basso, d’altra parte, può far sembrare la tua voce più profonda perché stai finendo la frase con un tono più basso.