di Amy Medling, fondatrice di PCOS Diva

La berberina è uno dei pochi integratori a base di erbe su cui i medici, sia tradizionali che naturopati, concordano.

Innumerevoli studi sostengono la sua efficacia nel trattamento della sensibilità all’insulina e di una serie di altri sintomi della PCOS come l’acne, l’ansia e l’eccessiva produzione di androgeni. Ha l’ulteriore vantaggio di un’applicazione olistica, il che significa che la berberina può regolare le funzioni del corpo prendendo di mira diversi meccanismi e organi, alleviando così i disturbi metabolici (obesità, ipertensione e dislipidemia) arrivando alle cause profonde. Gran parte dell’efficacia della berberina è dovuta alle sue potenti funzioni antinfiammatorie, antibiotiche e di inibizione degli androgeni.

Prendo la berberina da molti anni e sono molto contento dei risultati, in particolare sulla mia pelle. L’acne che ho combattuto fin dall’adolescenza non c’è più – anche le crisi premestruali appartengono al passato. Ho anche notato miglioramenti nella mia digestione da quando ho iniziato il mio regime di berberina. Certamente, insieme ad un sano stile di vita PCOS Diva, la berberina è stata una componente chiave nel trattamento della mia PCOS.

Non prendetemi in parola. I ricercatori vicini e lontani (e fino agli antichi cinesi, giapponesi e nativi americani) concordano sul fatto che la berberina è una medicina potente, sicura ed efficace.

Che cos’è la berberina?

La berberina è un composto che può essere estratto da molte piante diverse tra cui goldenseal, uva dell’Oregon, crespino, radice gialla e phellodendron (da non confondere con la pianta d’appartamento). A causa del suo sapore amaro, è tipicamente assunto sotto forma di capsule.

Che cosa fa?

Insulina – La berberina può essere meglio conosciuta per la sua capacità di gestire i livelli di insulina. La ricerca dimostra che riduce i livelli di glucosio nel sangue in diversi modi, compresa la riduzione della produzione nel fegato. La berberina lavora nel tuo corpo a livello molecolare. Una delle sue funzioni principali è quella di attivare l’AMPK, un enzima che regola il metabolismo. I test dimostrano che la berberina abbassa costantemente il glucosio a digiuno, l’insulina a digiuno, il glucosio post-prandiale e l’HbA1c. Inoltre, la berberina supera la Metformina nel regolare l’insulina senza molti degli effetti collaterali gastrointestinali che vengono con il farmaco. Infatti, la berberina supera la Metformina anche nella riduzione dei fattori di rischio cardiovascolare tra cui la circonferenza della vita, il rapporto vita-fianchi e la dislipidemia, i trigliceridi, il colesterolo totale e LDL e l’aumento del colesterolo HDL. Ciò che è ancora meglio è che la berberina è normoglicemica, il che significa che riduce i livelli di zucchero nel sangue solo se sono elevati.

Regolazione degli androgeni- La berberina ha dimostrato di migliorare la resistenza all’insulina nelle cellule theca e granulosa in modo simile alla Metformina, e quindi, i ricercatori credono, ha gli stessi effetti di regolazione della produzione di androgeni senza gli effetti collaterali della Metformina. Questo è di particolare interesse per le donne con PCOS perché l’iperandrogenismo è responsabile di molti dei sintomi più impegnativi della PCOS, tra cui l’irsutismo (eccessiva crescita dei peli), l’acne (in particolare su viso, schiena e petto), e l’acanthosis nigricans (aree di placche iperpigmentate e vellutate che si trovano tipicamente nelle zone delle ascelle, del collo e dell’inguine).

Acne – La ricerca dimostra che grazie al suo effetto antilipogenico sulle ghiandole sebacee, la berberina è considerata una scelta sicura, ben tollerata ed efficace nelle persone con acne da moderata a grave. Gli studi hanno mostrato un miglioramento dell’acne fino al 45% dopo solo 4 settimane. Infatti, è dimostrato che l’uso della berberina accelera la guarigione delle cicatrici e previene futuri focolai di acne.

Salute dell’intestino – La berberina ha dimostrato capacità significative nel miglioramento della salute dell’intestino grazie alla sua attività antimicrobica contro le infezioni batteriche, virali e fungine, così come i parassiti e i vermi. Gli studi dimostrano che l’integratore arricchisce i batteri produttori di acidi grassi a catena corta (SCFA) che portano al miglioramento delle funzioni della barriera intestinale, alleviando l’infiammazione o creando un ambiente ostile per gli agenti patogeni, che può anche aiutare a migliorare l’obesità e le anomalie metaboliche legate alla resistenza all’insulina.

Dose consigliata

Controlla il tuo medico per verificare il dosaggio corretto per te. In genere, i medici raccomandano 500 mg. una o due volte al giorno per 8-12 settimane, seguite da una pausa di un mese. Molti suggeriscono che i pazienti prendano la berberina solo 6 giorni a settimana. A causa delle proprietà antimicrobiche della berberina, prendi la berberina con un probiotico, ma distanziali. Se prendi la berberina al mattino, prendi il probiotico la sera.

Una parola di cautela

La berberina è generalmente considerata sicura e ben tollerata, ma ci sono alcune precauzioni da considerare.

• Dosi elevate di berberina possono causare una scarsa assimilazione intestinale con conseguente crampi e diarrea. Per prevenire il disagio, prendere la dose giornaliera raccomandata durante il giorno, non tutto in una volta.
• Berberina può interagire con gli antibiotici come azitromicina e claritomicina.
• Berberina può limitare l’assorbimento di Metformina.
• Berberina non è sicuro da prendere durante la gravidanza. Probabilmente attraversa la barriera placentare e può danneggiare il bambino.
• Berberina non è sicura da prendere durante l’allattamento perché può essere trasferita al bambino nel seno
• Assicurati di scegliere una marca di integratori di alta qualità che è verificata da un laboratorio terzo per il contenuto e la qualità. PCOS Diva Berberine Plus fornisce berberina ad alta potenza combinata con acido alfa lipoico per aiutare a sostenere i livelli ottimali di zucchero nel sangue e di insulina, la salute cardiovascolare e la salute del fegato.
• Stare attenti se si prendono altri farmaci da prescrizione come antidepressivi, beta-bloccanti, o immunosoppressori perché la berberina può alterare i livelli di questi farmaci nel sangue.

Amy Medling, autrice di Healing PCOS e health coach certificata, è specializzata nel lavorare con donne con la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), che sono frustrate e hanno perso ogni speranza quando l’unica soluzione che i loro medici offrono è quella di perdere peso, prendere una pillola e vivere con i loro sintomi. In risposta, Amy ha fondato PCOS Diva e ha sviluppato un protocollo collaudato di integratori, dieta e programmi di stile di vita che offrono alle donne strumenti per aiutarle a ottenere il controllo della loro PCOS e a riconquistare la loro fertilità, femminilità, salute e felicità.

Risorse:

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