Un bel sorriso con denti bianchi scintillanti – questa è una delle prime cose che la gente nota di noi! Ecco perché molti di noi pensano di sbiancare i denti. Tuttavia, molti prodotti sbiancanti usano prodotti chimici e sbiancano i nostri denti; questo è qualcosa con cui molti non si sentono a proprio agio.

Quindi, uno dei modi migliori per evitare lo scolorimento dei denti è quello di prevenire le seguenti attività:

• Fumo di sigarette;
• Consumo eccessivo di alimenti trasformati che hanno un alto contenuto acido – bibite, caramelle, ecc
• Lasciare che la bocca diventi secca – mancanza di saliva.
• Bere tè e caffè.
• Certo uso di antibiotici.
• Dieta povera.

Simultaneamente, ecco alcune tecniche per sbiancare i denti nei modi più naturali e sicuri:

Aceto di sidro di mele

L’acido acetico è uno degli ingredienti principali dell’aceto di sidro di mele, che aiuta ad uccidere i batteri in modo efficace. Per pulire i denti, diluirlo con acqua e sciacquare la bocca con questo collutorio. Dopo il lavaggio con questa miscela, sciacquare con acqua normale un paio di volte. Si osserva anche che questo acido può erodere lo smalto dei denti e quindi un uso quotidiano non è altamente raccomandato. Inoltre, leggi i benefici per la salute dell’aceto di sidro di mele.

Baking Soda

Baking Soda ha proprietà detergenti e sbiancanti naturali ed è per questo che è un ingrediente fondamentale anche nel dentifricio. Mescolate 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio con 2-3 cucchiaini d’acqua e lavatevi i denti con questa miscela. Il bicarbonato di sodio crea anche un ambiente alcalino nella bocca che tiene a bada i batteri.

Oil Pulling

L’estrazione dell’olio di cocco è una tecnica tradizionale molto seguita da molti. Semplicemente, metti un cucchiaio di olio di cocco in bocca e fai dei gargarismi per 10-15 minuti o aggiungi qualche goccia di olio di cocco allo spazzolino da denti e spazzola con esso. L’olio di cocco ha proprietà antimicrobiche e funziona meglio sia per le gengive che per i denti. E la buona notizia è che è anche uno sbiancante naturale molto efficace. Puoi anche usare l’olio di girasole e di sesamo e ottenere comunque i risultati desiderati.

Scorze di limone o di arancia

Come l’aceto di sidro di mele, anche altri agrumi come arance e limoni aiutano a sbiancare i denti. Oltre al loro consumo regolare, puoi anche usare le bucce di arancia e limone sui tuoi denti. Tuttavia, assicuratevi di sciacquare la bocca con acqua normale un paio di volte dopo aver applicato le bucce sui denti.

Alcune altre buone pratiche includono:

• Ridurre l’assunzione di zucchero.
• Aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di calcio nella vostra dieta come latte e prodotti lattiero-caseari, formaggio, yogurt, ecc
• La pulizia dentale regolare è fondamentale – non essere pigro quando si tratta di spazzolare e passare il filo interdentale.
• Limitare l’assunzione di alimenti macchianti come vino rosso, soda, alcuni tipi di bacche.
• Consumare frutta secca come noci, mandorle, ecc.
• Spazzolare i denti con carbone attivo. Le sue proprietà assorbenti aiutano a intrappolare le tossine e la placca che causano le macchie.
• Assicurati di includere funghi, uova, patate dolci e carote nella tua dieta.

Disclaimer: Le informazioni incluse in questo sito sono solo a scopo educativo e non intendono sostituire il trattamento medico da parte di un professionista sanitario. A causa delle esigenze individuali uniche, il lettore dovrebbe consultare il proprio medico per determinare l’adeguatezza delle informazioni per la sua situazione.