Il 14 febbraio, il giorno dei cioccolatini, delle rose e dei biglietti d’auguri a forma di cuore, è di nuovo tra noi.

Se questa frase ti ha fatto gemere, non sei solo. Quasi la metà degli americani descrive San Valentino come “sopravvalutato”, secondo un sondaggio del 2017. Eppure, un altro 43% lo ha definito “romantico”, indicando una seria polarizzazione che circonda questo giorno che celebra l’amore.

Il giorno di San Valentino in sé non riceve molto amore nella letteratura scientifica, ma alcuni studi sparsi suggeriscono perché ispira odio. Guarda se qualcuna delle ragioni per odiare San Valentino ti dice qualcosa.

1. Sei un ribelle

Nel marketing, c’è una nozione chiamata “teoria della resistenza”. Fondamentalmente, se le persone sentono che viene loro chiesto di conformarsi ad un comportamento prescritto e preconfezionato, è improbabile che lo facciano.

Il giorno di San Valentino è maturo per la resistenza, secondo uno studio del 2008 nel Journal of Business Research. Non è una festa religiosa, quindi è percepita come corporativa e consumistica, un modo per le aziende di ficcare il naso nei vostri affari romantici personali. Secondo i sondaggi, i diari e gli e-diari raccolti tra il 2000 e il 2006, le persone sentono un forte senso di resistenza al regalo che circonda San Valentino, anche se si sentono obbligati a prendere qualcosa per il loro partner. Il senso di obbligo ha ucciso qualsiasi senso di significato che veniva dal fare i regali. In risposta, molti partecipanti hanno imposto limiti monetari ai regali. Ma l’88% degli uomini nelle relazioni e il 75% delle donne ha comunque regalato qualcosa, secondo i ricercatori, anche se spesso il regalo era un oggetto fatto a mano o una cena fatta in casa.

Sembra che San Valentino sia il momento più difficile per chi ha una nuova relazione e per i single. L’81 per cento degli uomini e il 50 per cento delle donne in nuove relazioni hanno riferito di sentirsi obbligati a fare regali. Nel frattempo, alcuni single sono diventati particolarmente arrabbiati con il marketing che circonda San Valentino.

“Vorrei estendere un caloroso ringraziamento a Hallmark, lo sponsor ufficiale di San Valentino, per ricordarmi che senza un altro significativo, quanto sia veramente inutile la mia vita”, ha scritto un singolo partecipante, come i ricercatori hanno registrato nel loro studio.

In particolare, San Valentino non è l’unica festa che riempie le persone di angoscia per l’obbligo di fare regali. Un sondaggio di Pew Research del 2013 sul Natale ha scoperto che le cose che gli americani non amano di più del Natale hanno tutte a che fare con il consumismo: Un terzo (33%) odia il materialismo; il 22% odia le spese; e il 10% detesta i negozi affollati.

2. Non sei a tuo agio nelle relazioni

A prescindere dallo stato delle relazioni, San Valentino può essere particolarmente degno di essere vissuto da coloro che evitano l’intimità. Uno studio del 2014 ha intervistato online persone accoppiate su come il giorno di San Valentino ha influenzato le loro valutazioni delle loro relazioni. I ricercatori si sono concentrati su un concetto chiamato “attaccamento”, che è radicato nella ricerca sulle interazioni tra genitori e figli. Le persone che evitano l’attaccamento cercano di non diventare troppo intime con i loro partner e tendono a non offrire molto supporto emotivo.

L’evitamento dell’attaccamento si è rivelato essere la chiave per come le persone vivono le loro relazioni nel contesto di San Valentino. I ricercatori hanno fatto fare alle persone dei sondaggi online il giorno di San Valentino e in un giorno casuale di aprile sulle loro relazioni. Alcuni dei sondaggi erano accompagnati da banner pubblicitari con temi romantici (anche se non esplicitamente San Valentino). Le persone che avevano un basso livello di evitamento dell’attaccamento e a cui veniva ricordato il romanticismo con un banner pubblicitario hanno riportato un aumento della soddisfazione e dell’investimento nelle loro relazioni il giorno di San Valentino.

Senza tutti questi ingredienti, meh.

“Uno dei messaggi principali del documento è che San Valentino in realtà non fa la differenza” per la maggior parte delle persone, ha detto l’autore dello studio William Chopik, uno scienziato sociale della Michigan State University, a Live Science.

E per le persone con un alto livello di evitamento dell’attaccamento, anche il lancio di San Valentino e i richiami al romanticismo non li ha fatti sentire più coinvolti nelle loro relazioni.

Per i ricercatori, questi risultati hanno spiegato alcuni enigmi precedenti che circondano San Valentino. Alcune ricerche precedenti avevano scoperto che gli anniversari, le feste e i compleanni aiutavano a incollare le coppie, hanno scritto. Tuttavia, altri studi avevano suggerito che, al contrario, le relazioni deboli sono particolarmente inclini ad andare in fiamme intorno a San Valentino, ha detto Chopik. Lo stile di attaccamento individuale di una persona potrebbe determinare se il V-Day getta una luce rosea su una relazione o affonda il tutto.

“Nel bene e nel male, gli eventi di relazione ricorrenti forniscono alle persone l’opportunità di pensare alle loro relazioni”, hanno concluso i ricercatori.

3. Sei un po’ melodrammatico in questo momento

Peraltro, forse San Valentino non è poi così importante. Qualsiasi cosa tu stia provando in questo momento potrebbe semplicemente evaporare il 14 febbraio.

Uno studio del 2010 sull’anticipazione emotiva ha chiesto ai partecipanti di riferire come probabilmente si sarebbero sentiti per San Valentino a metà gennaio. Il 16 febbraio, gli stessi partecipanti sono stati nuovamente interrogati su San Valentino, questa volta riferendo come si sentivano effettivamente per la festa.

In generale, i partecipanti hanno sovrastimato quanto intensamente si sarebbero sentiti per la festa. Gli innamorati credevano che si sarebbero sentiti più positivi per San Valentino di quanto non abbiano fatto in realtà. I non-appassionati pensavano che si sarebbero sentiti più negativi. Infatti, dopo che il giorno è passato, si è scoperto che sia i fidanzati che i single si sentivano più o meno allo stesso modo a San Valentino.

La tua personalità potrebbe indicarti se le tue emozioni prima del giorno di San Valentino corrispondono a come ti sentirai realmente. I ricercatori hanno scoperto che gli estroversi tendevano a vedere le loro emozioni future attraverso una luce più rosea, mentre le persone con tendenze ansiose e nevrotiche tendevano ad aspettarsi di sentirsi particolarmente male a San Valentino (soprattutto se erano single). Si è rivelato vero che gli estroversi hanno riferito di sentirsi meglio a San Valentino dopo il fatto rispetto agli individui nevrotici, ma entrambi i gruppi hanno comunque sopravvalutato la loro risposta emotiva.

Quindi la prossima volta che passate davanti a un’esposizione di rose o vedete una pubblicità che vende anelli di diamanti, fate un respiro profondo e ricordate: Anche questo San Valentino passerà.

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Originalmente pubblicato su Live Science.