Gli specialisti della ricerca dicono che non sanno ancora perché i millennial, che hanno un’età compresa tra i 24-39 anni, sono più soli delle vecchie generazioni.

Tuttavia, non devi essere un millennial per provare solitudine e mancanza di amici. Ci sono molti fattori che contribuiscono a far sì che una persona si ritrovi senza amici – trasferirsi in una nuova città, avere un litigio con gli amici e avere amici che sono sempre troppo occupati per fare qualcosa con te sono alcune delle ragioni per cui una persona potrebbe ritrovarsi senza compagnia.

Ma anche senza amici, ti troverai comunque a voler fare di più nella tua vita e nel tuo tempo libero. Va bene fare le cose da soli, esplorare nuovi posti da soli e scoprire se stessi nel proprio tempo. Inoltre, solo perché qualcuno è senza amici, non significa necessariamente che sia solo – alcune persone fioriscono da sole e hanno bisogno di tempo per se stesse per creare la vita che vogliono.

Detto questo, abbiamo stilato una lista di attività che puoi fare da solo, sia che tu sia diventato senza amici per scelta o per caso.

ATTIVITÀ DIVERTENTI PER CHI NON HA AMICI

1. VACANZA IN SOLI

Fare una vacanza da soli è probabilmente in cima alle attività divertenti per chi non ha amici. Viaggiare in un posto nuovo da soli può aiutarvi a fare un passo indietro e apprezzare ciò che avete, pensare al vostro viaggio nella vita, e aiutarvi a trovare voi stessi nei momenti di dubbio. Questa è un’esperienza che tutti dovrebbero fare almeno una volta nella vita.

2. PRANZO DATE

Trattati il tuo ristorante preferito con i tuoi piatti preferiti. Questo ti insegnerà come essere comodamente te stesso in pubblico. La maggior parte delle persone ha paura di essere giudicata quando mangia fuori da sola, questo è in realtà un buon esercizio per te per superare questa paura e l’ansia che la gente ti guardi e ti giudichi perché sei sola. Ricordati che nessuno ti guarda, nessuno ti fissa, la tua ansia di essere visto mentre mangi da solo in pubblico è più spaventosa della realtà. Una volta che hai mangiato da solo due o tre volte, ti ritroverai a non vedere l’ora di pranzare insieme per avere un po’ di tempo da solo – solo tu e il tuo cibo.

3. MEDITAZIONE/YOGA

Un’altra attività divertente da fare da solo senza amici è la meditazione e/o lo yoga. Questo fa bene sia al corpo che alla mente. Meditare ti dà la pace della mente ed elimina le paure e le ansie, mentre lo yoga rafforza il tuo corpo e ti insegna ad essere fluido – non solo nelle tue pose ma anche nella tua vita, con le decisioni che prendi, i tuoi amici, la tua famiglia e tutto il resto. La meditazione e lo yoga ti insegnano anche la pazienza e la resilienza e l’arte di stare bene in silenzio e da solo.

4. IMPARA UNA NUOVA LINGUA

Imparare una nuova lingua è qualcosa che puoi fare facilmente senza amici. Ci sono numerose applicazioni che ti permettono di imparare diverse lingue a diversi livelli, tutto nel tuo tempo libero. Sfrutta il tempo che hai da solo per imparare una nuova lingua che potrebbe aiutarti nella tua carriera – o solo per divertimento!

CONSIGLI SU COME GODERSI LA VITA SENZA AMICI

5. CREA CONTENUTI PER I TUOI SOCIAL MEDIA

Creare contenuti per i social media è esattamente il modo in cui ti diverti nella vita senza amici – beh, almeno non amici della vita reale. Con così tante piattaforme di social media tra cui scegliere, può essere molto facile trovarne una che si adatti alla tua nicchia. Se ti piace l’arte e la pittura, allora puoi usare piattaforme come Tumblr e Instagram e se ti piace fare brevi video puoi usare piattaforme come Tiktok e Instagram per costruire un seguito. La parte buona di tutto questo è che ti ci vorrà un po’ di tempo per creare i tuoi contenuti, il che significa che passerai meno tempo a pensare a quanto sei solo o solitario. Potresti anche essere pagato per fare video su piattaforme come Tiktok che ha un fondo per i creatori. Per saperne di più leggi qui.

6. GIARDINAGGIO

Il giardinaggio è un’attività così rilassante che può occupare il tuo tempo. Devi piantare, coltivare e nutrire il tuo giardino ogni giorno. Questo è molto soddisfacente e ti lascerà una sensazione di realizzazione e di orgoglio per te stesso. Ecco alcuni strumenti che ti aiuteranno a iniziare e mantenere il tuo viaggio di giardinaggio.

7. BERE VINO

Come puoi essere felice quando non hai amici? La risposta è semplice: il vino. È scientificamente provato che bere vino migliora il tuo umore generale, aggiunge longevità alla tua vita, ti dà una pelle più sana e migliora la vista, tra le altre cose. Chi ha bisogno di amici quando hai una pelle luminosa e una vista di 20/20?

8. PROGETTI FAI DA TE

Se ti stai chiedendo cosa fare se non hai amici, allora i progetti fai da te potrebbero essere la cosa giusta per te. La cosa sui progetti fai da te è che tutti noi ne abbiamo alcuni salvati nei nostri telefoni o sulle nostre bacheche di Pinterest, ma non riusciamo mai a farli. Se ti ritrovi senza amici e alla ricerca di attività da fare, inizia a passare in rassegna tutti i progetti di bricolage che hai salvato – e inizia con il più facile. Molto presto andrai al tuo negozio locale di arti e forniture per ottenere più materiali per i tuoi progetti fai da te.

9. PRENDERE LE CLASSI ONLINE

Una grande cravatta per migliorarsi notevolmente è quando si è soli perché non si hanno distrazioni. Avere amici è fantastico, ma viene con un sacco di piani – cene di compleanno, fughe, picnic di gruppo, ecc. queste attività possono lasciarti svuotato e raramente hai tempo per fare altre cose nel tuo tempo libero al di fuori del tuo gruppo di amici. Quando non hai amici, però, hai il tempo per perseguire altre cose e una delle cose per cui puoi usare il tuo tempo è trovare corsi online e acquisire un’abilità o migliorare le tue qualifiche. Con siti web e applicazioni come EdX e Udemy che forniscono certificazioni da scuole della Ivy league, puoi sicuramente fare un passo avanti e fare buon uso del tuo tempo libero. La cosa buona è che la maggior parte delle classi che offrono sono gratuite!

LUOGHI IN CUI ANDARE DA SOLI QUANDO SEI NOI CON GLI AMICI

10. GYM

Andare in palestra richiede solo te e la tua determinazione, è una delle cose semplici che puoi fare quando non hai amici e che non viene guardata dall’alto in basso nella società. Fare esercizio è un ottimo modo per liberarsi della noia, ma non solo – è un ottimo modo per mettersi in forma e raggiungere i tuoi obiettivi corporei, e anche mantenere la tua salute.

11. CINEMA

Un altro posto dove andare quando sei annoiato e solo è il cinema. Vai a vedere un blockbuster con persone che condividono il tuo stesso gusto per i film – sappiamo che puoi guardare i film a casa tua nel comfort della tua casa, ma andiamo, niente batte l’esperienza del cinema. I sentimenti del pubblico di anticipare, e fare il tifo per la giustizia! È un’atmosfera elettrica.

12. SIGHTSEEING

Se sei in una nuova città e non ti sei ancora fatto degli amici, la cosa migliore che puoi fare per te quando ti annoi è esplorare i tuoi nuovi dintorni. Ti aiuterà a orientarti e anche a incontrare nuove persone lungo la strada. Ricordati solo di prendere strade sicure e chiare (al contrario dei vicoli bui e pericolosi) e di tornare sempre a casa prima che faccia buio.

COSA FARE NEI WEEKEND QUANDO NON HAI AMICI

13. ESCURSIONI

Puoi sempre fare escursioni nei fine settimana quando non hai amici. Di solito ci sono delle guide nella maggior parte delle zone che puoi portare con te durante la tua escursione se hai paura di andare da solo o se l’escursione è troppo pericolosa per andare da solo. Comunque, la maggior parte dei posti sono sicuri per un’escursione con una sola persona – devi solo portare con te il tuo cane, se ne hai uno.

14. LEGGERE

La lettura è un’attività tranquilla che puoi fare durante il fine settimana quando non hai amici. Niente batte l’intimità di accoccolarsi nella tua coperta preferita sul divano, perso in un buon libro che ti porta in luoghi diversi e ti fa provare emozioni diverse. Se sei un appassionato lettore, allora questa è l’attività perfetta per te nel fine settimana.

15. GIOCARE AI VIDEOGIOCHI

Giocare ai videogiochi è qualcosa che puoi fare quando non hai amici e sei annoiato. La cosa buona dei videogiochi è che puoi giocare a giochi interattivi che ti permettono di parlare con altri giocatori in tempo reale (irt) che non solo elimina la tua noia ma anche i tuoi sentimenti di solitudine perché puoi interagire con altre persone oltre a te stesso.

Cose da fare quando sei single e non hai amici

16. GIORNO ALLA SPA

Un giorno alla SPA è una delle tante cose che puoi fare quando non hai amici e sei single. Questa è un’attività rilassante per la quale non hai bisogno di un accompagnatore. Concediti un giorno in una spa e rilassati dopo una lunga settimana dura – te lo meriti.

17. INIZIA UN BLOG

Infine, puoi sempre iniziare un blog su qualsiasi cosa che ti appassiona o che ti ispira. Ci sono così tante piattaforme che ti permetteranno di esprimere le tue opinioni su praticamente qualsiasi cosa tu scelga. Il blog è un ottimo modo per esprimere se stessi e condividere con la gente le proprie esperienze, opinioni e lezioni – specialmente se si è appena usciti da una relazione, può essere un ottimo sfogo per riflettere e crescere.

Scopri in questo articolo quali altre cose divertenti puoi fare quando sei single e solo.

DOMANDE FREQUENTATE

• Si può fare se non ho amici?

Sì, va benissimo se non hai amici né hai bisogno di farti degli amici. Questo non vuol dire che non dovresti avere persone con cui interagire, ma non devi necessariamente avere un gruppo di persone con cui condividere la tua vita sociale. Costruire amicizie è difficile e ci vuole tempo e duro lavoro per fare e mantenere amicizie – alcune persone non vogliono questa responsabilità e questo va bene. Non c’è niente di male nel volere cose diverse dalla norma, purché tu stia bene come sei e ti senta a tuo agio a stare per conto tuo.

• Cosa fare se non hai amici?

Se non hai amici ma vuoi fartene qualcuno, la cosa migliore che puoi fare per te stesso è andare in posti pubblici nella tua zona dove si ritrovano persone della tua fascia di età. Visita caffè, bar, teatri, biblioteche e parchi per incontrare persone con i tuoi stessi interessi e che hanno anche la tua età.

Devi anche essere gentile e disposto ad essere il primo a iniziare una conversazione. Il miglior consiglio che possiamo darti è di avvicinarti a persone del tuo stesso sesso, è più probabile che ti diventino amici piuttosto che persone del sesso opposto che ti vedranno come una minaccia o come un potenziale interesse romantico.

È molto facile fare amicizia perché tutto quello che devi fare è fare amicizia con una persona e se questa persona ha un gruppo di amici, è probabile che ti presenti a loro e voilà, hai un gruppo di amici – persone che condividono i tuoi stessi gusti e interessi.

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CONCLUSIONE

In conclusione, se ti sei trovato senza amici per qualsiasi motivo, ci sono un sacco di attività che puoi fare da solo che possono essere tanto appaganti quanto divertenti. Non lasciare che il fatto di non avere amici ti impedisca di esplorare e sperimentare il mondo in tutte le sue forme e bellezze.

NB: Se ti senti sopraffatto e solo perché hai l’ansia sociale, prenota un appuntamento con un terapeuta nella tua zona per ottenere il miglior aiuto possibile in modo che tu possa vivere la tua vita migliore.