Kivi on karkea ja huokoinen aine, joka voi muodostua ienrajan alle ja päälle. Sitä kutsutaan myös hammaskiveksi ja se on pohjimmiltaan kovettunutta hammasplakkia. On tärkeää poistaa hammaskivi, koska se voi aiheuttaa iensairauksia ja ienrajan vetäytymistä. On olemassa useita tapoja päästä eroon hammaskivestä ja ylläpitää asianmukaista suun terveyttä. Alla Walthamin hammaslääkärisi kertoo 5 vinkkiä hammaskiven poistamiseksi.

1. Harjaa huolellisesti ja kunnolla

Yksi parhaista tavoista ehkäistä hammaskiven muodostumista on harjaaminen jokaisen aterian jälkeen tai vähintään kaksi kertaa päivässä. On käytettävä hammasharjaa, jossa on pehmeät harjakset. On tärkeää harjata kaikki hampaiden pinnat, myös takimmaiset poskihampaat ja hampaiden takana. On myös suositeltavaa harjata vähintään kaksi minuuttia, jotta hammaskivestä pääsee eroon.

2. Käytä hammaskiveä ehkäisevää fluorihammastahnaa

Tammaskiveä ehkäisevä fluorihammastahna on suunniteltu estämään hammasplakin kovettumista. Se auttaa myös vahvistamaan hampaita ja ehkäisemään reikien muodostumista. Koska fluori vahvistaa hammaskiillettä, se suojaa sitä myös vaurioilta aina, kun nautitaan happamia ruokia ja juomia.

3. Käytä hammaslankaa

Hammaslanka auttaa poistamaan hampaiden välissä olevaa hammasplakkia, jota pelkkä harjaus ei välttämättä poista. Tästä johtuen se voi myös auttaa ehkäisemään hammaskiven muodostumista.

4. Lopeta tai älä aloita tupakointia

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoivilla ihmisillä on suurempi taipumus hammaskiven muodostumiseen. Näin ollen on suositeltavaa lopettaa tupakointi tai yksinkertaisesti olla aloittamatta tapaa.