Hampaita harjatessasi saatat huomata hieman punoitusta tai verenvuotoa ikenien ympärillä. Vaikka on kiusaus jättää nämä merkit huomiotta, ienverenvuoto on Etelä-Afrikan syöpäyhdistyksen mukaan varhainen merkki iensairaudesta. Jos siis huomaat verta harjatessasi tai hammaslankaa käyttäessäsi, on tärkeää, että käyt hammaslääkärissä. Verenvuoto johtuu ikenien tulehduksesta, joka johtuu plakin kertymisestä tai liian voimakkaasta harjauksesta. Plakki sisältää pöpöjä, jotka kiinnittyvät hampaiden ympärillä olevaan terveeseen kudokseen. Tämä saa ikenet tulehtumaan, ärsyyntymään, mikä voi aiheuttaa verenvuotoa harjatessa tai hammaslankaa käytettäessä.

Miten lopettaa ienverenvuoto

Syö terveellisempää ruokavaliota

Terveellisempi ruokavalio

Ruokavaliosi parantaminen voi auttaa pitkälle suun terveyden parantamisessa ja verenvuotoa aiheuttavan ienverenvuodon lopettamisessa. Ruokavalio, joka on täynnä kokonaisia elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja hedelmiä, antaa ikenillesi niiden tarvitsemat ravintoaineet. Jos ruokavaliosi on täynnä ravinnepuutteellisia, sokeripitoisia ruokia, kuten makeisia. kylmiä juomia ja puhdistettuja leipiä, ikenesi eivät saa ravintoa, jota ne tarvitsevat pysyäkseen terveinä ja ehjinä.

Paranna hampaidenhoitorutiinejasi

Hyvän suunhoidon toteuttaminen kotona voi myös auttaa pysäyttämään ienverenvuodon. Säännöllinen harjaus ja hammaslangan käyttö poistaa suusta bakteereja, jotka voivat tulehduttaa ikenet, ja oikeiden välineiden käyttö ja oikea harjaus voivat myös parantaa suun yleistä terveyttä ja puolustautua parodontiittia vastaan, kuten Health Group toteaa. Esimerkiksi keskikokoinen tai kiinteäharjainen hammasharja voi vahingoittaa ikeniä, kun siihen kohdistetaan painetta hampaiden harjauksen aikana. Valitse sen sijaan pehmeäharjainen harja. Harjaa hampaat ja ienraja hellävaraisesti lyhyin vedoin, jotta hampaat ja ienraja harjataan tehokkaasti.

Rentoutuminen

Jos olet aina liikkeellä tai sinulla on aina deadline, stressin määrä elämässäsi saattaa aiheuttaa ienverenvuotoa. Korkea stressitaso voi vaikuttaa suun terveyteen monin tavoin. Ensinnäkin stressi lisää tulehdusta kehossasi, mikä lisää ikenien verenvuotoa. Liiallinen stressi vähentää myös immuunijärjestelmäsi toimintaa, jolloin kehosi on vaikeampi torjua infektioita ja parantua.

Kun olet stressaantunut, et myöskään todennäköisesti pidä itsestäsi hyvää huolta. Tämä saattaa tarkoittaa sitä, että jätät harjauksen tai hammaslangan käytön väliin tai päätät syödä pikaruokaa tasapainoisen aterian sijaan. Vähennä stressiä elämässäsi opettelemalla sanomaan ei projekteille, kun lautasellasi on liikaa tekemistä, ja ottamalla muutama minuutti aikaa hengittää sisään ja ulos, kun alat tuntea itsesi ylikuormitetuksi.

Lopeta tupakointi

Tupakointi on kamalaa terveydelle. Sen lisäksi, että se lisää riskiäsi sairastua tiettyihin syöpiin ja sydänsairauksiin, sillä on Etelä-Afrikan parodontologian akatemian mukaan suuri merkitys iensairauksien kehittymisessä. Tupakansavun myrkyt estävät ikeniä saamasta tarvitsemaansa ravintoa ja voivat johtaa tulehdukseen. Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta se on yksi tärkeimmistä asioista, jos haluat suojella suun ja yleistä terveyttäsi.

Lopeta jakaminen

Ienitauti ja ienverenvuoto ovat tarttuvia. Jos kumppanillasi on paljon bakteereja suussaan, lisäät todennäköisesti ienongelmien riskiäsi. Vältä jakamasta kaikkea, mikä joutuu kosketuksiin toisen henkilön suun kanssa, hammasharjoista vesilaseihin.

Säännöllinen hammaslääkärin tutkiminen ja hampaiden puhdistus on tärkeää, jotta ienverenvuoto saadaan loppumaan ja iensairaus hoidettua ennen kuin siitä tulee merkittävä ongelma. Jos hammaslääkärillä käynnistä on aikaa ja olet huomannut hieman verta harjatessasi, varaa aika jo tänään. Asian diagnosoiminen ja tarvittavien muutosten tekeminen auttavat parantamaan suusi terveyttä huomattavasti.

Milloin lääkäriin

Kun olet kokeillut luonnollisia kotikonsteja ja elämäntapojen ja tottumusten muuttamista. Ruokavaliomuutoksen jälkeen, jos noin viikon kuluttua ei ole tapahtunut positiivista muutosta tai merkittävää muutosta ikenien terveydessä, on suositeltavaa varata aika ja mennä hammaslääkärikäynnille, jotta saat määrätyn lääkityksen ja ammattiapua.