Olette varmasti kaikki samaa mieltä siitä, että maidolla on paljon terveyshyötyjä. Vihreä tee, joka on valmistettu Camellia Sinensiksen lehdistä ilman hapettumista, ei näyttele vähäisiä terveyshyötyjä verrattuna maitoon.

Tiedättekö?

Nämä kaksi superruokaa eivät täydennä toisiaan yhdistettynä.

Tahdotko tietää salaisuuden?

Seuraa tätä artikkelia ymmärtääksesi paremmin.

Vihreää teetä maidon kanssa

Kumpaakin maitoa ja vihreää teetä auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, hapettaa rasvaa ja siellä polttaa kaloreita. Näin ollen ne edistävät painonpudotustavoitteiden saavuttamista.

Mutta ajatus vihreän teen juomisesta maidon kanssa ei auta saamaan samoja tuloksia kuin erikseen nautittuna.

Kysy miksi?

Kyllä, maidon proteiini hillitsee vihreän teen hyötyjä. Nyt ihmettelet varmaan jo miten. Maidon kaseiini jäsentyy yhdisteen molekyylijuosteeksi yhdessä vihreässä teessä esiintyvien luonnollisten flavanolien kanssa.

Kuulostaa liian hämmentävältä, OK, ymmärrä yksinkertaisesti, että maidon sisältämä proteiini kaseiini ei toimi yhdessä vihreässä teessä esiintyvien luonnollisten antioksidanttien kanssa.

Tämän lisäksi tutkimuksissa on havaittu, että laihtuminen ja laihduttaminen sekä ylläpito molemmat hankaloituu juomalla vihreän teen ja maidon sekoitusta.

Etkö vieläkään ole vakuuttunut?

Lue lisää, jos lisäät vihreään teehen maitoa, vihreän teen suotuisia vaikutuksia verenkiertoelimistöösi ei voi tapahtua.

Miten tämä tapahtuu?

Vihreää teetä maidon kera ja vihreää teetä veden kera annettiin 16:lle terveydeltään hyvälle naiselle. Saadut tulokset osoittavat, että ne, jotka nauttivat Vihreää teetä maidon kanssa, eivät antaneet verisuonijärjestelmänsä toimia tehokkaasti.

Toisaalta Vihreä tee veden kanssa rentoutti verisuonia ja paransi laajentumista.

Tämän lisäksi maidon lisääminen Vihreään teehen johtaa insuliinipiikkeihin. Maito ei ehkä ole korkealla glykeemisellä indeksillä, mutta korkealla insuliini-indeksillä.

Vihreän teen kuusi terveyshyötyä

1. Vihreän teen sisältämä kofeiini parantaa aivojen toimintaa.

2. Vihreä tee toimii luonnollisena rasvanpolttajana

3. Vihreän teen sisältämät antioksidantit pienentävät useiden syöpätyyppien, kuten rintasyövän, eturauhassyövän ja paksusuolisyövän, mahdollista riskiä.

4. Vihreän teen sisältämä bioaktiivinen yhdiste ehkäisee ikääntymissairauksia, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tautia.

5. Vihreässä teessä olevat katekiinit tappavat bakteereja ja suojaavat hampaiden reikiintymistä.

6. Vihreän teen säännöllinen nauttiminen alentaa LDL-kolesterolia eli huonoja kolesteroleja ja parantaa siten sydämen terveyttä.

Yhdysvaltalaisen terveysministeriön tekemien tutkimusten mukaan henkilöt, jotka nauttivat vähintään 5 kupillista vihreää teetä päivässä, pitensivät elinikäänsä.

Tiedätkö?

Intialaisen lääketieteellisen yhdistyksen mukaan Intian vihreän teen markkinoiden eksponentiaalinen kasvu on noussut jopa 50 prosenttiin.

Jos kuulut terveystietoiseen yhteisöön, harkitse vihreän teen nauttimista ilman maitoa.

Miten valmistetaan vihreää teetä?

– Lisää vain kuppi vettä ja kiehauta se.

– Lisää siihen yksi lusikallinen vihreää teetä ja hauduta sitä 10 min.

– Suodata ja nauti lämpimänä

– Lisää aluksi hieman hunajaa, kunnes totut kitkerään makuun.