Vauvat voivat joskus joutua vaarallisiin tilanteisiin nukkuessaan. He viettävät paljon aikaa nukkuen, joten on tärkeää pitää heidät mahdollisimman turvassa. On paljon asioita, joita voit tehdä heidän riskiensä vähentämiseksi.

Top-vinkkejä turvalliseen nukkumiseen

Jotkut nukkumisjärjestelyt eivät ole turvallisia. Ne voivat lisätä äkkikuoleman tai onnettomuuksien riskiä. Pitääksesi vauvasi turvassa nukkuessaan:

• Paita vauva selälleen nukkumaan, ei vatsalleen tai kyljelleen.
• Älä anna kenenkään tupakoida samassa huoneessa kuin vauvasi.
• Älä jaa sänkyä vauvasi kanssa, etenkään jos olet juonut alkoholia, käytät huumeita tai olet tupakoitsija.
• Älä koskaan nuku vauvasi kanssa sohvalla tai nojatuolissa.
• Älä anna vauvasi lämmetä liikaa.
• Pitäkää vauvasi pää peittämättä. Hänen peittonsa tulisi peittää korkeintaan hänen olkapäitään korkeammalle.
• Aseta vauva ”jalat jalkoihin” -asentoon (jalat pinnasängyn tai lastenvaunun päässä).
• Vauva nukkuu turvallisimmin omassa turvallisessa tilassaan samassa huoneessa aikuisen hoitajan kanssa ensimmäisten 6-12 kuukauden ajan.
• Imetä vauvaa.

Aseta vauva selälleen nukkumaan

Aseta vauva selälleen nukkumaan alusta alkaen sekä päivä- että yöunille. Tämä vähentää lapsuusiän äkillisen odottamattoman kuoleman (Sudden Unexpected Death in Infancy, SUDI) riskiä. Vauvojen ei ole yhtä turvallista nukkua kyljellään kuin selällään. Kun vauvasi on tarpeeksi vanha kääntyäkseen itse ympäri, älä estä häntä.

Terveillä selälleen asetetuilla vauvoilla ei ole suurempaa todennäköisyyttä tukehtua.

Lisätietoa turvallisesta nukkumisesta saat osoitteesta Punainen Nenä.

Sängyn yhteiskäytön riskit

Vauvasi turvallisin nukkumapaikka ensimmäisten kuuden tai kahdentoista kuukauden aikana on hänen oma turvallinen paikkansa huoneessa kanssasi. Älä jaa sänkyä vauvasi kanssa, etenkään jos sinä tai kumppanisi:

• ovat tupakoitsijoita (riippumatta siitä, missä tai milloin tupakoit, ja vaikka et koskaan polttaisikaan sängyssä)
• ovat hiljattain nauttineet alkoholia
• ovat käyttäneet lääkkeitä tai huumeita, jotka saavat sinut nukkumaan raskaammin
• tuntevat olosi hyvin väsyneeksi

Sängyn yhteiskäytön riskit lisääntyvät myös silloin, jos vauvallasi:

• oli ennenaikainen (syntynyt ennen 37 viikkoa) tai
• painoi alle 2.5 kg syntyessään

Ei saa koskaan nukkua vauvan kanssa sohvalla tai nojatuolissa

On ihanaa, että vauva on kanssasi syleilemässä tai syöttämässä, mutta on turvallisinta laittaa vauva takaisin pinnasänkyynsä, ennen kuin menet nukkumaan.

Ei saa antaa kenenkään tupakoida samassa huoneessa kuin vauvasi

Kenenkään ei pitäisi tupakoida talossa, ei myöskään vierailijoiden. Kaikkien, joiden on tupakoitava, tulisi mennä ulos. Älä vie vauvaa savuisiin paikkoihin. Jos tupakoit, sängyn jakaminen vauvan kanssa lisää äkkikuoleman riskiä.

Älä anna vauvan lämmetä (tai kylmetä)

Vauva säätelee lämpötilaansa pääasiassa kasvojensa kautta. Paras tapa estää heitä ylikuumenemasta on asettaa heidät selälleen siten, että pää ja kasvot ovat peittämättä. Sinun ei tarvitse valvoa huoneen lämpötilaa – sen pitäisi olla yöllä sinulle miellyttävässä lämpötilassa – mutta varmista, että vauvasi on pukeutunut asianmukaisesti.

• Kun tarkistat vauvaa, varmista, ettei hänellä ole liian kuuma. Heidän rintansa pitäisi tuntua lämpimältä. Jos vauvasi hikoilee tai hänen kasvonsa ovat punaiset, ota osa vuodevaatteista pois. Älä huolehdi, jos vauvan kädet tai jalat tuntuvat viileiltä. Se on normaalia.
• Lämpötilaa on helpompi säätää käyttämällä kevyitä peittoja. Muista, että taiteltu peitto lasketaan kahdeksi peitoksi. Hyvä idea on käyttää makuupussia, jossa on sovitetut kaula-aukot, käsivarret tai hihat ja jossa ei ole huppua.
• Jos on hyvin lämmintä, vauva ei ehkä tarvitse muuta vuodevaatetta kuin lakanan.
• Talvellakin useimmat vauvat, jotka voivat huonosti tai joilla on kuumetta, eivät tarvitse ylimääräisiä vaatteita.
• Vauva ei koskaan saisi nukkua kuumavesipullon tai sähköpeitteen kanssa, lämpöpatterin, lämmittäjän tai nuotiopaikan vieressä tai suorassa auringonvalossa.
• Varmista, että vauvan pää ei pääse peittymään vuodevaatteisiin hänen nukkuessaan.
• Poista hatut ja ylimääräiset vaatteet heti, kun tulet sisätiloihin tai astut lämpimään autoon, bussiin tai junaan, vaikka se merkitsisi vauvan herättämistä.

Älä anna vauvan pään peittyä

Voidaksesi estää vauvaa kiemurtelemasta peiton alla, aseta hänet ”jalat jalkoihin” -asentoon. Tämä tarkoittaa, että hänen jalkansa ovat pinnasängyn, pinnasängyn tai lastenvaunujen päädyssä.

• Peittele peitot niin, että ne eivät ylety hartioita korkeammalle. Pujota peitteet tukevasti kiinni, jotta ne eivät pääse liukumaan vauvan pään yli. Käytä yhtä tai useampaa kerrosta kevyitä peittoja.
• Käytä vauvan patjaa, joka on kiinteä, tasainen, hyvin istuva ja puhdas sekä ulkopuolelta vedenpitävä. Peitä patja yhdellä lakanalla.
• Älä käytä doonoja, peittoja, vauvapesiä, kiiloja, vuoderullia tai tyynyjä.

Vauva kääritään/pyöritään

Vauva kääritään tai pyyhitään vauvalle, mikä voi olla hyödyllinen keino auttaa vauvaa rauhoittumaan ja pysymään selällään nukkumassa.

Vauvan kääriminen turvallisesti:

• Kääreen on oltava tukeva, mutta ei liian tiukka
• Varmista, että vauvan rintakehällä ja lantiolla on tilaa levittäytyä
• Varmista, että kääre on kaulan alapuolella, eikä se peitä kasvoja
• käytä kevyttä, puuvillasta tai musliinista valmistettua kääreitä (pupumattoja ja peittoja ei ole turvallista käyttää, sillä ne voivat aiheuttaa vauvan ylikuumenemista)
• varmista, että vauva ei ole liikaa puettu kääreen alle. Hän tarvitsee vain vaipan ja aluspaidan lämpimällä säällä ja kevyen kasvupuvun viileämmällä säällä

Vauvasi vanhetessa voit muuttaa käärimistä. Voit esimerkiksi jättää heidän kätensä vapaaksi noin 3 kuukaudesta alkaen. Lopeta heidän kääriminen heti, kun he osaavat rullata. Noin 6 kuukauden jälkeen he todennäköisesti vastustavat käärimistä. Vaihtoehto käärimiselle on käyttää turvallista vauvan makuupussia.

Vauvan kanssa sängyn jakaminen on erityisen vaarallista, jos vauva on käärittynä.

Turvallinen vauvan makuupussi

Vauvan makuupussit voivat auttaa vähentämään äkkikuoleman riskiä ja estämään myös käsien ja jalkojen jäämistä pinnasängyn kaiteisiin.

Turvallinen vauvan makuupussi on tehty siten, ettei vauva voi luiskahtaa pussin sisälle ja peittyä kokonaan. Makuupussin on oltava oikean kokoinen vauvalle, ja siinä on oltava istuva kaula-aukko, kädentiet (tai hihat) eikä huppua.

Makuupussia käytettäessä on varmistettava, että vauva on puettu huoneenlämmön mukaan, äläkä käytä makuupusseja, joissa on peittoja tai doonoja. Jos lisälämpöä tarvitaan, kevyt peitto riittää yleensä, mutta huolehdi siitä, että peitto pujotetaan tiukasti sisään, jotta se ei pääse nousemaan ylös ja peittämään vauvan päätä unen aikana. Toinen tapa antaa lisälämpöä on pukea vauva vaatekerroksiin makuupussin sisällä, jotta vauva pysyy lämpimänä.

Kotisängyt

On erittäin tärkeää, että vauvan pinnasänky on turvallinen ja täyttää voimassa olevan australialaisen standardin AS/NZS 2172 vaatimukset.

Poista pinnasängystä lelut, ylimääräiset tyynyt ja pehmusteet, jotta vauva ei voi tukehtua niihin tai käyttää niitä jalansijana kiivetäkseen ulos.

Jos käytät käytettyä pinnasänkyä, varmista, että kaikki sen osat ovat kunnossa ja että sinulla on täydelliset ohjeet, jotta voit pystyttää pinnasängyn oikein.

Ole erityisen varovainen, jos harkitset vauvalle riippumattoa. Australiassa ei ole riippumattoja koskevaa standardia, ja Yhdysvalloissa on raportoitu kahden vauvan kuolemasta, joka liittyy riippumattojen käyttöön. NSW:n hallitus tarkastelee parhaillaan vauvojen riippumattojen turvallisuutta.

Jos valitset riippumattoa, osta vain hyvämaineiselta myyjältä, joka voi antaa neuvoja riippumattojen kokoamisesta ja tarjota tukipalvelua.

Vauva nukkuu turvallisimmin täysikokoisessa pinnasängyssä, joka on Australian standardin mukainen.

Taivutettavat pinnasängyt

Taivutettavat pinnasängyt tai reissusängyt ovat vain tilapäiseen käyttöön. On erittäin tärkeää, että patja sopii kunnolla ja että pinnasänky on tukeva eikä romahda.

Tämän riskin minimoimiseksi pinnasängyn on täytettävä kannettavia pinnasänkyjä koskeva pakollinen australialainen standardi AS/NZS 2195.

Patjat

Käyttäkää vain nimenomaan pinnasänkyyn suunniteltua patjaa. Huonosti istuva patja voi luoda vaarallisia aukkoja, jotka voivat vangita nukkuvan lapsen ja aiheuttaa tukehtumisen. Patjan on oltava luja, puhdas ja hyväkuntoinen, ja se on asetettava tasaisesti (ei kallistettuna tai kohotettuna).

Varmista, että patja on AS/NZS Voluntary Standardin (AS/NZS 8811.1:2013) mukainen. Voit myös itse testata patjan lujuuden. Tällä videolla näytetään, miten.

Älä koskaan aseta pinnasänkyyn ylimääräistä patjaa. Vaikka pinnasängyn mukana tuleva patja saattaa näyttää sinusta ohuelta ja epämukavalta, se on suunniteltu vauvojen ja pikkulasten mukavuutta ja turvallisuutta varten.

Tyynyt ja ylimääräiset vuodevaatteet

Tyynyt eivät ole välttämättömiä vauvoille – ne lisäävät äkkikuoleman riskiä, koska ne voivat peittää vauvan kasvot tai aiheuttaa ylikuumenemista. Vanhemmat vauvat voivat kiivetä niiden päälle ja päästä ulos pinnasängystä.

Kaiken kaikkiaan älä ota tyynyä käyttöön ennen kuin lapsi alkaa nukkua sängyssä.

Älä jätä leluja tai pehmoleluja pinnasänkyyn nukkuvan lapsen kanssa.

Pinnasängyn asento

Sijoita pinnasänky poissa sälekaihtimien ja verhojen nyörien ulottumattomissa olevaan paikkaan, jotta vauva ei pääse kuristumaan. Laita koristeelliset matkalaitteet ulottumattomiin.

Pitäkää lämmittimet tai muut sähkölaitteet poissa pinnasängystä ylikuumenemisen, palovammojen ja sähköiskun riskin välttämiseksi.

Patjapohjan asennon muuttaminen

Jos pinnasängyssä on ylempi ja alempi patjataso, siirrä patjataso alemmalle tasolle heti, kun lapsi pystyy nousemaan seisomaan – muutoin lapsi voi kiivetä ulos ja pudota pinnasängystä.

Korjaukset

Jos pinnasängyn osat rikkoutuvat tai lakkaavat toimimasta kunnolla, vie pinnasänkysi aina takaisin tavarantoimittajallesi korjaustöiden järjestämiseksi. Älä koskaan muokkaa uutta tai vanhaa pinnasänkyä itse, sillä se voi tuhota sisäänrakennetut turvaominaisuudet. Vauvoja on kuollut pinnasängyissä, joissa itse tehdyt korjaukset ovat aiheuttaneet vaaratilanteita. Jos hyvämaineinen pinnasängyn toimittaja ei pysty korjaamaan pinnasänkyäsi, lopeta sen käyttö välittömästi ja hävitä se.